Hypertrophe Kardiomyopathie: Symptome, Ursachen, Behandlung und Prävention Beispiel für Kurzmeldungen anzeigen Benachrichtigungen ERLAUBEN Für tägliche BenachrichtigungenEinfach rein
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Rituale und Bedeutung dieses Festivals -
- Hina Khan glänzt mit kupfergrünem Lidschatten und glänzenden nackten Lippen. Holen Sie sich den Look in wenigen einfachen Schritten!
- Ugadi und Baisakhi 2021: Verschönern Sie Ihren festlichen Look mit von Promis inspirierten traditionellen Anzügen
- Tageshoroskop: 13. April 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Rituale und Bedeutung dieses Festivals Verpassen Sie nicht
- Amerikanische Trainer leiten Englischkurse für indische Pädagogen
- IPL 2021: Ich habe an meiner Wimper gearbeitet, nachdem ich in der Auktion 2018 übersehen wurde, sagt Harshal Patel
- Goldpreisverfall keine große Sorge für NBFCs, Banken müssen wachsam sein
- AGR-Verbindlichkeiten und die Versteigerung des neuesten Spektrums könnten sich auf den Telekommunikationssektor auswirken
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit erinnert sich daran, mit ihrer Familie das glückverheißende Fest gefeiert zu haben
- Mahindra Thar-Buchungen überschreiten den Meilenstein von 50.000 in nur sechs Monaten
- CSBC Bihar Police Constable Endergebnis 2021 erklärt
- 10 besten Orte in Maharashtra im April zu besuchen
Sie hätten wahrscheinlich viele Leute gehört, die sagten, Fette seien gesundheitsschädlich, besonders wenn Sie eine Diät zur Gewichtsreduktion machen. Die meisten Speiseöle enthalten Fett, das zur Gewichtszunahme beiträgt. Daher vermeiden viele Menschen das Hinzufügen dieser Öle zu ihrer Ernährung.
Es gibt jedoch bestimmte gesunde Speiseöle wie Olivenöl, die niemals Kalorien hinzufügen, egal wie viel Sie Ihrem Lieblingsgericht hinzufügen. Die anderen besten Speiseöle zur Gewichtsreduktion sind Reiskleie, die nicht nur gut zur Fettverbrennung geeignet ist, sondern auch zur Stärkung der Immunität beiträgt. Auch Rapsöl ist eine gute Option zur Gewichtsreduktion und für ein gesundes Herz.
Diese besten Speiseöle zum Abnehmen können in jeder Form konsumiert werden. Selbst wenn Sie diese gesunden Speiseöle zum Frittieren verwenden, bleiben Sie gesund und tragen nicht zu den Kalorien bei.
Hier sind sieben der besten Speiseöle zur Gewichtsreduktion.
Kokosnussöl
Der Grund, warum Kokosöl unsere erste Wahl ist, liegt nur darin, dass dieses Öl für die indische Küche gesund ist. Es hilft, den Cholesterinspiegel zu senken, beugt Krankheiten vor, steigert die Energie und macht aktiv und energisch.
Olivenöl
Das beste Speiseöl zur Gewichtsreduktion ist Olivenöl. Ob extra nativ und raffiniert, dieses Öl enthält 78 Prozent einfach ungesättigtes Fett und 14 Prozent gesättigtes Fett. Olivenöl ist auch gut für das Herz und auch für Diabetiker.
Rapsöl
Rapsöl ist gut zur Gewichtsreduktion geeignet, da es eine hervorragende Quelle für essentielle Fettsäuren wie Lineolsäure (Omega-6) und Alpha-Linolensäure (Omega-3) enthält. Diese Säuren helfen bei der Fettverbrennung und halten Sie fit und gesund.
Nuss- und Samenöl
Einige Nuss- und Samenöle enthalten hohe Mengen an einfach ungesättigten Fetten. Sonnenblumenöl enthält 79 Prozent einfach ungesättigtes Fett und 14 Prozent gesättigtes Fett, und Mandelöl enthält 65 Prozent einfach ungesättigtes Fett und 7 Prozent gesättigtes Fett. Daher gelten diese als die gesündesten Speiseöle zur Gewichtsreduktion.
Reisöl
Reiskleieöl ist das gesündeste Speiseöl zur Gewichtsreduktion, da es ein Element Stärke in einer niedrigeren Form enthält. Stärke liefert die Körperenergie und diese Energie wird zur Gewichtsreduktion verwendet.
Erdnussöl
Nicht viele mögen Erdnussöl. Aber es ist eine reichhaltige Energiequelle und hilft so beim schnellen Abnehmen. Es ist die beste Option zum leichten Braten oder zur Herstellung von Saucen, die einen nussigen Geschmack enthalten müssen.
Sonnenblumenöl
Inder lieben den Geschmack von Sonnenblumenöl, weshalb es eine gesunde Option zum Kochen ist. Sonnenblumenöl hat eine gute Quelle für Vitamin E und enthält auch ungesättigte Fette.
