Hypertrophe Kardiomyopathie: Symptome, Ursachen, Behandlung und Prävention Beispiel für Schnellwarnungen anzeigen Benachrichtigungen zulassen Für tägliche BenachrichtigungenEinfach rein
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Rituale und Bedeutung dieses Festivals -
- Hina Khan glänzt mit kupfergrünem Lidschatten und glänzenden nackten Lippen. Holen Sie sich den Look in wenigen einfachen Schritten!
- Ugadi und Baisakhi 2021: Verschönern Sie Ihren festlichen Look mit von Promis inspirierten traditionellen Anzügen
- Tageshoroskop: 13. April 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Rituale und Bedeutung dieses Festivals Verpassen Sie nicht
- Amerikanische Trainer leiten Englischkurse für indische Pädagogen
- IPL 2021: Ich habe an meiner Wimper gearbeitet, nachdem ich in der Auktion 2018 übersehen wurde, sagt Harshal Patel
- Goldpreisverfall keine große Sorge für NBFCs, Banken müssen wachsam sein
- AGR-Verbindlichkeiten und die Versteigerung des neuesten Spektrums könnten sich auf den Telekommunikationssektor auswirken
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit erinnert sich daran, mit ihrer Familie das glückverheißende Fest gefeiert zu haben
- Mahindra Thar-Buchungen überschreiten den Meilenstein von 50.000 in nur sechs Monaten
- CSBC Bihar Police Constable Endergebnis 2021 erklärt
- 10 besten Orte in Maharashtra im April zu besuchen
Nehmen Sie sich ein oder zwei faule Tage, an denen Sie sich nur ausruhen, Snacks essen, sich ins Bett oder auf die Couch legen und Ihre Lieblingssendung sehen, ist keine schlechte Sache. Es kann manchmal dazu führen, dass Sie sich besser fühlen, wenn Sie einige Tage oder Wochen viel zu beschäftigt waren. Aber hin und wieder das Gleiche zu tun, ist keine gute Sache. Jetzt, da das ganze Land aufgrund des Ausbruchs des Coronavirus gesperrt ist, besteht die Möglichkeit, dass die meisten von uns fauler werden. Viele von uns haben möglicherweise ihren Tagesablauf auf den Kopf gestellt. Aber das kann Ihnen auf lange Sicht tatsächlich schaden.
Wenn Sie also bereit sind, diese Faulheit zu beenden und aktiv zu werden, finden Sie hier Tipps, die Ihnen dabei helfen können, Ihre Faulheit hinter sich zu lassen.
1. Machen Sie sich Gedanken, härter zu arbeiten
Das Wichtigste zuerst: Sie müssen sich entscheiden, hinter der Faulheit aufzuhören. Ohne Entschlossenheit werden Sie Ihre Faulheit nicht überwinden können. Das erste, was Sie nach dem Aufwachen am Morgen tun können, ist zu entscheiden, dass Sie nicht untätig sitzen und Ihre Zeit für den ganzen Tag verschwenden. Nehmen Sie es als Herausforderung, dass Sie Ihren Tag nutzen müssen, um etwas Wichtiges und Produktives zu tun.
2. Setzen Sie sich einige kleine Ziele
Um Faulheit in Schach zu halten, müssen Sie nichts Außergewöhnliches und Großartiges tun. Stattdessen können Sie zunächst einige kleine Ziele festlegen und diese erreichen. Sie können sich beispielsweise das Ziel setzen, früh morgens aufzuwachen und nach dem Aufwachen Ihr Bett zu machen. Sie können dann kleinere Ziele festlegen, z. B. Essen kochen, das Haus putzen, Wäsche waschen und Geschirr spülen. Sie können sich auch eine Frist für die Ausführung dieser Arbeiten geben. Im weiteren Verlauf können Sie auch andere Arbeiten ausführen. Auf diese Weise können Sie sich mit produktiver und sinnvoller Arbeit beschäftigen.
