Das Niesen, das Husten, der allgemeine Gehirnnebel, der jede Kleinigkeit unendlich schwieriger erscheinen lässt… Erkältungen sind das Schlimmste. Auf der positiven Seite haben Sie jetzt alle Ausreden, um den ganzen Tag in Ihrem gemütlichen Schlafanzug zu bleiben, Binge-Watch Bridgerton und verhätschelt werden. Hier 12 Dinge, mit denen Sie sich jetzt besser fühlen werden.
Zwanzig201. Trinken Sie mehr Wasser. Verdammt, runter a ganze Gallone von dem Zeug, wenn möglich – fügen Sie Zitrone und Minze hinzu, wenn Sie damit am Ball bleiben. Sicher, du musst vielleicht alle zwei Minuten pinkeln, aber du bist zu Hause, also betrachte es als deine einzige Form der (leichten) Übung.
2. Trinken Sie etwas Apfelessig. Gib einen Esslöffel des Zeugs in eine deiner Tassen Wasser. Es wird nicht gut schmecken, aber es wird helfen, etwas von diesem Schleim zu entfernen.
Baona/Getty Images3. Holen Sie sich zusätzlichen Schlaf. Erkältungs- und Grippeerreger sind überall. Ihre beste Verteidigungslinie – abgesehen davon, dass Sie beim Händewaschen und der Einnahme eines OTC-Medikaments besonders wachsam sind, um lästige Symptome zu bekämpfen, wie Mucinex Nightshift Erkältung & Grippe zur nächtlichen Linderung von neun Erkältungs- und Grippesymptomen – jede Nacht ein paar zusätzliche Stunden Schlaf zu bekommen, damit Ihr Körper die Viren besser abwehren kann.
4. Entspannen Sie sich bei einigen Melodien. Noch besser ist es, ein heißes Bad zu nehmen, ein paar Kerzen anzuzünden und sich zu einem beruhigenden Soundtrack zurückzuziehen. Der Dampf aus dem warmen Wasser beseitigt auch Ihre Staus.
5. Informieren Sie sich über alle Filme. Gibt es einen besseren Zeitpunkt, als im Bett festzusitzen? Ein paar Wohlfühl-Flicks (und Lachen) sind notwendig, wenn Sie sich unter dem Wetter fühlen.
Zwanzig206. Und alle Bücher lesen. Wenn Sie spüren, wie Ihr Gehirn von der Marathon-Filmsequenz schmilzt, machen Sie eine Lesepause.
7. Suppen eindecken. Sie beruhigen einen kratzenden Hals und helfen, eine verstopfte Nase zu entleeren. (Die Zubereitung dieser Rezepte dauert weniger als 20 Minuten.)
Zwanzig208. Planen Sie eine Reise. Nutzen Sie diese Ausfallzeit, um einen unterhaltsamen Ausflug zu planen, den Sie unternehmen können, wenn Sie sich besser fühlen. Vielleicht an einem warmen und tropischen Ort?
9. Pop etwas Zink. Auch wenn es eine Erkältung nicht verhindert, Studien haben gezeigt dass es hilft, die Dauer von einem zu verkürzen.
10. Nehmen Sie ein Hustenmittel. Eine andere Sache, die dich nachts wach hält? Dieser schreckliche Husten. Probieren Sie Mucinex DM zur Linderung von 12 Stunden bei nassem und trockenem Husten. Und denken Sie daran: Suchen Sie bei schweren Symptomen immer einen Arzt auf.
Zwanzig2011. Machen Sie Ihren Kopf frei. Versuchen Sie ein paar Minuten Meditation und Dehnung. Es wird sich nicht nur gut anfühlen nach all dem Sitzen und Liegen, sondern es wird Ihnen auch helfen, Ihre wachsende Angst vor fehlender Arbeit zu beruhigen.
12. Sprengen Sie einen Luftbefeuchter. Betrachten Sie es als Ihren besten Freund für die nächsten Tage. Überall geht es. Die zusätzliche Feuchtigkeit in der Luft erleichtert das Atmen – und deine Haut weicher .
13. Decken Sie die Rötung ab. Wenn Sie sich endlich wieder nach draußen wagen, klopfen Sie sich einen kleinen Concealer um Ihre Nasenlöcher, um die Tatsache zu verbergen, dass Sie sieben Kartons mit Taschentüchern durchgegangen sindin drei Tagen.
