DENGUE-BEDROHUNG: 10 LEBENSMITTEL ZUR ERHÖHUNG DER BLUTPLÄTTCHENZAHL

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Zuhause Gesundheit Wellness Wellness oi-Amritha K By Amritha K. am 3. Oktober 2019

Da sich die Monsunzeit noch in der letzten Phase befindet, sind die Monsunkrankheiten im Land immer noch groß. In Bezug auf das Wetter wird der Monat Oktober als Zwischenmonat bezeichnet, da der Monsun vorbei ist, es aber manchmal regnen kann. Es kann heiß sein, aber der Winter beginnt langsam am Ende des Monats. Die Schwankungen des Wetters und des Klimas sind einer der Hauptgründe für weit verbreitete Krankheiten.

Infolgedessen hat mit einem allgemeinen Anstieg der Mückenpopulation auch die Anzahl der Dengue-Fälle stetig zugenommen. Dengue-Fieber ist eine durch Mücken übertragene Viruserkrankung, die durch eines der vielen eng verwandten Viren verursacht wird. Es wird durch den Stich einer weiblichen Aedes-Mücke übertragen, die mit einem Dengue-Virus infiziert ist. Die Mücke wird infiziert, wenn sie eine Person mit Dengue-Virus im Blut beißt ^[1] .

Wenn eine Person von der Mücke gebissen wird, die das Virus trägt, dauert es normalerweise 4-6 Tage, bis die Symptome auftreten ^[zwei] . Hohes Fieber, anhaltende Kopfschmerzen, Schmerzen hinter den Augen sowie Muskel- und Gelenkschmerzen sind die üblichen Symptome.

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Dengue-Fieber auf dem Vormarsch in Bangalore

In den letzten zwei Monaten hat Karnataka über 10.000 Fälle von Dengue-Fieber gemeldet. Von den insgesamt 4.427 gemeldeten Fällen im gesamten Jahr 2018 ist die aktuelle Zahl alarmierend. Die am 9. September veröffentlichten Regierungsdaten zeigten sechs Todesfälle und etwa 61 Prozent der Fälle stammen aus Bangalore. Allein in der ersten Septemberwoche wurden 322 Fälle in Gebieten unter dem BBMP gemeldet. Nach Bangalore ist Süd-Karnataka mit 948 gemeldeten Fällen am stärksten betroffen ^[3] .

Dengue-Fieber beeinflusst Ihre Thrombozytenzahl

Sobald Sie Dengue-positiv getestet wurden, beginnt Ihre Thrombozytenzahl ab dem dritten Tag abzunehmen. Thrombozyten sind kleine Blutzellen, die im Knochenmark produziert werden. Eine niedrige Thrombozytenzahl bedeutet normalerweise, dass das Blut seine Fähigkeit zur Bekämpfung von Krankheiten verloren hat ^[4] .

Es ist wichtig, eine regelmäßige Thrombozytenzahl aufrechtzuerhalten, um sich schnell zu erholen, da Thrombozyten ein kritischer Bestandteil Ihres Blutes sind, da sie dem Körper helfen, Blutgerinnsel zu bilden, um im Falle einer Verletzung die Blutung zu stoppen ^[5] . Und sobald das Dengue-Virus beginnt, Ihre Thrombozytenzahl anzugreifen, entwickelt sich eine niedrige Thrombozytenzahl, die auch als Thrombozytopenie bezeichnet wird, wodurch langsame Blutgerinnung, Zahnfleisch- und Nasenbluten, Blutergüsse und das Auftreten von roten oder violetten Flecken auf der Haut sowie längere und schwerere Menstruationszyklen verursacht werden für Frauen ^[3] .

Es gibt jedoch bestimmte Möglichkeiten, wie Sie zur Erhöhung Ihrer Thrombozytenzahl beitragen können. Diese werden im Folgenden aufgeführt.

Lebensmittel zur Erhöhung der Blutplättchenzahl

1. Papaya

Sowohl Papaya-Früchte als auch ihre Blätter können die Thrombozytenzahl innerhalb weniger Tage erhöhen, wie Studien zeigen. Vollreife Papaya ist mit Vitamin A gefüllt und ein großartiges Lebensmittel, das bei der Erhöhung der Thrombozytenzahl hilft ^[6] .

Wie man

Iss reife Papaya oder trinke den Saft 2-3 mal am Tag zusammen mit Zitronensaft.
Machen Sie eine Paste aus einigen Papaya-Blättern in einem Mixer und extrahieren Sie den bitteren Saft. Trinken Sie diesen Saft 2 mal am Tag.

2. Granatapfel

Granatapfel ist mit Eisen, Vitamin C und Antioxidantien gefüllt und spielt eine wichtige Rolle bei der Bekämpfung der niedrigen Thrombozytenzahl ^[7] .

