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Es ist eine allgemeine Überzeugung unter den meisten von uns, dass alles, was süß ist, nicht so gesund ist. Ich bin sicher, die meisten von Ihnen stimmen dem zu. Aber es gibt eine süße getrocknete Frucht, die tatsächlich gesund ist. Ja, es sind Daten.
In bestimmten Teilen des Landes auch als Khajoor bekannt, sind die gesundheitlichen Vorteile von Datteln zahlreich und es gibt mehrere Gründe, warum Sie Datteln essen sollten, insbesondere während der Wintersaison. Datteln enthalten alle essentiellen Nährstoffe - Vitamine, Mineralien, Kalzium, Eisen, Kalium, natürliche Glukose und Ballaststoffe, die erforderlich sind, um den Körper warm zu halten.
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Datteln sind auch eine der Hauptfrüchte, die von der muslimischen Gemeinschaft häufig verwendet werden, um während des Ramzan-Monats ihr Fasten zu brechen. Es hilft dabei, dem Körper schnelle Energie zu liefern, die er nach dem Fasten benötigt.
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Nicht nur das, Termine sind gleich gut für diejenigen, die sich in einem Gewichtsverlust-Regime befinden.
Hier sind einige Gründe, warum Sie während der Wintersaison Datteln essen sollten. Schau mal:
1. Verleiht dem Körper Wärme:
Datteln sind eine gute Quelle für Ballaststoffe, Eisen, Kalzium, Vitamine und Magnesium. Es hilft, den Körper warm zu halten. Termine werden im Winter dringend empfohlen.
2. Hilft bei der Behandlung von Erkältung:
Wenn Sie unter Erkältung leiden, nehmen Sie 2-3 Stück Datteln, ein paar Stücke Pfeffer, 1-2 Kardamom und kochen Sie sie dann. Trinken Sie dies vor dem Schlafengehen. Es hilft bei der wirksamen Behandlung von Erkältungen.
3. Hilft bei der Behandlung von Asthma:
Asthma ist eines der häufigsten Probleme, die im Winter ausgelöst werden. Die Einnahme von 1-2 Dates jeden Morgen und Abend hilft bei der Reduzierung des Asthma-Auslösers.
4. Steigert die Energie:
Datteln bestehen aus natürlichen Zuckern, die bei der sofortigen Bereitstellung von Energie helfen. Wenn Sie das Gefühl haben, ein paar Datteln zu essen, steigern Sie das Energieniveau.
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5. Hilft bei Verstopfung:
Datteln sind reich an Ballaststoffen. Nehmen Sie sich ein paar Datteln und lassen Sie sie über Nacht in einem Glas Wasser einweichen. Zerkleinern Sie die Datteln und trinken Sie den Dattelsirup am frühen Morgen auf nüchternen Magen. Es hilft bei der Behandlung von Verstopfung.
6. Gut fürs Herz:
Datteln sind reich an Ballaststoffen und tragen dazu bei, das Herz gesund zu halten. Es hilft dabei, die Herzfrequenz unter Kontrolle zu halten und verhindert so das Risiko eines Herzinfarkts, insbesondere bei kaltem Wetter.
7. Gut für Arthritis:
Daten sind bekannt für ihre entzündungshemmenden Eigenschaften. Diese helfen bei der Linderung von Arthritis-Schmerzen, die im Winter sehr häufig sind. Iss einfach jeden Tag eine Handvoll Datteln.
8. Reduziert den Blutdruck:
Datteln sind reich an Magnesium und Kalium, den beiden Inhaltsstoffen, die zur Senkung des Blutdrucks beitragen. Es hilft, jeden Tag etwa 5-6 Datteln zu essen.
