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Der militärische Diätplan gilt als die effektivste Diätstrategie, die sich um die allgemeine Fitness und das Wohlbefinden der bewaffneten Beamten kümmert.
Es wird als der effektivste Diätplan zum Abnehmen angesehen, insbesondere weil die strengen Diät- und Fitnessregeln diejenigen sind, denen die Kiefer der Armee folgen.
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Dieser Artikel gibt Ihnen einen Einblick in den militärischen Diätplan, der sich auch als einer der besten Diätpläne zur schnellen Gewichtsabnahme herausstellt.
Alles, was Sie tun müssen, ist diese tägliche Diät-Tabelle zu befolgen, um in nur 4 Tagen effektiv etwa 2 kg zu reduzieren.
Diese Diät besteht aus kalorienarmen und chemisch verträglichen Nahrungsmitteln, die so ausgestattet sind, dass sie zusammenarbeiten und Ihren Diätplan zur Gewichtsreduktion ankurbeln.
Es ist auch wichtig, sich weiterhin an diesen Diätplan zu halten und die Hungerattacken zu kontrollieren, die Sie manchmal angreifen könnten. Aber irgendwann werden Sie sich an diesen Diätplan gewöhnen.
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Lesen Sie weiter, um den militärischen Diätplan zu kennen, der Ihnen beim Abnehmen hilft.
Tag 1:
Frühstück:
- Eine halbe Grapefruit
- Toastscheibe
- 2 Löffel Erdnussbutter
- 1 Tasse Tee / Kaffee
Mittagessen:
- ½ Thunfisch
- Toastscheibe
- 1 Tasse Tee / Kaffee
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Abendessen:
- 3 Unzen Fleisch
- 1 Tasse grüne Bohnen
- ½ Banane
- 1 Apfel
- 1 Tasse Eis
Frühstück:
- 1 Ei
- ½ Banane
- Toastscheibe
Mittagessen:
- 1 gekochtes Ei
- 5 Cracker
- 1 Tasse Hüttenkäse
Abendessen:
- 2 Hot Dogs (keine Brötchen)
- ½ Tasse Karotten
- 1 Tasse Brokkoli
- ½ Banane
- ½ Tasse Vanilleeis
Frühstück:
- 1 Scheibe Cheddar-Käse
- 5 Cracker
- 1 Apfel
Mittagessen:
- 1 gekochtes Ei
- 1 Scheibe Toast
Abendessen:
- 1 Tasse Thunfisch
- ½ Banane
- 1 Tasse Vanilleeis
Tag 4:
Wie man Whitehead aus dem Gesicht entfernt
Das gleiche wie am ersten Tag, und Sie müssen diesen Zyklus für die nächsten vier Tage wiederholen.
Zu beachtender Punkt:
Sie können auch irgendeine Form von körperlicher Aktivität mit dieser Diät kombinieren. Eine Stunde lang jeden Tag spazieren zu gehen ist das Beste, was Sie tun können. Die körperliche Aktivität muss nicht so drastisch sein wie die Leistung der Kiefer.
Sie müssen jedoch sicherstellen, dass alles, was Sie tun, das Fett Ihres Körpers effektiv verbrennt.
Sie müssen auch eine Routine für diese Workouts einhalten. Laufen, Springseil, Schwimmen usw. sind einige der besten Fitness-Workouts, die Sie möglicherweise mit diesem leistungsstarken Diätplan zur Gewichtsreduktion kombinieren können.
Stellen Sie also sicher, dass Sie jeden Tag eine feste Zeit dafür einplanen und diese nicht um jeden Preis verpassen. Probieren Sie diese Methode zur Gewichtsreduktion aus und seien Sie bereit, Ihre neidische Figur in kürzester Zeit zur Schau zu stellen!
