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Das Gesicht ist der markanteste Teil des Körpers, den andere zuerst bemerken. Und wenn Ihr Gesicht ein wenig fett oder mollig aussieht, kann dies zu Enttäuschungen führen, da die meisten von uns gerne schlanke Gesichtszüge haben. Wenn Frauen und Männer älter werden, ändert sich die Gesichtsform mehrfach.
Daher wird Ihre Kieferlinie möglicherweise weniger definiert, wenn sich im Kieferbereich zusätzliches Fett befindet. Jeder, einschließlich Männer und Frauen, möchte einen scharfen Kiefer und Wangenknochen, um gut auszusehen. Hohe Wangenknochen und ein gemeißelter Kiefer definieren das Gesicht und verleihen ihm eine scharfe Kante.
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Um ein schlankeres Gesicht zu erzielen, sind Gesichtsübungen wichtig, da durch das Trainieren der Muskeln in Ihrem Gesicht Ihr Kieferknochen stärker hervorgehoben wird. Übungen reduzieren das Fett in Ihrem Gesicht, verbessern Ihre Wangenknochen und lassen Sie auch jünger aussehen.
Da die Gesichtsmuskeln sehr klein sind, reagieren sie schneller, wenn Sie die Übungen täglich machen. Wenn Sie nicht wissen, wie Sie einen scharfen Kiefer und Wangenknochen bekommen, beginnen Sie mit diesen einfachen Gesichtsübungen.
1. Trainieren Sie Ihren Kiefer
Es gibt verschiedene Arten von Übungen, die Ihnen helfen können, das gesamte Gesichtsfett zu verlieren und die Haut für ein jüngeres Aussehen zu straffen. Sie könnten versuchen, Ihre Kiefer weit zu öffnen und Ihren Kopf zu drehen, der Wunder wirkt, um einen gemeißelten Kiefer zu erhalten.
2. Lächle oft
Das Lächeln hat viele Vorteile und einer davon ist, einen gemeißelten Kiefer zu bekommen. Lächeln ist eine gute Übung und kann jederzeit durchgeführt werden. Lächeln ist auch ein guter Stimmungsverstärker.
3. Den Hals rollen
Das Rollen des Halses ist eine der wirksamen Übungen, um die Wangenknochen und den Kiefer zu straffen. Diese Übung hilft bei der Straffung der Haut des Halses und reduziert das Auftreten von Falten und schlaffer Haut in Ihrem Gesicht.
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4. Kauen Sie einen Kaugummi für eine gemeißelte Kieferlinie
Ja, das ist wahr! Das Kauen eines Zahnfleisches hilft bei der Straffung der Kiefermuskulatur. Dies ist die einfachste Art, Ihre Gesichtsmuskeln zu trainieren, da viel Kieferbewegungen erforderlich sind, um den Bereich zu schärfen.
5. Ziehen Sie Ihre Lippen
Das Ziehen der Lippen ist eine weitere effektive Übung, die bei regelmäßiger Ausführung zum Anheben der Gesichtsmuskulatur beitragen kann. Diese Übung lässt Sie mit hohen Wangenknochen und einem markanten Kiefer jünger aussehen.
6. Kieferfreigabeübungen
Durch das Loslassen der Kiefer erhalten Sie attraktive, starke Wangenknochen und einen scharfen Kiefer. Diese Übung hilft beim Dehnen und Trainieren der Muskeln um Wangenknochen, Kiefer und Lippen.
7. Kinnlifte
Kinnlifte helfen Ihnen dabei, das überschüssige Fett in Ihrem Gesicht abzubauen. Die Übung hilft beim Arbeiten und Dehnen der meisten Gesichtsmuskeln, einschließlich Kiefer und Nacken. Sie können die Kinnliftübungen im Sitzen oder Stehen durchführen.
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8. Fischgesicht
Die Fischgesichtsübung ist eine der einfachsten und besten Gesichtsübungen für die Wangenknochen, die Sie jederzeit durchführen können. Die Fischgesichtsübung hilft bei der Straffung und Dehnung der Wangenmuskulatur und reduziert so die Schlaffheit des Gesichts.
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9. Blasübungen
Diese effektive Übung reduziert am besten das Fett und lässt Sie einen scharfen Kiefer und Wangenknochen bekommen. Es wirkt auf fast alle Gesichtsmuskeln und wirkt auf die Wangen, Kiefer und Nackenmuskeln und strafft sie, um ein schlankeres Erscheinungsbild zu erzielen.
10. Schließen Sie Ihre Augen fest
Dies ist eine weitere Technik, um Ihnen einen scharfen Wangenknochen zu geben. Wenn Sie Ihre Augen fest schließen, spüren Sie die Kontraktion Ihrer Muskeln im Gesicht.
11. Dehnen Sie Ihre Gesichtsmuskeln
Eine weitere Übung für scharfe Wangenknochen und gemeißelten Kiefer besteht darin, das Gesicht mit Hilfe der Hände zu dehnen. Ziehen Sie Ihre Haut so, dass sich Ihre Haut unter den Wangenknochen bewegt.
12. Massieren Sie Ihr Gesicht
Das tägliche Massieren Ihres Gesichts ist ein guter Weg, um die Durchblutung zu steigern. Führen Sie Ihre Finger in kreisenden Bewegungen durch Ihr Gesicht und reiben Sie dann einige Sekunden lang Kiefer und Wangen. Dadurch wird Ihre Haut straffer.
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