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Winter Super Essen für den Körper warm, essen Sie diese Lebensmittel für die Wärme im Winter. BoldskyAchoo .... Achoo ..... Wir alle kennen das Niesen und es scheint nur um diese Jahreszeit zu wachsen. Der Grund, warum Erkältung so genannt wird, ist, dass es besonders in der Wintersaison leicht ist, eine Erkältung zu bekommen.
Nebenwirkungen der Multani Mitti Gesichtspackung
Der Grund dafür, dass Erkältungen im Winter immer häufiger auftreten, ist immer noch umstritten. Es ist jedoch glaubwürdig, dass niedrige Temperaturen eine geringere Immunität und eine höhere Wahrscheinlichkeit bedeuten, krank zu werden. Auch das Rhino-Virus, das für Erkältungen verantwortlich ist, vermehrt sich in den kälteren Klimazonen.
Die Erkältung ist eine Infektion, bei der wir häufig niesen, husten und die Nase verstopfen. Dieser Virus verbreitet sich leicht von einer Person zur anderen.
Wenn wir mit dem Schleim einer infizierten Person in Kontakt kommen, wandert das Virus durch unsere Nase und versucht, in unseren Körper einzudringen. Unser Körper versucht es zu bekämpfen, indem er überschüssigen Schleim produziert. Dies führt zu einer verstopften Nase und einer übermäßigen Schleimproduktion.
Wir alle haben vielleicht gehört, wie unsere Ältesten uns geraten haben, warme Kleidung zu tragen, während wir in der Kälte ausgehen, um nicht krank zu werden. Wenn wir warm bleiben, sind wir zwar nicht immun gegen Infektionen, aber es ist vielleicht doch nicht ganz falsch.
Wenn wir uns warm halten, kann sich das Virus nicht mehr in unserem Körper vermehren, da das Virus in kälteren Gefilden gedeihen soll.
Haben Sie sich jemals gefragt, warum unser Appetit nach einer Erkältung nachlässt? Das liegt daran, dass unsere Zunge das Essen schmecken kann, aber nur die Riechzellen in unserer Nase unserem Gehirn Informationen über den Geschmack des Essens liefern.
Diese Riechzellen befinden sich in unserer Nase. Wenn es blockiert ist, erhalten Riechzellen kein Signal, das sie an das Gehirn senden können, und daher schmeckt das Essen langweilig. Aber es ist wichtig, unseren Körper mit der richtigen Ernährung zu ernähren.
Hier sind einige beruhigende Lebensmittel, die Ihnen helfen, die Erkältungssymptome zu lindern und Ihnen die gesamte Ernährung zu liefern, die Ihr Körper zur Erholung benötigt.
1) Heißes Wasser + Zitrone + Honig-
Heißes Wasser beruhigt Ihren gereizten Hals. Zitrone ist voll mit Vitamin C, das das Immunsystem des Körpers stärkt. Honig ist ein natürliches Antivirusmittel, das das problemverursachende Virus abtötet. Dieses Getränk wird definitiv besser wirken als jedes rezeptfreie Medikament.
Mischen Sie einen Teelöffel Honig und Saft einer Zitrone in einem Glas warmem Wasser und trinken Sie ihn zweimal täglich.
2) Kokoswasser-
Kokoswasser ist voller Elektrolyte und hilft beim Auffüllen von Flüssigkeiten. Es stärkt das Immunsystem unseres Körpers und hilft bei der Bekämpfung von Infektionen und Grippe. Es erhöht auch die Durchblutung. Kokoswasser ist auch reich an Laurinsäure und Caprylsäure, die antimykotische und antibakterielle Eigenschaften haben.
3) Knoblauch-
Dieses uralte Mittel ist sehr effektiv bei der Behandlung von Erkältungen. Seine antiseptischen Eigenschaften helfen, Infektionen abzutöten. Es enthält Vitamin C, Selen und andere Mineralien, die auf die Behandlung von Erkältungen spezialisiert sind. Es wirkt auch als Expektorans, das die Nasengänge öffnet und zur Beseitigung von Schleim beiträgt.
Machen Sie eine Paste aus zwei Knoblauchzehen und mischen Sie sie in einem Glas Wasser. Trinken Sie es täglich, bis die Erkältungssymptome nachlassen.
4) Süßkartoffel-
Süßkartoffeln sind gute Quellen für die Vitamine C und D, die das Immunsystem stärken. Sie geben auch einen plötzlichen Energieschub, der sehr dringend benötigt wird, wenn wir krank sind. Süßkartoffeln werden oft Menschen empfohlen, die anfälliger für Erkältungen sind.
Eine Tasse Süßkartoffeln in 3 Tassen Wasser kochen und verzehren.
5) Kurkuma-
Kurkuma wirkt antiseptisch und entzündungshemmend, wodurch die Entzündung der Nasenhöhle reduziert und die Brustverstopfung gelindert wird. Es wirkt auch als Expektorans, das dem Körper hilft, den überschüssigen Schleim loszuwerden.
Multani Mitti und Aloe Vera
1/4 Teelöffel Kurkumapulver in einem warmen Glas Milch mischen und täglich trinken.
6) Ingwer-
Ingwer ist ein ausgezeichnetes Mittel gegen Husten und Erkältung. Es ist gut bei der Unterdrückung von Husten und hilft bei Stauungen. Es ist auch ein Antivirusmittel, das die problemverursachenden Bakterien abtötet.
Fügen Sie ein 3-Zoll-Stück Ingwer zu einem leeren Glas hinzu. Fügen Sie dazu den Saft von 1 Zitrone und 2 Esslöffel Honig hinzu. Diese Mischung mit kochendem Wasser auffüllen und einige Zeit ruhen lassen. Die Mischung abseihen und trinken.
7) Bananen-
Überraschenderweise sind Bananen ein sehr gutes Mittel gegen Erkältung. Sie sind reich an Vitamin C, das die Immunität stärkt, einen reizenden Hals lindert und auch einen Energieschub liefert.
Verbrauchen Sie eine Banane als Vormittagssnack bei Kälte.
8) Hühnersuppe-
Nichts wie eine heiße und beruhigende Tasse Hühnersuppe für eine laufende Nase. Es beruhigt den Hals und reduziert Stauungen. Es ist voller immunstärkender Mineralien. Die Suppe macht sie einfach leicht im Körper aufzunehmen. Hühnchen ist reich an Carnosin, was dazu beiträgt, verstopfte Nase und verstopfte Gefühle im Hals zu reduzieren. Es ist auch entzündungshemmend.
Kochen Sie ein paar Hühnchenstücke für unterwegs und fügen Sie Ihr Lieblingsgemüse und Gewürze hinzu, um eine beruhigende Schüssel Hühnersuppe zu erhalten.
9) Dunkelgrünes Blattgemüse-
Dunkelgrünes Blattgemüse ist reich an verschiedenen Vitaminen und Mineralstoffen, die die Immunität erhöhen und dem Körper helfen, Infektionen abzuwehren. Sie verringern auch die Wahrscheinlichkeit, krank zu werden, und helfen dem Körper, sich schneller zu erholen.
Nehmen Sie dunkles Grün als Salate oder Pommes in Ihre Ernährung auf.
