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Die Monsunzeit ist die beste Zeit, um sich zurückzulehnen und etwas Heißes und Knuspriges zu essen. Dies ist eine Jahreszeit, in der Sie sich faul fühlen werden. Wenn Sie einen Obstkorb bereit haben, bleiben Sie entspannt.
Während dieser Saison ist unser Körper ständig von Allergien, Infektionen und Verdauungsstörungen betroffen. Daher müssen wir unseren Körper gegen diese Krankheiten resistent halten. Auch die Feuchtigkeit in der Atmosphäre lässt das Verdauungssystem sinken.
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Aus all diesen Gründen müssen Sie sicherstellen, dass Sie die richtige Art von Essen essen. Die wenigen wichtigen Punkte, die Sie beachten müssen, sind die Vermeidung von fettigen Lebensmitteln, Straßenlebensmitteln oder in großen Mengen zubereiteten Lebensmitteln, da dies möglicherweise zu einer Magenverstimmung führen kann.
Monsunfrüchte verhindern schwere Krankheiten, die Sie betreffen. Im Folgenden finden Sie einige Früchte, die Sie im Monsun essen können.
Jamun
Dies ist eine der Monsunfrüchte, die während der Regenzeit verzehrt werden können. Diese Frucht ist kalorienarm und voller Nährstoffe wie Eisen, Folsäure, Kalium und Vitamine, die in der Monsunzeit gut verzehrt werden können.
Litschi
Dies ist eine der Früchte, die man im Monsun essen kann. Da sie reich an Vitamin C sind, helfen sie, den Widerstand im Körper aufzubauen und das Immunsystem zu stärken. Litschis helfen auch bei der Bereitstellung von Antioxidantien, die beim Abnehmen helfen.
Pflaumen
Dies hilft bei der Verbesserung des Immunsystems und schützt den Körper vor Infektionen wie Grippe und Erkältung, die in der Monsunzeit sehr häufig sind.
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Kirschen
Kirsche ist eine weitere Monsunfrucht, die während der Monsunzeit in Hülle und Fülle vorkommt. Dies wird auch bei der Bekämpfung der Infektionen helfen. Dieses enthält Antioxidantien, die dem Gehirn eine beruhigende Wirkung verleihen und das Gehirn entspannen.
Pfirsich
Dies ist eine der Früchte, die man im Monsun essen kann. Diese Frucht ist kalorienarm und reich an Ballaststoffen, was beim Abnehmen hilft. Außerdem ist es reich an Vitamin C, das bei der Immunität hilft.
Granatäpfel
Granatapfel ist mit Nährstoffen infundiert. Dies wird dazu beitragen, die Immunität während der Monsunzeit zu verbessern. Die Samen sind im Allgemeinen mit Nährstoffen gefüllt, da die gesamte Pflanze damit wachsen muss.
Äpfel
Ein Apfel pro Tag hält den Doktor fern. Dies funktioniert auch gut mit der Monsunzeit. Ein paar Scheiben Äpfel pro Tag halten den größten Teil der Krankheit fern, die Sie möglicherweise während der Monsunzeit bekommen könnten.
Bananen
Bananen sind reich an Vitaminen und Mineralstoffen. Dies ist eine weitere Frucht, die Sie während der Monsunzeit haben können. Dies wird auch Ihrem Magen helfen, den Verdauungsprozess zu erleichtern. Vorsicht ist geboten, da der Verzehr von Bananen in großen Mengen zu Erkältungen führen kann.
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Birnen
Während der Monsunzeit wird eine große Menge an Vitaminen benötigt, um die Infektionen zu bekämpfen. Während dieser Saison herrscht in der Atmosphäre eine hohe Luftfeuchtigkeit, und die Wahrscheinlichkeit, krank zu werden, ist hoch. Daher ist Birnen eine der Früchte, die im Monsun gegessen werden müssen.
Papaya
Papaya ist reich an Vitamin C, das durch die Bekämpfung von Krankheiten zur Verbesserung des Immunsystems beiträgt. Dieser enthält auch einen hohen Fasergehalt, der bei der Verdauung hilft.
