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Schwarze Trauben sind bekannt für ihre samtige Farbe und ihren süßen Geschmack und sie sind voller Nährstoffe und Antioxidantien. Schwarze Trauben gelten als die ältesten angebauten Früchte in der Region Osteuropa.
Es gibt zwei weithin bekannte Arten schwarzer Trauben, die alte Art ist an der Südostküste des Schwarzen Meeres in Afghanistan beheimatet. Und die neuen Arten stammten aus Südamerika und Nordostamerika.
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Die köstlichen süßen und saftigen schwarzen Trauben können frisch und roh verzehrt, als Rosinen oder als Saft getrocknet werden. Schwarze Trauben sind reich an Nährstoffen und ähneln in Geschmack und Textur roten oder grünen Trauben.
Schwarze Trauben schmecken aufgrund ihrer tiefen und satten schwarzen Farbe köstlich. Lassen Sie uns einen Blick auf die gesundheitlichen Vorteile von schwarzen Trauben werfen.
1. Kontrolliert den Blutzucker
Der Verzehr von schwarzen Trauben hilft, Diabetes zu heilen. Dies liegt daran, dass Resveratrol, eine Art natürliches Phenol in schwarzen Trauben, für die Erhöhung der Insulinsekretion und Insulinsensitivität verantwortlich ist und dadurch den Blutzucker aufrechterhält.
2. Verbessert die Gehirnfunktion
Der regelmäßige Verzehr von schwarzen Trauben trägt zur Verbesserung der Konzentration und des Gedächtnisses bei und hilft bei der Heilung von Migräne, Demenz und der Vorbeugung der Alzheimer-Krankheit. Schwarze Trauben wirken als gehirnschützendes Mittel.
3. Schützt das Herz
Die in schwarzen Trauben enthaltenen sekundären Pflanzenstoffe tragen zur Verringerung der Schädigung der Herzmuskulatur und zur Senkung und Regulierung des Cholesterinspiegels im Körper bei. Dies verhindert Herzinfarkte und andere Herz-Kreislauf-Erkrankungen.
4. Verbessert die Sicht
Schwarze Trauben enthalten Lutein und Zeaxanthin, beides Carotinoide, von denen bekannt ist, dass sie zur Aufrechterhaltung eines guten Sehvermögens beitragen. Schwarze Trauben bieten einen erheblichen Schutz, indem sie vor oxidativen Schäden der Netzhaut schützen und Blindheit verhindern.
5. Verhindert Krebs
Schwarze Trauben weisen antimutagene und antioxidative Eigenschaften auf, die bei der Bekämpfung aller Arten von Krebs, einschließlich Brustkrebs, sehr wirksam sind. Resveratrol, eine Verbindung aus schwarzen Trauben, kann Krebszellen zerstören.
6. Fördert gesundes Haar
Schwarze Trauben enthalten Antioxidantien und Vitamin E, die die Durchblutung der Kopfhaut fördern, übermäßigen Haarausfall, Spliss und vorzeitiges graues Haar umkehren. Es stärkt, erweicht und lindert den Juckreiz der Kopfhaut und reduziert somit Schuppen.
7. Immunitätsverstärker
Schwarze Trauben sind reich an Vitamin C, Vitamin K und Vitamin A sowie an Flavonoiden und Mineralien, die zur Stärkung Ihres Immunsystems beitragen. Diese Trauben sind auch reich an Zucker und organischen Säuren, die bei Verstopfung, Verdauungsstörungen und der Behandlung von Nierenproblemen helfen.
8. Verhindert Knochenverlust
Resveratrol, eine Verbindung, die in schwarzen Trauben enthalten ist, kann bei der Behandlung des metabolischen Syndroms helfen. Das metabolische Syndrom erhöht das Risiko, an Herzerkrankungen, Schlaganfall und Diabetes zu erkranken, die zu Knochenschwund führen können. Der Verzehr von schwarzen Trauben beugt auch Osteoporose vor.
9. Gewichtsverlust
Schwarze Trauben enthalten antioxidative Eigenschaften, die dazu beitragen, die im Körper angesammelten unerwünschten Toxine freizusetzen, was zu einem Gewichtsverlust führt. Schwarze Trauben sind kalorienarm und wenn Sie sie täglich verzehren, können Sie schneller abnehmen.
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10. Gesunde Haut
Die in schwarzen Trauben enthaltenen Antioxidantien bieten Schutz vor den schädlichen ultravioletten Strahlen. Es enthält Vitamin C und Vitamin E, die für eine Verjüngung der Hautzellen sorgen und die Feuchtigkeit in der Haut entsprechend sichern.
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