3. Belohnen Sie sich für die Erfüllung dieser Aufgabe
Nachdem Sie begonnen haben, kleine Ziele zu erreichen, können Sie sich selbst belohnen. Wenn Sie beispielsweise jeden Tag früh aufstehen und Ihr Bett machen, können Sie sich Ihr Lieblingsfrühstück zubereiten. Ebenso können Sie sich belohnen, nachdem Sie den größten Teil Ihrer Arbeit an einem Tag erledigt haben, indem Sie sich Ihren Lieblingsfilm oder Ihre Lieblingssendung ansehen. Aber stellen Sie sicher, dass Sie eine Arbeit nicht ignorieren, nur weil Sie den Film oder die Show sehen.
4. Überlegen Sie, warum Sie mit der Arbeit begonnen haben
Wenn Sie sich jemals demotiviert fühlen und aufgeben möchten, erinnern Sie sich einfach daran, warum Sie angefangen haben, das zu tun, was Sie tun. Erinnern Sie sich an das Ziel, die Faulheit zu überwinden. Sie müssen verstehen, dass Sie ohne konsequente Bemühungen möglicherweise nicht in der Lage sind, Ihre Faulheit hinter sich zu lassen. Sie können denken, dass ein freier Tag während dieser Sperrung Ihnen helfen kann, sich besser zu fühlen. Wenn Sie jedoch mit dem Scrollen in Ihrem Facebook- und Insta-Feed aufhören, können alle Ihre Bemühungen umsonst sein.
5. Vermeiden Sie es, die Arbeit aufzuschieben
Es ist offensichtlich, dass Sie manchmal eine Arbeit verschieben möchten, weil Sie denken, dass Sie später daran arbeiten werden. Aber dann kommt 'später' nie. Wenn Sie jetzt nicht arbeiten können, können Sie es möglicherweise später nicht mehr ausführen. Es kann jedoch vorkommen, dass Sie sich völlig ausgelaugt fühlen, da Sie den ganzen Tag unermüdlich gearbeitet haben. In diesem Fall ist es in Ordnung, sich eine Weile auszuruhen und die Arbeit später zu erledigen. Aber wenn Sie dies jede zweite Stunde getan haben, ohne auch nur zu viel zu arbeiten, ist es ratsam, dem ein Ende zu setzen.
6. Versuchen Sie, in kürzerer Zeit mehr Arbeit zu leisten
Dies ist also ein weiterer Schritt, der Ihnen helfen kann, Ihre Faulheit aufzugeben. Denken Sie daran, wie Sie alle Ihre Arbeiten beendet haben, bevor Sie ins Büro gehen. Sie wachen auf, bereiten das Frühstück vor, nehmen ein Bad, machen sich fertig und packen Ihr Mittagessen in kurzer Zeit. Lassen Sie sich das Gleiche tun, wenn Sie bereit sind, eine aktive Person zu sein. So können Sie ein Zeitlimit festlegen, nach dem Sie innerhalb einer Stunde Kleidung waschen, Essen kochen und Ihr Zimmer reinigen. Ähnliches können Sie bei Ihrer Büroarbeit tun.
7. Halten Sie die Ablenkung fern
Ob Sie es glauben oder nicht, Mobiltelefone und Video-Streaming-Plattformen können Sie in hohem Maße ablenken. Sobald Sie anfangen, an etwas zu arbeiten, ist es daher besser, Ihr Mobiltelefon fernzuhalten und es nicht immer wieder zu überprüfen. Erinnern Sie sich in dem Moment, in dem Sie Ihr Telefon überprüfen und Ihren Social-Media-Feed durchgehen möchten, daran, dass es wichtiger ist, die Arbeit abzuschließen. Schließlich ist es viel zu entspannend, Ihren Social-Media-Feed zu durchsuchen, wenn Sie keine anstehende Arbeit mehr haben.
Wir hoffen, dass diese Tipps Ihnen helfen, aktiv zu sein und Ihre Faulheit zu beenden.
