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10 Nachteile des Verzehrs von Tomaten im Übermaß | BoldskyNun, alles, was darüber hinausgeht, kann schädlich sein. Gleiches gilt für Tomaten. Aber haben Sie jemals gedacht, dass diese bescheidene rote Frucht, die wir oft als Gemüse verwenden, auch bei übermäßigem Gebrauch Schaden anrichten kann? Leider ja, obwohl es kaum zu glauben ist. Lesen Sie weiter, um mehr zu erfahren.
Tomaten sind ein wesentlicher Bestandteil unserer täglichen Ernährung. Wir zählen nie die Anzahl der Tomaten, die wir für unsere tägliche Küche, Suppen und Salate verwenden. Manchmal entsaften wir es sogar. Genauso wie es wichtig ist, die Vorteile der Lebensmittel zu kennen, die wir konsumieren, ist es auch notwendig, die negativen Auswirkungen zu kennen.
Obwohl Tomaten eine lange Liste positiver gesundheitlicher Vorteile haben, konzentrieren wir uns in diesem Artikel auf die weniger bekannten Fakten über den möglichen Schaden, den Tomaten verursachen können, wenn sie übermäßig verzehrt werden.
Hier sind 12 Hauptnegative der Überdosierung von Tomaten aufgeführt:
1. Kann Magenverstimmung verursachen
Obwohl Tomaten dazu beitragen können, unser Verdauungssystem gesund zu halten, wenn sie in Maßen eingenommen werden, kann eine Überdosis Tomaten genau das Gegenteil bewirken. Besonders für diejenigen unter Ihnen, die an einem Reizdarmsyndrom leiden, können Tomaten Ihre Symptome verschlimmern und zu Blähungen führen. Bei übermäßigem Verzehr können Tomaten aufgrund des Vorhandenseins eines Organismus namens „Salmonellen“ zu Durchfall führen.
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2. Saurer Rückfluss
Tomaten sind stark sauer. Wenn Sie bereits an saurem Reflux oder Sodbrennen leiden, ist es daher besser, darauf zu achten, bevor Sie sich Tomaten gönnen. Sie produzieren mehr Säure, die zu akuten Störungen des Magen-Darm-Trakts führen kann. Tomaten enthalten Äpfelsäure und Zitronensäure, die eine übermäßige Säureproduktion auslösen und zu Reflux führen. Daher können sich die Symptome bei Patienten mit GERD (gastroösophageale Refluxkrankheit) verschlimmern.
3. Nierensteine / Nierenerkrankungen
Menschen mit fortgeschrittener Nierenerkrankung wird im Allgemeinen empfohlen, ihre Kaliumaufnahme zu begrenzen. Tomaten, die reich an Kalium sind, können solchen Patienten Probleme bereiten. Ein weiterer Punkt, der hier zu beachten ist, ist, dass Tomaten reich an Oxalat sind, was zur Bildung von Nierensteinen führen kann. Wenn Sie bereits an Problemen mit Nierensteinen leiden, ist es daher besser, sich von Tomaten fernzuhalten oder mit Ihrem Arzt über die Menge der Aufnahme zu sprechen.
4. Kann den Blutdruck erhöhen
Tomaten sind in roher Form nicht natriumreich (nur 5 mg) und beeinträchtigen den Blutdruck nicht. In der Tat reduziert es das Risiko von Bluthochdruck. Im Gegenteil, wenn Sie sich für andere Versionen von Tomaten wie Tomatenkonserven oder Tomatensuppe entscheiden, kann diese eine hohe Menge Natrium enthalten, was für niemanden ratsam ist, insbesondere für Personen mit hohem Blutdruck.
5. Allergien
Bei einigen Menschen, die gegen eine Verbindung namens Histamin allergisch sind, können Tomaten allergische Reaktionen hervorrufen. Die Allergiesymptome können Ekzeme, Hautausschläge, Nesselsucht, Niesen, Juckreiz im Hals, Schwellung von Gesicht und Zunge sein. Es wird auch angenommen, dass Tomaten bei einigen Menschen allergische Dermatitis verursachen. Eine allergische Reaktion auf Tomaten kann auch zu Atembeschwerden führen.
