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Indisches Essen gilt als das beste der Welt. Es ist eine Küche, die mit einer Tonne Gewürzen gemischt wird, was eigentlich gut für die Gesundheit ist. Es gibt jedoch bestimmte indische Lebensmittel, die für eine schwangere Frau möglicherweise nicht geeignet sind.
Indische Lebensmittel, die Säuren und künstliche Inhaltsstoffe enthalten, sollten für schwangere Frauen ein Muss sein. Wenn Sie jedoch eine Vorliebe für indisches Essen haben, können Sie sich jederzeit für nahrhafte und bereichernde Lebensmittel wie Dals, Rasam, weißen Reis, bestimmte Linsengerichte usw. entscheiden.
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Diese wenigen oben genannten Lebensmittel enthalten die erforderlichen Proteine und Vitamine, um Sie während der neun Monate der Schwangerschaft gesund zu halten. Wenn Sie sich jedoch die sieben unten genannten indischen Lebensmittel ansehen, werden Sie verstehen, warum wir Ihnen empfehlen, diese Lebensmittel nicht zu konsumieren und sie während der Schwangerschaft zu vermeiden.
In einigen Fällen empfehlen Ärzte Ihnen, die Lebensmittel zu konsumieren, da die meisten von ihnen eine bestimmte Menge an Eigenschaften haben, die das Wachstum des Fötus unterstützen. Gleichzeitig ist es jedoch besser, wenn Sie diese indischen Lebensmittel während der Schwangerschaft meiden. Schauen Sie sich diese Liste an und stellen Sie sicher, dass Sie diese Lebensmittel aus Ihrer Ernährung streichen, wenn Sie eine werdende Mutter sind.
Fleisch:
Es ist am besten, sich zum Zeitpunkt der Schwangerschaft an mageres Fleisch zu halten, da es gesünder ist und im Vergleich zu Fleisch wie Rindfleisch, Hammel und Schweinefleisch weniger Fett enthält. Die Gewichtszunahme während der Schwangerschaft ist sowohl für Sie als auch für den Fötus ungesund. Vermeiden Sie daher am besten dieses indische Essen.
Eier:
Ärzte schlagen vor, dass Eier zum Zeitpunkt der Schwangerschaft selten gegessen werden sollten. Eier sind zweifellos gesund, aber sie haben schädliche Bakterien, die dem wachsenden Fötus ein Problem bereiten können.
Handvoll Salate:
Salate sind gut zu konsumieren, aber nicht während der Schwangerschaft. Vermeiden Sie vorverpackte oder vorbereitete Salate, einschließlich Obstsalat, die für den Fötus während der Schwangerschaft sehr schädlich sein können.
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Meeresfrüchte:
Meeresfrüchte haben ihren eigenen Anteil an gesundheitlichen Vorteilen. Meeresfrüchte wie Mackeral haben jedoch einen hohen Quecksilbergehalt, der für die Gehirnentwicklung des Babys äußerst schädlich ist. Es ist am besten, die Aufnahme von Meeresfrüchten zu kontrollieren und sich nur an mageres Fleisch zu halten, das viel Eiweiß enthält und gesund ist.
Rohes Gemüse:
Rohes Gemüse sollte aus Ihrer Schwangerschaftsdiät entfernt werden. Der Verzehr von rohem Gemüse ist gefährlich, da Sie auch viele Bakterien verschlucken, die sich zwischen den Spalten von rohem Gemüse vermehren.
Getränke:
Alkohol zerstört Ihre Plazentabildung und führt zu einem abnormalen Wachstum des Babys. Halten Sie sich also meilenweit von alkoholischen und kohlensäurehaltigen Getränken fern.
Kaffee:
Ärzte raten davon ab, Kaffee zu trinken, da dort reichlich Koffein vorhanden ist, das für den Fötus nicht gut ist. Halten Sie sich daher von diesen indischen Lebensmitteln fern, wenn Sie eine schwangere Frau sind.
