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Rosacea ist eine chronische Hauterkrankung, die durch Entzündungen, Hautrötungen und Beulen gekennzeichnet ist. Es betrifft die Bereiche um Ihre Wangen und Nase und verursacht Hautunreinheiten, Schwellungen und Beschwerden. [1] Rosacea wird oft als Akne verwechselt und kann eine Quelle großer Belastung sein. Es beeinträchtigt unser Aussehen und erschüttert unser Selbstbewusstsein.
PC: Alltagsgesundheit Diese extrem häufige Hauterkrankung sollte nicht unbehandelt bleiben. Die Symptome verschlechtern sich mit der Zeit und schließlich stört der Zustand Ihren normalen Alltag. Während es an sich keine Heilung für Rosacea gibt, können Sie mit diesen Hausmitteln und Änderungen des Lebensstils diesen Zustand definitiv in Schach halten. Auf geht's!
Hausmittel gegen Rosacea im Gesicht
1. Aloe Vera
Als natürliche Heilerin hat Aloe Vera antiseptische und entzündungshemmende Eigenschaften, die Rötungen und Entzündungen der Haut reduzieren können. [zwei]
Wie benutzt man
Nehmen Sie etwas Aloe Vera Gel und tragen Sie es auf die betroffenen Stellen auf. Wenn möglich, versuchen Sie, frisches Aloe Vera Gel aus dem Blatt zu schöpfen. Lassen Sie es 15-20 Minuten auf Ihrer Haut trocknen und waschen Sie es mit kaltem Wasser ab. Alternativ können Sie auch jeden Tag Aloe Vera Wasser trinken, um Giftstoffe aus Ihrem System auszuspülen und den Heilungsprozess Ihrer Haut zu beginnen.
2. Grüner Tee
Grüner Tee ist ein beliebtes Mittel gegen viele Ihrer wichtigsten Hautprobleme, einschließlich Rosacea. Es hat starke antioxidative Eigenschaften und entzündungshemmende Eigenschaften, die die Entzündung der Haut beruhigen können. [3]
Wie benutzt man
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Brauen Sie eine Tasse grünen Tee. Nachdem es etwas abgekühlt ist, bewahren Sie es im Kühlschrank auf. Nehmen Sie den gekühlten grünen Tee nach ca. 45 Minuten heraus. Tauchen Sie einen sauberen Waschlappen in den Tee. Nehmen Sie nun den eingeweichten Waschlappen und tragen Sie ihn auf die betroffenen Stellen auf. Massieren Sie dabei sanft Ihr Gesicht. Lassen Sie Ihre Haut die Güte des grünen Tees aufsaugen.
3. Schatz
Honig ist eine der besten Abwehrmechanismen der Natur gegen trockene und gereizte Haut. Die erweichenden Eigenschaften von Honig halten die Feuchtigkeit in Ihrer Haut und die Reizung in Schach, während die entzündungshemmenden und antiseptischen Eigenschaften die Haut beruhigen und Entzündungen reduzieren. [4]
Wie benutzt man
Massieren Sie etwas Honig für 3-5 Minuten auf die betroffene Stelle. Lassen Sie es in Ihre Haut einsinken und wirken Sie eine weitere halbe Stunde lang magisch. Waschen Sie es mit lauwarmem Wasser ab und beobachten Sie, wie Ihre Haut mit jedem Gebrauch besser wird.
4. Ätherische Öle
Ätherische Öle wie Lavendel und Teebaum sind aufgrund ihrer starken entzündungshemmenden, antiseptischen und heilenden Eigenschaften ein großartiges Mittel gegen Rosacea. Diese müssen jedoch vor der Verwendung verdünnt werden. [5] [6]
Wie benutzt man
Mischen Sie 2-3 Tropfen ätherisches Lavendelöl, Teebaumöl oder ätherisches Hagebuttenöl in einem Esslöffel Trägeröl Ihrer Wahl - Kokos-, Mandel- oder Avocadoöl. Tragen Sie es vor dem Schlafengehen auf die betroffenen Stellen auf und waschen Sie es morgens ab.
5 Haferflocken
Haferflocken besitzen feuchtigkeitsspendende, peelende und entzündungshemmende Eigenschaften, die die Haut reinigen und Entzündungen bekämpfen können. [7]
Wie benutzt man
Mahlen Sie eine halbe Tasse Haferflocken. Fügen Sie ¼ Tasse Wasser hinzu, um eine glatte Paste zu erhalten. Tragen Sie die Paste auf die betroffenen Stellen auf. Warten Sie 20 Minuten, bis es getrocknet ist, bevor Sie es mit kaltem Wasser abwaschen und trocken tupfen.
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6. Apfelessig
Apfelessig ist für die Behandlung von Rosacea wegen seiner entzündungshemmenden Eigenschaften von Interesse, die möglicherweise eine sofortige Linderung Ihrer Haut bewirken. [8] Aber beim Umgang mit Apfelessig muss man sehr vorsichtig sein. Es ist äußerst wichtig, Apfelessig vor der Verwendung zu verdünnen, da dies zu Hautverbrennungen führen kann. Personen mit empfindlicher Haut sollten auf Apfelessig verzichten.
