10 BESTEN KÖRPERMASSAGEÖLE ZUM ENTSPANNEN UND VERJÜNGEN

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Zuhause Schönheit Körperpflege Body Care Writer-Amruta Agnihotri Von Amruta Agnihotri | Aktualisiert: Donnerstag, 25. April 2019, 17:12 [IST]

Für einen schönen und jugendlichen Körper muss man sich darum kümmern, und dafür muss man natürlich werden, da er immer sicherer und gesünder ist. Körpermassage ist natürlich eine der Möglichkeiten, um eine jünger aussehende Haut zu erhalten, aber was für eine Massage verwendet werden soll, zählt. Und was gibt es Schöneres, als Öle für die Körpermassage zu verwenden?

Körperöle dienen nicht nur zur Entspannung von Körpermassagen, sondern haben auch viele Vorteile für die Haut. Alle Ihre Sinne werden durch eine Massage bewegt. Während wir an gebräuchliche Namen wie Kokosnussöl oder Jojobaöl für die Hauternährung denken (wie sie bekannt sind), gibt es auch andere Öle, die für Ihre Haut äußerst vorteilhaft sein können.

Nachfolgend sind einige Öle aufgeführt, die für die Körpermassage verwendet werden.

1. Olivenöl

Olivenöl befeuchtet Ihren Körper und verjüngt ihn. Es hilft auch bei der Verbesserung der Durchblutung in Ihrem Körper. ^[1]

Zutat

& frac12 Tasse Olivenöl

Wie macht man

In einer Pfanne etwas Olivenöl erhitzen.
Lassen Sie es einige Minuten abkühlen.
Nehmen Sie als nächstes eine großzügige Menge der Mischung und massieren Sie Ihren Körper damit.
Lassen Sie es etwa eine Stunde lang einwirken und nehmen Sie ein Bad.
Wiederholen Sie dies einmal pro Woche für das gewünschte Ergebnis.

2. Kokosöl

Kokosöl ist reich an Vitamin E und Antioxidantien, die Ihre Haut gesund halten und Zeichen des Alterns verhindern. Darüber hinaus hält es Ihre Haut mit Feuchtigkeit versorgt. ^[zwei]

Zutat

& frac12 Tasse Kokosöl

Wie macht man

Nehmen Sie eine halbe Tasse Kokosöl und erhitzen Sie es einige Sekunden lang.
Lassen Sie es anschließend einige Minuten abkühlen.
Nehmen Sie als nächstes eine großzügige Menge der Mischung und massieren Sie Ihren Körper damit.
Lassen Sie es etwa eine Stunde lang einwirken und nehmen Sie ein Bad.
Wiederholen Sie dies einmal pro Woche für das gewünschte Ergebnis.

3. Arganöl

Arganöl hilft, die Elastizität Ihrer Haut zu verbessern. Es hält Ihre Haut jederzeit mit Feuchtigkeit versorgt und beugt Trockenheit vor. Außerdem hilft eine Tiefenmassage mit Arganöl, die schmerzenden Muskeln in Ihrem Körper zu entspannen. ^[3]

Zutat

& frac12 Tasse Arganöl

Wie macht man

Nehmen Sie eine großzügige Menge Arganöl und massieren Sie Ihren Körper damit.
Lassen Sie es etwa eine Stunde lang einwirken und nehmen Sie ein Bad.
Wiederholen Sie dies einmal pro Woche für das gewünschte Ergebnis.

4. Erdnussöl

Erdnussöl enthält Vitamin E, das Ihre Haut nährt, Ihren Körper mit Energie versorgt und Muskel- und Gelenkschmerzen lindert. Es wird oft in Aromatherapie-Massagen für eine verjüngende und entspannende Erfahrung verwendet. ^[4]

Zutat

1 Tasse Erdnussöl

Wie macht man

Nehmen Sie eine halbe Tasse Erdnussöl und erhitzen Sie es einige Sekunden lang.
Lassen Sie es anschließend einige Minuten abkühlen.
Nehmen Sie als nächstes eine großzügige Menge der Mischung und massieren Sie Ihren Körper damit.
Lassen Sie es etwa eine Stunde lang einwirken und nehmen Sie ein Bad.
Wiederholen Sie dies einmal pro Woche für das gewünschte Ergebnis.

5. Süßmandelöl

Zutat

& frac12 Tasse süßes Mandelöl
Wie macht man
Nehmen Sie eine großzügige Menge süßes Mandelöl und massieren Sie Ihren Körper damit.
Lassen Sie es etwa ein bis zwei Stunden einwirken und nehmen Sie dann ein Bad.
Wiederholen Sie dies einmal pro Woche für das gewünschte Ergebnis.

6. Sesamöl

Sesamöl lindert entzündliche Schmerzen in den Gelenken. Es reduziert auch Hautschäden durch schädliche UV-Strahlen und schützt so Ihre Haut vor feinen Linien, Falten und Bräunung. ^[5]

Zutat

& frac12 Tasse Sesamöl

Wie macht man

Etwas Sesamöl in einer Pfanne erhitzen.
Lassen Sie es einige Minuten abkühlen.
Nehmen Sie als nächstes eine großzügige Menge der Mischung und massieren Sie Ihren Körper damit.
Lassen Sie es etwa eine Stunde lang einwirken und nehmen Sie ein Bad.
Wiederholen Sie dies einmal pro Woche für das gewünschte Ergebnis.

