Hypertrophe Kardiomyopathie: Symptome, Ursachen, Behandlung und Prävention Beispiel für Kurzmeldungen anzeigen Benachrichtigungen ERLAUBEN Für tägliche BenachrichtigungenEinfach rein
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Rituale und Bedeutung dieses Festivals -
- Hina Khan glänzt mit kupfergrünem Lidschatten und glänzenden nackten Lippen. Holen Sie sich den Look in wenigen einfachen Schritten!
- Ugadi und Baisakhi 2021: Verschönern Sie Ihren festlichen Look mit von Promis inspirierten traditionellen Anzügen
- Tageshoroskop: 13. April 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Rituale und Bedeutung dieses Festivals Verpassen Sie nicht
- Amerikanische Trainer leiten Englischkurse für indische Pädagogen
- IPL 2021: Ich habe an meiner Wimper gearbeitet, nachdem ich in der Auktion 2018 übersehen wurde, sagt Harshal Patel
- Goldpreisverfall keine große Sorge für NBFCs, Banken müssen wachsam sein
- AGR-Verbindlichkeiten und die Versteigerung des neuesten Spektrums könnten sich auf den Telekommunikationssektor auswirken
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit erinnert sich daran, mit ihrer Familie das glückverheißende Fest gefeiert zu haben
- Mahindra Thar-Buchungen überschreiten den Meilenstein von 50.000 in nur sechs Monaten
- CSBC Bihar Police Constable Endergebnis 2021 erklärt
- 10 besten Orte in Maharashtra im April zu besuchen
Granatäpfel gelten als eine der nahrhaftesten Früchte. Wenn Sie schwanger sind, möchten Sie sich sicher die gesündesten und nahrhaftesten Mahlzeiten geben, die möglich sind. Anstatt zu glauben, was andere zu sagen haben, was sie essen sollen und was nicht, sollten Sie vorzugsweise Ihre eigenen kleinen Nachforschungen anstellen und eine Tabelle mit einer gesunden Ernährung für sich selbst erstellen.
Möglicherweise sind Sie auf gemischte Meinungen über den Verzehr von Granatäpfeln während der Schwangerschaft gestoßen. Jeder wird seine eigenen Theorien haben, um zu rechtfertigen, was er glaubt und befolgt. Es ist jedoch unbedingt erforderlich, dass Sie die Fakten zum Verzehr von Granatapfel lesen, wenn Sie dies erwarten.
Nahrungsaufnahme durch Granatäpfel
Wenn Sie schwanger sind und darauf achten, sich selbst mit der höchsten Nahrungsaufnahme zu versorgen, hätten Sie sicherlich den Verzehr von Granatäpfeln in Betracht gezogen. Viele lieben Granatäpfel wegen ihres köstlichen Geschmacks und auch als eine der gesündesten Alternativen zu kalorienreichen Snacks für Ihre kleinen Hungerattacken.
Ärzte haben nie davon abgeraten, Granatäpfel zu essen, es sei denn, Sie haben ein bestimmtes Gesundheitsproblem wie eine Allergie dagegen. Ansonsten gibt es keinen besonderen Grund, warum eine schwangere Frau keinen Granatapfel essen sollte, insbesondere wenn man bedenkt, wie er Ihnen und Ihrem ungeborenen Baby mehrere Nährstoffe liefern kann.
Wenn Sie schwanger sind und sich nach etwas Süßem sehnen, sind Sie nur eine Handvoll davon entfernt, sich einen Granatapfel zu schnappen, oder Sie können sich auch für einen Granatapfelsaft entscheiden. Auf diese Weise stellen Sie sicher, dass Sie auch gut hydratisiert bleiben.
Ernährungsbedarf während der Schwangerschaft
Es wurde festgestellt, dass eine schwangere Frau täglich etwa 300 zusätzliche Kalorien benötigt, insbesondere im zweiten und dritten Trimester. Wenn Sie schwanger sind, benötigen Sie auch viele Nährstoffe. Daher ist es am besten, die Kalorien- und Nahrungsaufnahme durch den Verzehr von Granatäpfeln zu kombinieren, die nicht nur köstlich sind, sondern auch während der Schwangerschaft reichlich gesundheitliche Vorteile bieten.
Wie profitieren Sie davon, wenn Sie Granatäpfel während der Schwangerschaft essen?
Lesen Sie weiter, um einige der gesundheitlichen Vorteile von Granatäpfeln während der Schwangerschaft zu erfahren.
