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Knoblauch und Ingwer sind zwei der häufigsten Küchengewürze, die in einer Vielzahl von Gerichten verwendet werden. Sie werden auch am häufigsten als Arzneimittel zur Behandlung einer Vielzahl von Krankheiten wie Erkältung und Halsschmerzen eingesetzt. Aber was passiert, wenn diese beiden magischen Zutaten mit Honig und warmem Wasser kombiniert werden? Lassen Sie es uns in diesem Artikel herausfinden.
Seit jeher werden Ingwer, Knoblauch und Honig mit einer Mischung aus warmem Wasser auf der ganzen Welt zur Behandlung verschiedener akuter Infektionen der Atemwege und verschiedener anderer Gesundheitsprobleme verwendet.
Es wurde gezeigt, dass diese Zubereitung aufgrund ihrer antibakteriellen, antimikrobiellen und entzündungshemmenden Eigenschaften bemerkenswerte Auswirkungen auf die menschliche Gesundheit hat [1] , [zwei] , [3] .
Ingwer, Knoblauch und Honig mit warmem Wasser für die Gesundheit
1. Heilt Infektionen
Ingwer, Knoblauch und Honig mit einer Mischung aus warmem Wasser sind vorteilhaft für die Behandlung von Infektionen, die durch schädliche Bakterien und Viren verursacht werden. Die antimikrobiellen und entzündungshemmenden Eigenschaften von Ingwer sind hilfreich bei der Behandlung von Erkältungen, Grippe und verschiedenen Infektionskrankheiten. Knoblauch ist ein weiteres starkes Gewürz, das vor Infektionen durch Bakterien, Pilze und Viren schützt. Es ist bekannt, dass Honig, ein anderes medizinisches Lebensmittel, antimikrobielle und antibakterielle Eigenschaften besitzt, die als Barriere gegen Infektionen wirken [4] , [5] , [6] .
2. Eindämmung von Erkältung und Grippe
Ingwer besitzt bioaktive Verbindungen wie Gingerole und Shogaole, die entzündungshemmende und antimikrobielle Eigenschaften aufweisen, die bei der Behandlung und Verringerung der Schwere von Halsschmerzen helfen. Es hemmt bestimmte Mikroorganismen wie Streptococcus mutans, Candida albicans und Enterococcus faecalis.
Knoblauch und Honig haben aufgrund seiner antibakteriellen und antiviralen Eigenschaften auch die Fähigkeit, Erkältungen zu lindern [7] , [8] , [9] .
3. Lindert Verdauungsprobleme
Die Kombination von Ingwer, Knoblauch und Honig kann all Ihre Verdauungsprobleme wie Verdauungsstörungen, Sodbrennen, Magenschmerzen, Blähungen und Gase lindern [10] , [elf] , [12] . Das Trinken dieser Mischung vor dem Essen hilft bei Magenproblemen.
4. Hilft beim Abnehmen
Das Vorhandensein von Gingerolen in Ingwer soll eine Anti-Adipositas-Wirkung auf den Körper haben. Es verringert das Körpergewicht und hält das Verhältnis von Taille zu Hüfte aufrecht. Andererseits ist bekannt, dass Knoblauch und Honig Anti-Adipositas-Eigenschaften haben [13] , [14] .
5. Verbessert die Herzgesundheit
Es wurde gezeigt, dass Ingwer den Blutdruck senkt, ein Hauptrisikofaktor für Herzerkrankungen. Bemerkenswerte Studien haben auch gezeigt, dass sowohl Knoblauch als auch Honig die Fähigkeit haben, hohen Blutdruck zu senken [fünfzehn] , [16] .
6. Reduziert Asthmasymptome
Studien haben gezeigt, dass Ingwer Asthmasymptome lindern kann, indem er eingeschränkte Atemwege öffnet. Es ist auf das Vorhandensein von Gingerolen und Shogoals zurückzuführen, die die Muskeln in den Atemwegen entspannen. Die entzündungshemmenden Eigenschaften von Knoblauch und Honig tragen auch zur Verringerung von Atemwegsentzündungen bei [17] , [18] , [19] .
7. Steigert die Immunität
Ein weiterer Vorteil des Verzehrs von Ingwer, Knoblauch und Honig mit warmem Wasser ist die Stärkung des Immunsystems. Es ist auf die antibakteriellen, entzündungshemmenden, antiviralen und antimikrobiellen Eigenschaften zurückzuführen, die gegen oxidativen Stress kämpfen und den Körper schützen [zwanzig] , [einundzwanzig] , [22] .
8. Verhindert Krebs
Honig ist reich an Flavonoiden, die angeblich gegen Krebs wirken. Studien haben auch die möglichen Auswirkungen von Ingwer und Knoblauch auf die Prävention und Behandlung von Krebs gezeigt [2. 3] , [24] , [25] .
Wie man Ingwer, Knoblauch und Honig mit warmem Wasser zubereitet
Zutaten:
- 20 Knoblauchzehen
- 2 Ingwerwurzeln
- 200 ml Wasser
- 4 EL Honig
Methode:
- Die Knoblauchzehen zerdrücken und den Ingwer reiben.
- Fügen Sie Ingwer und Knoblauch in lauwarmem Wasser hinzu.
- Die Mischung in einen Mixer geben und gut mischen.
- Gießen Sie die Mischung in ein Glas und trinken Sie es.
