5 Vorteile des täglichen Verzehrs von Cashewnüssen
Verhindert Blutkrankheiten
Begrenzte Mengen an Cashewnüssen können bei regelmäßigem Verzehr helfen, Blutkrankheiten vorzubeugen. Cashewnüsse sind eine reichhaltige Kupferquelle, die dabei hilft, freie Radikale aus dem Körper zu eliminieren.
Gut für die Haare
Kupfer in Nüssen ist auch gut für das Haar und hilft ihm, hell und stark zu bleiben. Darüber hinaus ist Kupfer auch ein wesentlicher Bestandteil vieler Enzyme, die dem Haar Farbe verleihen.
Gut fürs Herz
Alles, was im Übermaß vorhanden ist, ist schädlich, ebenso wie Cashewnüsse. Aber drei bis vier täglich verzehrte Cashewnüsse können den Cholesterinspiegel senken. Cashewnüsse helfen, Low-Density-Lipoproteine (LDL) zu senken und High-Density-Lipoproteine (HDL) zu erhöhen. HDL transportiert Cholesterin vom Herzen zur Leber, um dort weiter abgebaut zu werden.
Super für die Haut
Interessanterweise ist das aus Cashewnüssen gewonnene Öl erstaunlich gut für die Haut. Das Öl ist reich an Zink, Magnesium, Eisen, Selen und Phosphor. Nüsse sind auch eine großartige Quelle für Proteine und Antioxidantien, die Ihrer Haut helfen, gesund und faltenfrei zu bleiben. Es hilft auch bei der Vorbeugung von Hautkrebs.
Bekämpft Krebs
Cashewnüsse enthalten bekanntermaßen Proanthocyanidine (Flavonole). Dies hilft, Tumorzellen zu bekämpfen, indem es ihr Wachstum und ihre Teilung einschränkt.
Hilfreich auch beim Abnehmen
Trotz ihres hohen Fett- und Proteingehalts kann die tägliche Einnahme von Nüssen in begrenzten Mengen (zwei oder drei) helfen, das Gewicht zu halten. Es hat einen hohen Anteil an Ballaststoffen und eine hohe Energiedichte, die beim Gewichtsmanagement helfen.
