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Können Sie während der Schwangerschaft auf dem Bauch schlafen? Wenn Sie schwanger sind, erzählen Ihnen die Menschen in Ihrer Umgebung möglicherweise viel darüber, was Sie essen und was nicht. Es gibt jedoch einige ungewöhnliche Fragen oder Zweifel, auf die Sie möglicherweise nicht die richtige Antwort von irgendjemandem erhalten.
Eine solche Frage ist die Schlafposition. Können Sie während der Schwangerschaft auf dem Bauch schlafen?
Der erste Zweifel, der jemandem in den Sinn kommt, ist, ob der Fötus zerquetscht wird, wenn eine schwangere Mutter auf dem Bauch schläft. Hier sind einige Fakten, die die Schlafposition während der Schwangerschaft erklären.
Ist das Schlafen im Magen gefährlich?
In der Anfangsphase ist es möglicherweise kein Problem, während der Schwangerschaft auf dem Bauch zu schlafen. Aber allmählich, wenn die Babybauch wächst, ist es nicht ratsam, in dieser Position (auf dem Bauch) zu schlafen. Es fühlt sich auch sehr unangenehm an.
Tut es Schaden?
Ja, es könnte sein, wenn man längere Zeit in dieser Position schläft. Einige Gesundheitsexperten sagen, dass dem Baby kein Schaden zugefügt wird, da die Mutter in einer anderen Position rollen und schlafen würde.
Während der Schwangerschaft können Sie in bestimmten Positionen nicht bequem schlafen.
Ist es besser, auf dem Rücken zu schlafen?
Wenn Sie gedacht haben, dass das Schlafen auf dem Rücken während der Schwangerschaft gesund ist, ist dies nicht der Fall. Diese Position könnte die Durchblutung des Fötus verringern.
Gibt es eine sichere Position?
Was ist die bequemste Schlafposition während der Schwangerschaft? Nun, eine Mehrheit der Frauen sagt, dass es angenehm ist, auf einer Seite zu schlafen. Wenn Sie nach links schlafen, begünstigt diese Position auch die Versorgung des Fötus mit Nährstoffen und Blut.
Einfacher Tipp, um bequem zu schlafen
Wenn Sie ein Kissen zwischen Ihre gefalteten Beine legen, können Sie bequem schlafen, wenn Sie nach links schlafen.
Schlaflosigkeit während der Schwangerschaft
Rund 78% der schwangeren Frauen leiden an Schlaflosigkeit, die als Schwangerschaftsschlaf bekannt ist. Bewegung, Entspannung und die richtige Schlafposition können helfen.