Wie benutzt man
Mischen Sie 2 Esslöffel Apfelessig mit 8 Esslöffel Wasser, um es zu verdünnen. Tauchen Sie einen sauberen Waschlappen in die Lösung und tragen Sie den eingeweichten Waschlappen auf die betroffenen Stellen auf. Warten Sie 10 Minuten, bevor Sie den Waschlappen abnehmen und Ihr Gesicht gründlich mit kaltem Wasser abspülen.
7. Gurke
Die kühlende Gurke mit ihren beruhigenden und entzündungshemmenden Eigenschaften und dem hohen Wassergehalt ist perfekt gegen Rötungen und Entzündungen der Haut. [9]
Wie benutzt man
Eine Gurke ca. 45 Minuten im Kühlschrank lagern. Nehmen Sie es heraus und schneiden Sie es in dünne Scheiben. Tragen Sie die kalten Gurkenscheiben auf die betroffenen Stellen auf. Lassen Sie es 10-15 Minuten einwirken, bevor Sie die Scheiben entfernen und mit einer anderen Charge beginnen. Alternativ können Sie auch Gurkenpaste auf die betroffenen Stellen auftragen und nach 10-15 Minuten abwaschen.
8. Kurkuma
Das goldene Gewürz Kurkuma enthält eine aktive Komponente namens Curcumin, die entzündungshemmende und heilende Eigenschaften hat, die nachweislich gegen Rosacea wirksam sind. [7]
Wie benutzt man
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Fügen Sie dem Kurkumapulver genügend Wasser hinzu, um eine glatte Paste zu erhalten. Tragen Sie diese Paste auf die betroffenen Stellen auf und waschen Sie sie nach 10-15 Minuten ab.
Änderungen des Lebensstils, um Rosacea im Gesicht zu reduzieren
Abgesehen von diesen aktuellen Mitteln müssen Sie einige Änderungen im Lebensstil vornehmen, um den Prozess zu beschleunigen und Rosacea im Gesicht zu reduzieren.
9. Ändern Sie Ihre Ernährung
Um Rosacea zu reduzieren und in Schach zu halten, müssen Sie Ihre Ernährung auf gesündere und biologischere Lebensmittel und weniger verarbeitete Lebensmittel umstellen. [10] Ihre Haut kann auf zuckerhaltige, fettige und verarbeitete Lebensmittel mit Entzündungen, Reizungen und Rötungen reagieren. Lebensmittel, die Entzündungen bekämpfen, wie Ingwer, Knoblauch, grüner Tee, Kurkuma und Zwiebeln, sind besonders hilfreich bei der Verringerung der Schwellung und des Juckreizes. Versuchen Sie, grünes Blattgemüse und Obst in Ihre Ernährung aufzunehmen, da diese reich an Antioxidantien und gesunden Fetten wie Kokosnussöl und Avocado sind, die Stress und Hormone regulieren, um Entzündungen zu bekämpfen. Die Reduzierung Ihres Koffein- und Alkoholkonsums hilft auch dabei, Rosacea in Schach zu halten.
10. Stress abbauen
Stress ist einer der Hauptauslöser für Rosacea. Stress beeinträchtigt die Fähigkeit Ihrer Haut, sich selbst zu reparieren und die Entzündung zu bekämpfen, wodurch Rosacea aufflammt. Ihre Haut braucht eine Pause von Ihrem hektischen Zeitplan und einige beruhigende und stressabbauende Aktivitäten. Sie können Meditation und Yoga machen, um Ihren Stress zu bewältigen. Eine gute 8-stündige Nachtruhe ist auch notwendig, um Ihre Haut zu heilen. [elf]
11. Tragen Sie den Lichtschutzfaktor regelmäßig
Sonnenschäden sind Millionen von Menschen auf der Welt ausgesetzt. Übermäßige Exposition gegenüber den schädlichen Sonnenstrahlen kann Ihre Haut schädigen und Sonnenbrand, Rötung, Entzündung und Reizung verursachen. Die Verringerung der Hautreizbarkeit ist ein wichtiger Schritt bei der Verringerung und Behandlung von Rosacea. Schützen Sie Ihre Haut zusätzlich zu einer soliden Hautpflege vor Sonnenschäden, indem Sie Sonnenschutzmittel mit einem Lichtschutzfaktor von mindestens 30 auftragen. [elf]
12. Gehen Sie in Richtung Naturkosmetik
Kosmetische Produkte, die praktisch voller Chemikalien sind, verschlechtern Ihren Hautzustand. Sie müssen mit den Produkten, die Sie auf der Haut verwenden, sehr vorsichtig sein, um die Reizbarkeit zu verringern. Holen Sie sich ein Gesichtsreinigungsmittel und eine Feuchtigkeitscreme mit natürlichen Inhaltsstoffen, die Ihre Haut schonen. Es wurde festgestellt, dass kosmetische Produkte mit Grüntönen die Reaktion der Haut auf die von Ihnen verwendeten Mittel wirksam verbessern. [12]
