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Haben Sie Angst, lose Bewegungen oder Durchfall zu entwickeln, die Sie krank machen können? Wenn ja, dann gibt es bestimmte gängige Lebensmittel, die Sie vermeiden müssen und von denen bekannt ist, dass sie bei vielen Menschen lose Bewegungen hervorrufen.
Stellen Sie sich vor, Sie befinden sich mitten in einem wichtigen Meeting und stellen plötzlich fest, dass Sie von losen Bewegungen betroffen sind! Es kann ziemlich schlimm sein, oder?
Nun, lose Bewegung oder Durchfall ist ein Zustand, bei dem die Konsistenz des Stuhls extrem wässrig ist und auch die Häufigkeit Ihrer Besuche im Badezimmer zunimmt.
Lose Bewegungen können sehr gefährlich sein, da sie zu Dehydration führen können, wenn sie nicht zum richtigen Zeitpunkt behandelt werden.
Lose Bewegungen können zur Erschöpfung von Flüssigkeiten und Elektrolyten aus dem Körper führen und spülen auch die essentiellen Nährstoffe aus, wodurch die Person schwächer wird.
Wenn Sie also vermeiden möchten, von losen Bewegungen beeinflusst zu werden, halten Sie sich von diesen Lebensmitteln fern.
1. Zuckerfreie Lebensmittel
Lebensmittel, die Alternativen zu Zucker verwenden, wie Saccharose, Sorbit usw., können zur Störung von Enzymen in Ihrem Darm beitragen und lose Bewegungen verursachen.
2. Kaffee
Übermäßiges Kaffeetrinken kann auch zu losen Bewegungen führen, da Koffein dazu führen kann, dass sich der Darm leichter und schneller zusammenzieht.
3. Alkohol
Alkohol muss auch vermieden werden, wenn Sie häufigen Durchfall vermeiden möchten, da Alkohol von Natur aus sauer ist und eine Reizbarkeit des Darms verursacht.
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4. Milchprodukte
Milchprodukte wie Milch, Käse usw. können auch lose Bewegungen hervorrufen, insbesondere wenn die Person sogar eine leichte Laktoseintoleranz aufweist.
5. Weißbrot
Obwohl Brot mehr mit Verstopfung als mit Durchfall verbunden ist, kann es bei manchen Menschen auch zu losen Bewegungen führen, wenn sie empfindlich auf Gluten reagieren.
6. Fast Food
Fast Food wie Chaats, Pizzen, Burger usw. kann extrem ungesund sein und viele Giftstoffe enthalten, die lose Bewegungen hervorrufen können.
7. Faser
Wenn Sie täglich zu viel ballaststoffreiche Lebensmittel wie Spinat, Blattgemüse, Äpfel usw. zu sich nehmen, kann es zu losen Stühlen kommen.
