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Schwimmen ist eine der besten Übungen, die man wählen kann, um die allgemeine Körperfitness zu erreichen. Es verbrennt nicht nur Kalorien, sondern stärkt auch den gesamten Körper. Außerdem ist dies eine Übung, die minimale Körperverletzung garantiert. Selbst Personen mit leichten körperlichen Beschwerden wird aufgrund des vernachlässigbaren Risikos das Schwimmen empfohlen. Es gibt jedoch einen Bereich, in dem alle Schwimmer beim Schwimmen auf den Schutz der Haut achten müssen. Diese Besorgnis entsteht aufgrund des im Schwimmbadwasser eingemischten Chlors.
HAUTPROBLEME DURCH FESTE JEANS
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Chlor wird in Poolwasser gemischt, um die Haut vor Infektionen zu schützen. Während es vor einigen Infektionen schützt, wird dasselbe Chlor zu einer Ursache für andere Krankheiten wie Hautverdunkelung und Trockenheit. Für diejenigen mit besonders empfindlicher Haut ist das Risiko größer. Dies sollte Sie jedoch nicht davon abhalten, sich im Pool zu erfrischen. Es gibt viele Möglichkeiten, die Haut beim Schwimmen zu schützen. Die Hautpflege nach dem Schwimmen ist ebenfalls ein wichtiger Bestandteil des Regimes.
Hier diskutieren wir einige Mittel und Wege, die helfen können, die Haut während und nach dem Schwimmen zu schützen. Die Haut ist das größte Organ des Körpers und es ist wichtig, es zu schützen.
Hausmittel gegen feine Linien unter den Augen
• Wasserfester Sonnenschutz: Die Kombination von chloriertem Wasser und Sonne kann die Haut schädigen. Es verdunkelt nicht nur die Haut, sondern schädigt sie auch. Um diesen Effekten entgegenzuwirken, ist es ratsam, vor dem Schwimmen eine dünne Schicht wasserfesten Sonnenschutzmittels aufzutragen.
• Kokosnussöl: Unsere Haut hat eine natürliche dünne Ölschicht, die als Barriere gegen Viren und Bakterien dient und die Haut gesund hält. Beim Schwimmen in chloriertem Wasser wird diese Schicht abgezogen, wodurch die Haut anfällig für Infektionen wird. Durch Auftragen einer dünnen Schicht Kokosöl erhält die Haut eine zusätzliche Schutzschicht.
• Trinke genug: Halten Sie beim Schwimmen eine Flasche Wasser oder ein Glukosegetränk bereit. Ein oder zwei Schlucke zwischen den Runden halten die Haut hydratisiert und schützen den Körper auch vor Austrocknung.
• Duschen vor und nach dem Schwimmen: Sie schützen nicht nur die Haut beim Schwimmen. Sie beginnen, bevor Sie den Pool betreten, und fahren auch nach dem Schwimmen fort. Duschen Sie vor dem Schwimmen, um Körper und Haut vorzubereiten, und danach, um alles Chlor und alle Bakterien loszuwerden. Die Dusche vor dem Schwimmen kann nur Wasser sein, aber nach dem Schwimmen muss im Wesentlichen eine gute Reinigung mit Seife und Shampoo erfolgen.
• Vitamin C: Nehmen Sie es intern ein oder wenden Sie es topisch an. Vitamin C eignet sich hervorragend für die Haut von Schwimmern. Intern baut es Immunität gegen Infektionen auf. Äußerlich sollte es unmittelbar nach dem Schwimmen auf Haut und Haar aufgetragen werden. Da sich Chlor nicht wie normaler Schmutz abwäscht, helfen Vitamin C-Sprays, es loszuwerden.
• Befeuchten Sie nach dem Schwimmen: Hautpflege nach dem Schwimmen ist wichtig, da die Haut beim Schwimmen Chemikalien und Sonnenstrahlen ausgesetzt ist. Eine ideale Routine beinhaltet eine Dusche und die Anwendung einer guten Feuchtigkeitscreme. Machen Sie es sich mit einer antioxidativen Feuchtigkeitscreme gemütlich, die auch reich an Vitamin C und Vitamin E ist.
Vorteile der Anwendung von Glycerin im Gesicht
• Natürliche Hautbehandlungen: Abgesehen von den im Laden gekauften Hautpflegeprodukten gibt es bestimmte Artikel, die zu Hause gefunden werden und bei der Pflege der Haut sehr hilfreich sein können. Honig, Zitrone, Rosenwasser und Glycerin sind einige dieser Produkte. Um den Verdunkelungseffekten der Haut entgegenzuwirken, erweist sich eine Mischung aus Honig und Zitrone als sehr wirksam. Auftragen und ca. 20 Minuten einwirken lassen und dann abspülen. Mischen Sie die gleiche Menge Rosenwasser und Glycerin und tragen Sie es jede Nacht auf, um die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen.
Alles hat eine gute und eine schlechte Seite. Gleiches gilt für das Schwimmen. Dies bedeutet jedoch nicht, dass wir das Schwimmen aufgeben, da die Vorteile die Nachteile bei weitem überwiegen. Schützen Sie die Haut beim Schwimmen und kümmern Sie sich nach dem Schwimmen richtig und genießen Sie jeden Schlag und jeden Tauchgang im Pool.