Wie man

Sie können frischen Saft machen und ihn trinken. Oder fügen Sie Granatapfel zu Salaten, Smoothies und Frühstücksschalen hinzu.

3. Blattgemüse

Eine gute Quelle für Vitamin K, das während dieser Zeit Blattgemüse konsumiert, kann dazu beitragen, die Anzahl der Blutplättchen zu erhöhen. Vitamin K ist wichtig für die Blutgerinnung und die Verwendung von Blattgemüse wie Spinat oder Grünkohl kann zur Verbesserung der Anzahl beitragen ^[8] .

Wie man

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Sie sind am besten roh in Salaten oder Sandwiches verzehrt.

4. Kürbis

Kürbisse sind reich an Vitamin A und tragen zur Erhöhung der Blutplättchenzahl bei. Der Verzehr von Kürbis kann helfen, da er die Entwicklung der Blutplättchen unterstützt und die Proteine reguliert, die von den Körperzellen produziert werden ^[6] .

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Wie man

Ein halbes Glas frischer Kürbissaft mit einem Teelöffel Honig nach Geschmack kann helfen, die Thrombozytenzahl zu erhöhen.
Es werden mindestens 2-3 Gläser pro Tag empfohlen.

5. Knoblauch

Dieses Gewürz kann aufgrund seiner Natur nicht nur als Blutreiniger, sondern auch als natürliches Heilmittel zur Erhöhung der Blutplättchenzahl dazu beitragen, die Anzahl Ihrer Blutplättchen zu erhöhen. Studien zeigen, dass Knoblauch Thromboxan A2 enthält, das die Blutplättchen bindet und die Blutplättchenzahl erhöht ^[9] ^[7] .

Wie man

Verwenden Sie Knoblauch in Ihrer täglichen Küche.
Sie können Ihrer Suppe auch zwei bis drei Nelken hinzufügen.

6. Bohnen

Bohnensorten wie Pintobohnen, schwarze Schildkrötenbohnen und Preiselbeerbohnen sind reich an Vitamin B9 und äußerst vorteilhaft für die Verbesserung Ihrer Thrombozytenzahl. Das Folsäure in diesen Bohnen hilft, die Thrombozytenzahl zu erhöhen ^[10] .

Wie man

Kochen Sie es und konsumieren Sie es, indem Sie Salate machen oder wie es ist.

7. Rosine

Diese getrockneten Früchte sind mit einem hohen Eisengehalt gefüllt und stärken den Körper, während sie die Blutplättchenzahl normalisieren. Sie sind daher ein ideales Lebensmittel zur Erhöhung der Blutplättchenzahl ^[elf] .

Wie man

Rosinen können als köstlicher Snack allein, in Haferflocken oder sogar auf Joghurt gestreut gegessen werden.

8. Karotte

Obwohl Karotten für ihre Fähigkeit bekannt sind, die visuelle Qualität zu verbessern und aufrechtzuerhalten, sind sie auch für diesen Zweck von Vorteil. Studien zufolge kann eine Schüssel Karotte, die zweimal pro Woche eingenommen wird, dazu beitragen, die Blutplättchenzahl zu erhöhen und auch eine normale Blutplättchenzahl aufrechtzuerhalten ^[elf] .

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Wie man

Sie können den Saft trinken, zu Salaten hinzufügen oder sogar eine Suppe zubereiten.

Lesen Sie auch: Karottensuppenrezept

9. Sesamöl

Das Öl enthält mehrfach ungesättigte Fette und Vitamin E und gilt als hervorragendes Medikament zur Erhöhung der Blutplättchen ^[12] .

Wie man

Ersetzen Sie Sesamöl in Ihrer täglichen Küche. Es ist perfekt zum Frittieren und auch zum flachen Braten.

10. Mageres Protein

Lebensmittel wie Truthahn, Huhn und Fisch sind als mageres Protein bekannt. Sie sind ausgezeichnete Quellen für Zink und Vitamin B12. Diese Nährstoffe sind wichtig, um die Auswirkungen der Thrombozytopenie umzukehren ^[13] .

Wie man

Nehmen Sie an drei Tagen in der Woche eine gesunde Menge mageres Fleisch in Ihre Ernährung auf.

Abgesehen von diesen Maßnahmen besteht eine der anderen Möglichkeiten zur Erhöhung der Blutplättchenzahl darin, viel Wasser zu trinken, da dies beim Ausspülen der Toxine und bei der Aktivierung der Blutplättchenbildung hilft ^[14] . Essen Sie Lebensmittel, die reich an Vitamin D, Vitamin A, Eisen, Vitamin C, Vitamin K, Vitamin B-12, Folsäure und Chlorophyll sind ^[fünfzehn] .