6. Verschlechterung der Symptome bei Krebspatienten
Das Vorhandensein von Lycopin in Tomaten tut unserer Gesundheit sehr gut, wenn es in Maßen eingenommen wird. Studien zeigen jedoch, dass Lycopin die Symptome von Prostatakrebs verschlimmern kann. Es wurde auch festgestellt, dass Lycopin mit bestimmten Chemotherapeutika interagiert. Daher müssen Patienten, die sich einer Krebsbehandlung unterziehen, beim Verzehr von Tomaten Vorsicht walten lassen.
7. Kann Harnprobleme verursachen
Da Tomaten sauer sind, können sie die Blase reizen und manchmal zu Inkontinenz führen. Wenn Sie anfällig für häufige Harnwegsinfektionen sind, kann ein übermäßiger Verzehr von Tomaten Ihre Symptome wie Blasenreizungen und Brennen verschlimmern.
8. Muskelkrämpfe
Das Vorhandensein der Verbindung Histamin in Tomaten kann zu Gelenkschmerzen und Entzündungen im Körper führen, wenn das körpereigene Immunsystem mit den in den Tomaten vorhandenen Proteinen reagiert. Das Vorhandensein eines Alkaloids 'Solanin' kann ebenfalls zu Entzündungen führen. Übermäßiger Tomatenkonsum kann bei manchen Menschen auch Arthritis auslösen und zu Muskelschmerzen führen.
9. Migräne
Tomaten können laut Experten Migräne auslösen. Dies wurde in einer iranischen Studie bestätigt. In der Zwischenzeit empfehlen Experten, dass Migräne mit einigen Ernährungsumstellungen um 40 Prozent kontrolliert werden kann. Wenn Sie also unter Migränekopfschmerzen leiden, überprüfen Sie auch Ihren Tomatenkonsum.
10. Hohes Lycopin verschlimmert bestimmte Gesundheitsprobleme
Tomaten enthalten die Verbindung Lycopin, die von Personen mit Magengeschwüren mit Vorsicht angewendet werden sollte, da sie die Symptome verschlimmert. In ähnlicher Weise würde es Personen, die blutdrucksenkende Medikamente einnehmen, gut tun, sich von Lycopin fernzuhalten. Wenn Lycopin über die normalen Grenzen hinaus konsumiert wird, erhöht es das Blutungsrisiko und sollte von Menschen mit Blutungsstörungen vermieden werden.
11. Kann zu wenig Zucker verursachen (Hypoglykämie)
Tomaten sind aufgrund ihres niedrigen glykämischen Index tatsächlich vorteilhaft für Menschen, die an Diabetes leiden. Es setzt Zucker langsam in den Blutkreislauf frei und verhindert so, dass der Blutzuckerspiegel steigt. Wenn unser Blutzuckerspiegel jedoch über die normalen Grenzen hinaus konsumiert wird, kann er auf gefährlich niedrige Werte sinken, was zu einer Hypoglykämie führt. Dies kann zu verschwommenem Sehen, schnellem Herzschlag, Schwindel, Schwitzen usw. führen. Wenn Sie Diabetesmedikamente einnehmen, ist es besser, mit Ihrem Arzt über die Aufnahme von Tomaten in Ihre Ernährung zu sprechen.
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12. Eine Überdosierung von Tomaten kann während der Schwangerschaft ein Risiko verursachen
Wie bereits erwähnt, sind Tomaten eine ausgezeichnete Quelle für Nährstoffe und Antioxidantien und können während der Schwangerschaft sicher verzehrt werden. Bei übermäßigem Verzehr kann es jedoch zu Risiken während der Schwangerschaft und Stillzeit kommen. Am besten besprechen Sie dies mit Ihrem Arzt.
Hinweis: Die in diesem Artikel genannten negativen Auswirkungen von Tomaten treten nur auf, wenn sie im Übermaß verzehrt werden. Besprechen Sie mit Ihrem Arzt die Einnahme, falls Sie unter bestimmten gesundheitlichen Bedingungen leiden.
