Hypertrophe Kardiomyopathie: Symptome, Ursachen, Behandlung und Prävention Beispiel für Kurzmeldungen anzeigen Benachrichtigungen ERLAUBEN Für tägliche BenachrichtigungenEinfach rein
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Rituale und Bedeutung dieses Festivals -
- Hina Khan glänzt mit kupfergrünem Lidschatten und glänzenden nackten Lippen. Holen Sie sich den Look in wenigen einfachen Schritten!
- Ugadi und Baisakhi 2021: Verschönern Sie Ihren festlichen Look mit von Promis inspirierten traditionellen Anzügen
- Tageshoroskop: 13. April 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Rituale und Bedeutung dieses Festivals Verpassen Sie nicht
- Amerikanische Trainer leiten Englischkurse für indische Pädagogen
- IPL 2021: Ich habe an meiner Wimper gearbeitet, nachdem ich in der Auktion 2018 übersehen wurde, sagt Harshal Patel
- Goldpreisverfall keine große Sorge für NBFCs, Banken müssen wachsam sein
- AGR-Verbindlichkeiten und die Versteigerung des neuesten Spektrums könnten sich auf den Telekommunikationssektor auswirken
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit erinnert sich daran, mit ihrer Familie das glückverheißende Fest gefeiert zu haben
- Mahindra Thar-Buchungen überschreiten den 50.000-Meilenstein in nur sechs Monaten
- CSBC Bihar Police Constable Endergebnis 2021 erklärt
- 10 besten Orte in Maharashtra im April zu besuchen
Viele von uns sind der Meinung, dass Walnüsse nur eine der getrockneten Früchte sind, die gut für das Gehirn und zur Steigerung des Gedächtnisses sind. Nun, Walnüsse beschränken sich nicht nur auf die Gesundheit des Gehirns. Wenn sie richtig verzehrt werden, haben sie viele gesundheitliche Vorteile.
Wenn wir die unzähligen gesundheitlichen Vorteile nutzen wollen, ist es am besten, eingeweichte Walnüsse zu essen. Alles, was man tun muss, ist eine Handvoll Walnüsse zu nehmen, sie in eine Schüssel mit Wasser zu legen, sie über Nacht stehen zu lassen und dann die Schalen zu entfernen. Dies hilft dabei, die schädlichen Chemikalien in den Peelings zu entfernen, die sonst die Gesundheit schädigen würden.
Lesen Sie auch: Hausmittel für getrockneten Mund
Ein weiterer Vorteil von eingeweichten Walnüssen ist, dass sie leicht verdaulich werden.
Trockenfrüchte sind mit vielen gesundheitlichen Vorteilen beladen und Walnüsse gehören zu den besten. Reich an Kohlenhydraten, Eiweiß, gutem Fett, Ballaststoffen und vielen anderen Nährstoffen wie Vitaminen, Kalzium, Eisen, Kalium und Natrium, um nur einige zu nennen, macht Walnüsse definitiv zu den besten unter allen getrockneten Früchten.
Lesen Sie auch: Hausmittel gegen laufende Nase
Wenn Sie sich also immer noch fragen, ob eingeweichte Walnüsse gesund sind, sollten Sie diesen Artikel lesen, um mehr über die gesundheitlichen Vorteile zu erfahren. Schau mal.
1. Verhindern Sie Herzerkrankungen:
Walnüsse helfen, wenn sie in eingeweichter Form verzehrt werden, den schlechten Cholesterinspiegel zu senken und den guten Cholesterinspiegel im Körper aufrechtzuerhalten. Dies hilft wiederum bei der Vorbeugung von Herzproblemen.
2. Diabetes-Kontrolle:
Mehrere durchgeführte Studien haben gezeigt, dass der tägliche Verzehr von eingeweichten Walnüssen in hohem Maße zur Kontrolle von Diabetes, insbesondere Typ-2, beigetragen hat.
3. Bekämpft Krebs:
Es ist bekannt, dass die in Walnüssen enthaltenen Verbindungen, die für ihre antioxidativen Eigenschaften bekannt sind, das Wachstum von Krebszellen im Körper steuern.
Vorteile von Multani Mitti für die Haut
4. Kampf gegen Stress und Depressionen:
Walnüsse sind reich an Omega-3-Fettsäuren und eine der besten Quellen zur Bekämpfung von Stress und Depressionen. Regelmäßiger Verzehr von Walnüssen trägt ebenfalls zur Verbesserung der Stimmung bei.
5. Verbessert den Körperstoffwechsel:
Walnüsse sind eine reichhaltige Quelle an Eisen, Kalzium, Kalium, Kupfer und Zink und tragen zur Verbesserung des Körperstoffwechsels bei.
6. Gewichtsverlust:
Walnüsse bestehen aus guten Fetten, die unser Körper braucht. Es macht einen für einen längeren Zeitraum voll. Dies hilft beim Abnehmen und verhindert, dass man zusätzliches Gewicht aufnimmt.
7. Besseren Schlaf verbessern:
Die in Walnüssen enthaltene Verbindung Melatonin trägt zu einem besseren Schlaf bei. Nehmen Sie morgens und vor dem Schlafengehen ein paar eingeweichte Walnüsse zu sich. Es hilft.
8. Macht Knochen und Zähne stark:
Die Alpha-Linolensäure, eine der wichtigsten Komponenten in Walnüssen, hilft dabei, Knochen und Zähne stark zu machen.
9. Gehirngesundheit:
Walnüsse sind weithin dafür bekannt, die Gesundheit des Gehirns zu erhalten. Der hohe Gehalt an Omega-3-Fettsäuren in Walnüssen ist gut für die Gesundheit des Gehirns und hilft bei der Verbesserung der Gedächtnisleistung.
