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Aufgeblähter Bauch oder überschüssiges Fett um den Bauch herum ist etwas, das jeder hasst. Langsam sammelt sich Fett ohne Ihren Wissen um den Bauch an und erst wenn die Outfits enger werden, merkt man, dass es an Bauchfett liegt. Wenn Sie also nach einer Lösung suchen, gibt es bestimmte indische Lebensmittel, die helfen, Bauchfett zu reduzieren.
Der Aufbau von Fetten um den Bauch sieht nicht nur seltsam aus, sondern Sie verlieren auch Ihr Selbstvertrauen. Auch diese Art der Vergrößerung der Taille muss sofort behoben werden, da dies auch ein Zeichen für mehrere gesundheitliche Probleme sein kann.
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Verdauungsprobleme, Rückenschmerzen, Fettleibigkeit, Herzprobleme usw. sind einige der größten Gesundheitsrisiken, die auftreten können, wenn sich Fett um den Bauch ansammelt.
Ihr Freund hat möglicherweise bestimmte Möglichkeiten zur Reduzierung des Bauchfetts vorgeschlagen, oder Sie haben mehrere Medikamente oder Übungen ausprobiert. Selbst nach all diesen Schritten hätten Sie nicht das erreicht, was Sie wollten.
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Wenn dies der Fall ist, probieren Sie diese 10 indischen Lebensmittel aus, die Ihnen helfen, Bauchfett in nur einer Woche auf natürliche Weise zu reduzieren. Guck mal.
1. Zimt:
Sie können es dem Essen hinzufügen oder es in Pulverform haben. Zimt ist eine der bekanntesten Zutaten, um den Cholesterinspiegel zu senken und dadurch das Fett um den Bauch herum zu reduzieren.
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2. Hirse:
Hirse ist reich an Ballaststoffen und eines der besten Lebensmittel, die bei der Verbrennung von Fett und Cholesterin helfen. Haben Sie dies für etwa eine Woche und entfernen Sie Ihr Bauchfett in sieben Tagen.
3. Senföl:
Es mag für einige überraschend sein, aber ja, Senföl hilft, Bauchfett zu Hause schnell abzubauen. Es enthält Antioxidantien und Vitamine, die helfen, das Fett zu verbrennen und den Cholesterinspiegel zu senken.
4. Gurke:
Diese eine Gurke ist reich an Wasser und kalorienarm und hilft bei der Gewichtsreduzierung sowie bei der Reduzierung der Fette, insbesondere im Bereich des Bauches.
5. Knoblauch:
Knoblauch ist eine der besten Zutaten, die helfen können, den Appetit zu reduzieren und beim Abnehmen zu helfen. Es hilft, den Cholesterinspiegel und das Fett zu senken und beugt verschiedenen Krankheiten wie Krebs und Herzproblemen vor.
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6. Honig:
Eines der besten Lebensmittel, um Fett und Fettleibigkeit loszuwerden, ist Honig. Nehmen Sie einen Teelöffel Honig zusammen mit warmem Wasser am frühen Morgen für etwa eine Woche und Sie werden eine Verringerung des Fettgehalts um den Bauch sehen.
7. Curryblätter:
Curryblätter helfen nicht nur bei der Verbrennung des Fettes, das sich um den Bauch angesammelt hat, sondern auch bei der Entfernung der Giftstoffe aus dem Körper und der Senkung des schlechten Cholesterinspiegels.
8. Kurkuma:
Kurkuma ist für seine antioxidativen und antibakteriellen Eigenschaften bekannt und eine reichhaltige natürliche Quelle, die bei der Fettverbrennung hilft. Der Curcumin-Gehalt in Kurkuma hilft bei der Reduzierung von schlechtem Cholesterin und Fett im Körper.
9. Chilis:
Der Capsaicingehalt in Chilis hilft, sowohl Kalorien als auch Fett zu verbrennen. Es ist auch bekannt, dass Chilis den Stoffwechsel erhöhen, wenn sie dem Essen zugesetzt werden.
10. Moong Dal:
Mehrere Studien haben gezeigt, dass Moong Dal bei der Senkung des Cholesterinspiegels und bei der Verhinderung der Ansammlung von Fett im Körper hilft. Es ist reich an Ballaststoffen, Eiweiß, Kalzium und Eisen und fettarm.