• Darmprobleme treten häufig während der Schwangerschaft auf. Besonders während des letzten Schwangerschaftstrimesters leiden Sie wahrscheinlich an einigen Verstopfungsepisoden. Die Einbeziehung ballaststoffreicher Lebensmittel in Ihre Ernährung ist der beste Weg, um solche Probleme zu lösen. Granatäpfel sind eine reichhaltige Faserquelle. Wenn Sie mindestens eine halbe Tasse Granatapfelkerne haben, ist Ihr Stuhlgang gut reguliert, und Sie werden von Verstopfungssorgen befreit.
Krebsfrau beste Übereinstimmung
• Bei mehreren schwangeren Frauen wurde eine Anämie festgestellt. Wenn Sie während der Schwangerschaft an Anämie leiden, sollten Sie zusammen mit den von Ihrem Arzt empfohlenen Eisenpräparaten auch die Aufnahme eisenreicher Lebensmittel erhöhen, damit sich Ihr Hämoglobinspiegel wieder normalisiert. Ein Eisenmangel während der Schwangerschaft kann zu verschiedenen Problemen führen, z. B. zu Frühgeburten und zur Geburt eines Kindes mit einem geringen Geburtsgewicht. Der Verzehr von Granatäpfeln kann sicherstellen, dass Sie die erforderliche tägliche Eisenaufnahme über Ihre Ernährung aufrechterhalten.
• Die Aufnahme von Eisen erfordert Vitamin C in Ihrem Körper. Granatäpfel sind eine reichhaltige Quelle an Vitamin C, und wenn sie in guten Mengen vorhanden sind, kann Ihr Körper Eisen aus Nahrungsergänzungsmitteln sowie eisenreiche Nahrungsquellen auf gute Weise aufnehmen.
Risiken im Zusammenhang mit dem Verzehr von Granatäpfeln während der Schwangerschaft
Nachdem wir nun die gesundheitlichen Vorteile der Einbeziehung von Granatäpfeln in Ihre Schwangerschaftsdiät kennen, wollen wir einige der Risiken untersuchen, die mit der Aufnahme dieser Frucht verbunden sind.
• Frühzeitige Wehen aufgrund von Kontraktionen können durch die Einnahme des Granatapfelextrakts ausgelöst werden. Vermeiden Sie daher den Verzehr.
• Granatäpfel sollten in Saftform in begrenzten Mengen verzehrt werden, da sie sehr kalorienreich sind.
• Wenn Sie während der Schwangerschaft andere Medikamente als die regulären Nahrungsergänzungsmittel wie Eisen und Kalzium einnehmen, sollten Sie mit dem Arzt abklären, ob Sie weiterhin Granatäpfel essen können oder nicht. Im Idealfall sollten Granatäpfel vermieden werden, wenn Sie Medikamente wie Blutverdünner oder Blutdruckmedikamente einnehmen.
Granatäpfel erfüllen die Ernährungsbedürfnisse während der Schwangerschaft
Während der Schwangerschaft benötigt Ihr Körper mehrere Nährstoffe wie Kalzium, Vitamin D, Eisen, Protein und Folsäure. Eine halbe Tasse Granatapfel kann Ihnen 72 Kalorien und 9 Milligramm von 1000 Milligramm Kalzium liefern, die Ihr Körper täglich benötigt.
Diese Menge Granatapfel liefert Ihnen auch 0,26 Milligramm von 27 Milligramm täglichem Eisenbedarf, 33 Mikrogramm Folat von 800 Mikrogramm, die pro Tag benötigt werden, und 1,45 Gramm von 71 Gramm täglichem Proteinbedarf.
das beste öl für haare
Eine halbe Tasse Granatapfel gibt Ihrem Körper auch 8,9 Milligramm Vitamin C, so dass Ihr Körper leicht Eisen aufnehmen kann, das durch Nahrung und Nahrungsergänzungsmittel aufgenommen wird.
Das Essen von Granatapfel in Fruchtform oder als Saft kann Ihnen sicherlich in mehrfacher Hinsicht zugute kommen, insbesondere wenn Sie schwanger sind. Wenn Sie jedoch Bedenken haben, wenden Sie sich an einen Arzt. Wenn der Arzt Ihnen die Daumen hoch gibt, gönnen Sie sich diese köstliche Frucht so oft Sie möchten.
