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Jedes Land dieser Welt hat seine eigene Kultur und jede Kultur hat ihre eigene Tanzform. Tanz ist eine sehr unterhaltsame Art zu trainieren. Und das Beste ist, dass Tanz nicht wie eine Übung aussieht und trotzdem alle Muskeln beansprucht und Sie sich gut fühlen lässt.
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Fast alle Arten von Tanzformen haben physische, emotionale und mentale Vorteile. In der Tat ist es eher eine aerobe Aktivität. Es kann Ihre Koordinationsfähigkeiten, Flexibilität und Ausgleichsfähigkeiten verbessern.
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Sie können in Form bleiben, während Tanz Kalorien verbrennt und sich gut mit Ihrem Körper fühlt. Es stärkt auch die Immunität und die Durchblutung. Nun, es gibt noch so viele andere Vorteile. Weiter lesen...
Vorteil Nr. 1
Wer regelmäßig tanzt, kann gut schlafen. Tanz kann Ihnen helfen, leicht einzuschlafen, und auf diese Weise kann Schlaflosigkeit in Schach gehalten werden. Es ist jedoch nicht ratsam, vor dem Schlafengehen zu tanzen.
Vorteil Nr. 2
Da Bauchtanz Ihrem Körper hilft, mehr Sauerstoff einzuatmen, funktioniert Ihr Gehirn in der Regel gut. Ihre Wachsamkeit wird zunehmen.
Vorteil # 3
Da sich die Bauchmuskeln und andere Beckenmuskeln gut engagieren, funktioniert diese Tanzform wie ein Training, bei dem Bauchfett verbrannt wird.
Vorteil Nr. 4
Es kann auch die Verdauung verbessern und die Gesundheit Ihres Dickdarms verbessern. Aber denken Sie daran, dass Sie niemals kurz nach dem Essen Bauchtanz probieren sollten. Halten Sie ein paar Stunden Abstand zwischen der Nahrungsaufnahme und Ihrer Bauchtanz-Sitzung.
Vorteil Nr. 5
Bestimmte Studien legen nahe, dass Bauchtanz die Durchblutung verbessern und das Risiko von Menstruationsbeschwerden minimieren kann.
Vorteil # 6
Bauchtanz stärkt auch Ihre Muskeln und verringert das Risiko von Rückenschmerzen. Ihr Kern stützt Ihr Rückenmark und so wird Ihre Haltung tendenziell besser, wenn Sie regelmäßig tanzen.
Vorteil # 7
Da Bauchtanz die Beckenbodenmuskulatur stärkt und sie flexibel macht, kann die Geburt einfacher werden. Sie sollten jedoch nicht tanzen, wenn Sie schwanger sind.