Artikelreferenzen anzeigen

[1]Guzman, M. G. & Harris, E. (2015). Dengue-Fieber. The Lancet, 385 (9966), 453 & ndash; 465.
[zwei]Brady, O. (2019). Krankheitsrisiko: Kartierung der aufkommenden Dengue-Belastung. eLife, 8, e47458.
[3]Rao, S. (2019, 13. September). Die Dengue-Fälle in Karnataka überschreiten seit 2018 10.000 um 138%.
[4]Lam, P.K., Van Ngoc, T., Thuy, T.T., Van, N.T.H., Thuy, T.T.N., Tam, D.T.H., ... & Wills, B. (2017). Der Wert der täglichen Thrombozytenzahl zur Vorhersage des Dengue-Schock-Syndroms: Ergebnisse einer prospektiven Beobachtungsstudie an 2301 vietnamesischen Kindern mit Dengue-Fieber. PLoS vernachlässigte Tropenkrankheiten, 11 (4), e0005498.
[5]M. Dupont-Rouzeyrol, O. O'Connor, E. Calvez, M. Daures, M. John, J. P. Grangeon & A. C. Gourinat (2015). Koinfektion mit Zika- und Dengue-Viren bei 2 Patienten, Neukaledonien, 2014. Neu auftretende Infektionskrankheiten, 21 (2), 381.
[6]Reddoch-Cardenas, K. M., Montgomery, R. K., Lafleur, C. B., Peltier, G. C., Bynum, J. A., & Cap, A. P. (2018). Kaltlagerung von Blutplättchen in Blutplättchenadditivlösung: Ein In-vitro-Vergleich zweier von der Food and Drug Administration zugelassener Sammel- und Lagersysteme. Transfusion, 58 (7), 1682 & ndash; 1688.
[7]Khoo, H. E., Azlan, A., Tang, S. T. & Lim, S. M. (2017). Anthocyane und Anthocyane: Farbpigmente als Lebensmittel, pharmazeutische Inhaltsstoffe und die potenziellen gesundheitlichen Vorteile. Food & Nutrition Research, 61 (1), 1361779.
[8]B. M. Loo, I. Erlund, R. Koli, P. Puukka, J. Hellström, K. Wähälä, ... & A. Jula (2016). Der Verzehr von Apfelbeerprodukten (Aronia mitschurinii) senkte den Blutdruck geringfügig und verringerte die Entzündung von geringem Schweregrad bei Patienten mit leicht erhöhtem Blutdruck. Nutrition Research, 36 (11), 1222-1230.
[9]Ohkura, N., Ohnishi, K., Taniguchi, M., Nakayama, A., Usuba, Y., Fujita, M., ... & Atsumi, G. (2016). Anti-Thrombozyten-Effekte von Chalconen aus Angelica keiskei Koidzumi (Ashitaba) in vivo. Die Pharmazie-An International Journal of Pharmaceutical Sciences, 71 (11), 651-654.
[10]Thompson, K., Hosking, H., Pederick, W., Singh, I. & Santhakumar, A. B. (2017). Die Wirkung der Anthocyan-Supplementierung auf die Modulation der Thrombozytenfunktion in sesshaften Bevölkerungsgruppen: eine randomisierte, doppelblinde, placebokontrollierte Cross-Over-Studie. British Journal of Nutrition, 118 (5), 368-374.
[elf]C. Deng, Q. Lu, B. Gong, L. Li, L. Chang, L. Fu & Y. Zhao (2018). Schlaganfall- und Lebensmittelgruppen: Ein Überblick über systematische Überprüfungen und Metaanalysen. Public Health Nutrition, 21 (4), 766-776.
[12]Lorigooini, Z., Ayatollahi, S. A., Amidi, S. & Kobarfard, F. (2015). Bewertung des Anti-Thrombozyten-Aggregationseffekts einiger Allium-Arten. Iranische Zeitschrift für pharmazeutische Forschung: IJPR, 14 (4), 1225.
[13]J. Rywaniak, B. Luzak, A. Podsedek, D. Dudzinska, M. Rozalski & C. Watala (2015). Vergleich der zytotoxischen und Anti-Thrombozyten-Aktivitäten von Polyphenolextrakten aus Arnica montana-Blüten und Juglans regia-Schalen. Thrombozyten, 26 (2), 168-176.
[14]T. E. Tjelle, L. Holtung, S. K. Bøhn, K. Aaby, M. Thoresen, S. Å Wiik, ... & R. Blomhoff (2015). Polyphenolreiche Säfte senken den Blutdruck in einer randomisierten kontrollierten Studie bei hochnormalen und hypertensiven Probanden. British Journal of Nutrition, 114 (7), 1054-1063.
[fünfzehn]Younesi, E. & Ayseli, M. T. (2015). Ein integriertes systembasiertes Modell zur Begründung gesundheitsbezogener Angaben in der Entwicklung funktioneller Lebensmittel. Trends in Food Science & Technology, 41 (1), 95-100.