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Kiwi Wassermelonensaft Rezept | BoldskyStillen Sie diesen Sommer Ihren Durst mit diesem belebenden Wassermelonen-Kiwi-Saft zur Entgiftung und Gewichtsabnahme! Wassermelone ist im Sommer im Überfluss vorhanden und so erfrischend befriedigend.
Es ist auch mit vielen Nährstoffen gefüllt, die den Körper revitalisieren. Auf der anderen Seite ist Kiwi eine sehr gute Frucht zum Abnehmen. In diesem Artikel werden wir über die gesundheitlichen Vorteile von Kiwi-Wassermelonensaft diskutieren.
Wassermelone ist fantastisch bei der Reinigung der Nieren und der Blase, da sie harntreibende Eigenschaften enthält, die helfen, die Toxine und die überschüssige Flüssigkeitsretention aus dem Körper zu entfernen.
Wassermelone enthält 92 Prozent Wasser, was sie zu einem hervorragenden Diuretikum zur Vorbeugung von Nierenerkrankungen, Wassereinlagerungen, Blasenstörungen und Verstopfung macht und den Gewichtsverlust fördert.
Auf der anderen Seite sind Kiwis im Vergleich zu Orangen eine größere Vitamin C-Quelle. Sie sind reich an Vitaminen und Mineralstoffen wie Vitamin C, Vitamin A, Vitamin E, Ballaststoffen, Magnesium, Kupfer und Kalium, um Energie zu liefern.
Wussten Sie, dass Kiwis nicht wirklich zur Fettverbrennung beitragen? Es kann Ihren Magen aufgrund seines Fasergehalts füllen, was es Ihnen leichter macht, Gewicht zu verlieren.
Gesundheitliche Vorteile von Kiwi
Eine einzelne Kiwi hat nur 42 Kalorien und ist sehr einfach in Ihre fettarme Ernährung aufzunehmen. Jede Kiwi hat ungefähr 0,4 Gramm Fett und enthält 2,1 Gramm Ballaststoffe. Kiwis als Teil Ihrer täglichen Ernährung zu haben, erhöht das Völlegefühl und reduziert die Menge an Kalorien, die Sie aufnehmen.
Früchte mit geringer Energiedichte wie Kiwis helfen beim Abnehmen, da sie mit nur 0,6 Kalorien pro Gramm nur sehr wenige Kalorien enthalten.
Der tägliche Verzehr von Kiwis kann Herz-Kreislauf-Erkrankungen vorbeugen und auch zur Vorbeugung von Blutgerinnseln beitragen. Was ist mehr? Diese Früchte haben die Fähigkeit, Ihr gesamtes System zu entgiften und Ihnen so zu einer klareren Haut zu verhelfen.
Der Vitamin C-Gehalt in Kiwis ist vorteilhaft für Menschen, die an Atemwegserkrankungen wie chronischem Husten oder Asthma leiden. Kiwis helfen, die Atemwege zu beruhigen und Symptome wie Keuchen und Nasenverstopfung unter Kontrolle zu bringen.
Gesundheitliche Vorteile der Wassermelone
Sie fragen sich vielleicht, wie Wassermelone beim Abnehmen helfen kann, oder? Wassermelone ist zwar süß im Geschmack, enthält aber nicht viele Kalorien pro Portion. Es hat einen hohen Wassergehalt, der es füllt, ohne Cholesterin oder Fett.
Also, ist das Essen von Wassermelone gut zur Gewichtsreduktion? Zwei Tassen Wassermelone enthalten 80 Kalorien, aber kein Fett. Eine 2-Tassen-Portion Wassermelone enthält etwa 1 Gramm Ballaststoffe, wodurch Sie sich über einen längeren Zeitraum satt fühlen.
Wussten Sie, dass Wassermelonen auch Ihre schmerzenden Muskeln lindern können? Krafttraining und körperliche Aktivität können Ihnen helfen, Kalorien zu verbrennen, verursachen aber später Muskelkater. Der Verzehr von Wassermelonen kann laut einer im Journal of Agricultural Food and Chemistry veröffentlichten Studie zur Linderung dieser Schmerzen beitragen.
Die Fähigkeit der Wassermelone, Muskelkater zu heilen, beruht auf einer Verbindung, die als L-Citrullin bekannt ist und in der Wassermelone enthalten ist. Der Körper wandelt diese Verbindung in eine andere essentielle Aminosäure um, die als L-Arginin bekannt ist und die Durchblutung fördert und die Blutgefäße entspannt.
Gesundheitliche Vorteile von Kiwi-Wassermelonensaft
Kiwi-Wassermelonensaft bietet zahlreiche gesundheitliche Vorteile, wenn Sie Kiwi mit dem Saft kombinieren. Weil Sie zusätzliche Mengen an Vitamin A, Vitamin C, Vitamin E, Kalium, Magnesium und Kupfer erhalten.
Wassermelonen versorgen Sie mit Vitamin B6, das Ihr Immunsystem unterstützt und reich an einem Antioxidans namens Lycopin ist. Dieses Antioxidans kann das Krebsrisiko, Herzerkrankungen und Makuladegeneration reduzieren.
Wie man Kiwi-Wassermelonensaft macht
Zutaten:
- 1/4 einer mittelgroßen Wassermelone
- Kiwis - 2
Methode:
- Schneiden Sie die Wassermelone und legen Sie sie in den Entsafter.
- Nimm 2 Kiwis und schneide sie in kleine Stücke.
- Fügen Sie eine halbe Tasse Wasser zu den gehackten Früchten hinzu und mahlen Sie es.
- Filtern Sie den Saft mit Hilfe eines Siebs und trinken Sie ihn.
Versuchen Sie diesen Saft zu machen und lassen Sie es uns im Kommentarbereich unten wissen!