7. Avocadoöl

Avocadoöl enthält wichtige Vitamine wie A, C, D und E sowie leistungsstarke Nährstoffe wie Linolsäure, Ölsäure, Linolensäure, Beta-Carotin, Beta-Sitosterol und Lecithin, die Ihre Haut vor Falten und Dehnungsstreifen schützen und andere Erkrankungen wie Psoriasis. Außerdem fördert Avocadoöl die Hautregeneration.

Zutat

& frac12 Tasse Avocadoöl

Wie macht man

Nehmen Sie eine halbe Tasse Avocadoöl und erhitzen Sie es einige Sekunden lang.
Lassen Sie es anschließend einige Minuten abkühlen.
Nehmen Sie als nächstes eine großzügige Menge der Mischung und massieren Sie Ihren Körper damit.
Lassen Sie es etwa eine Stunde lang einwirken und nehmen Sie ein Bad.
Wiederholen Sie dies einmal pro Woche für das gewünschte Ergebnis.

8. Traubenkernöl

Traubenkernöl enthält Resveratrol, das antimikrobielle Eigenschaften besitzt. Es enthält Vitamin E, Linolsäure und Phenolverbindungen, die Ihre Haut gesund halten und Entzündungen vorbeugen. ^[6]

Zutat

& frac12 Tasse Traubenkernöl

Wie macht man

Nehmen Sie eine großzügige Menge Traubenkernöl und massieren Sie Ihren Körper damit.
Lassen Sie es etwa eine halbe Stunde einwirken und nehmen Sie dann ein Bad.
Wiederholen Sie dies einmal pro Woche für das gewünschte Ergebnis.

9. Jojobaöl

Jojobaöl wird häufig in Aromatherapie-Massagen verwendet. Jojobaöl ist reich an Wachsester, was es perfekt für die Hautpflege macht. ^[7]

Zutat

& frac12 Tasse Jojobaöl

Wie macht man

Nehmen Sie eine halbe Tasse Jojobaöl und erhitzen Sie es einige Sekunden lang.
Lassen Sie es anschließend einige Minuten abkühlen.
Nehmen Sie als nächstes eine großzügige Menge der Mischung und massieren Sie Ihren Körper damit.
Lassen Sie es etwa eine Stunde lang einwirken und nehmen Sie ein Bad.
Wiederholen Sie dies einmal pro Woche für das gewünschte Ergebnis.

10. Granatapfelkernenöl

Granatapfelöl ist reich an Polyphenolverbindungen und wird hauptsächlich wegen seiner entzündungshemmenden und antioxidativen Eigenschaften verwendet.

Zutat

& frac12 Tasse Granatapfelkernenöl

Wie macht man

Nehmen Sie eine großzügige Menge Granatapfelkernöl und massieren Sie Ihren Körper damit.
Lassen Sie es etwa eine halbe Stunde einwirken und nehmen Sie dann ein Bad.
Wiederholen Sie dies einmal pro Woche für das gewünschte Ergebnis.

Artikelreferenzen anzeigen

[1]Donato-Trancoso, A., Monte-Alto-Costa, A. & Romana-Souza, B. (2016). Die durch Olivenöl induzierte Verringerung von oxidativen Schäden und Entzündungen fördert die Wundheilung von Druckgeschwüren bei Mäusen. Journal of dermatological science, 83 (1), 60-69.
[zwei]Agero, A. L. & Verallo-Rowell, V. M. (2004). Eine randomisierte, doppelblinde, kontrollierte Studie zum Vergleich von Kokosnussöl extra vergine mit Mineralöl als Feuchtigkeitscreme für leichte bis mittelschwere Xerose. Dermatitis, 15 (3), 109 & ndash; 116.
[3]K. Q. Boucetta, Z. Charrouf, H. Aguenaou, A. Derouiche & Y. Bensouda (2015). Die Wirkung von diätetischem und / oder kosmetischem Arganöl auf die Hautelastizität nach der Menopause. Klinische Interventionen beim Altern, 10, 339.
[4]H. Zhai, R. G. Ramirez & H. I. Maibach (2003). Hydratisierende Wirkungen einer Corticoidölformulierung und ihres Vehikels auf die menschliche Haut. Skin Pharmacology and Physiology, 16 (6), 367-371.
[5]Nasiri, M. & Farsi, Z. (2017). Wirkung einer leichten Druckstreichmassage mit Sesamöl (Sesamum indicum L.) auf die Linderung akuter traumatischer Gliedmaßenschmerzen: Eine dreifach blinde kontrollierte Studie in der Notaufnahme. Komplementäre Therapien in der Medizin, 32, 41-48.
[6]Chan, M. M. Y. (2002). Antimikrobielle Wirkung von Resveratrol auf Dermatophyten und bakterielle Krankheitserreger der Haut. Biochemical Pharmacology, 63 (2), 99-104.
[7]L. Meier, R. Stange, A. Michalsen & B. Uehleke (2012). Ton-Jojobaöl-Gesichtsmaske für Hautverletzungen und leichte Akne - Ergebnisse einer prospektiven Beobachtungs-Pilotstudie. Complementary Medicine Research, 19 (2), 75-79.