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In Indien verzehrte Fettverbrenner werden an der globalen Front normalerweise nicht sehr ernst genommen. Die meisten Menschen sehen zu mediterranen Diäten oder anderen exotischen Ernährungsplänen auf, um Gewicht zu verlieren. Aber tatsächlich haben viele indische Lebensmittel die Fähigkeit, Ihnen beim Abnehmen zu helfen. Diese fettverbrennenden Lebensmittel sind in Ihrer eigenen Küche vorhanden, aber Sie werden sie wahrscheinlich nie bemerken. Viele in Indien verzehrte Fettverbrenner können auch im Rest der Welt probiert werden.
Wenn wir in Indien von Fettverbrennern sprechen, sprechen wir über einige gesunde Zutaten, die normalerweise von Indern verwendet werden. Diese gesunden Zutaten werden zum Kochen indischer Speisen verwendet. Zum Beispiel ist Senföl ein sehr nützlicher Fatburner, der in Indien verwendet wird. Die ganze Welt glaubt, dass Olivenöl das einzige gesunde Speiseöl ist. Aber auch Senföl kann für Sie ein fettverbrennendes Lebensmittel sein.
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Die meisten Gewürze sind Fettverbrenner, die in Indien verwendet werden. Wir alle wissen, dass die indische Küche eine Vielzahl von Gewürzen verwendet. Und diese Gewürze sind im Grunde gesunde Zutaten, die zu einem erheblichen Gewichtsverlust führen können. Zimt zum Beispiel ist ein fettverbrennendes Lebensmittel. Es kann auch als Ersatz für Zucker verwendet werden.
Hier sind einige der in Indien verwendeten Fettverbrenner, die jeder ausprobieren sollte.
Kurkuma
Kurkuma ist eines der gesündesten Gewürze, die in der indischen Küche verwendet werden. Kurkuma hilft, giftige Fette aus Ihrem Körper zu entfernen und senkt den schlechten Cholesterinspiegel.
Knoblauch
Knoblauch ist hauptsächlich als herzgesundes Gewürz bekannt. Das in Knoblauch enthaltene Allicin hilft bei der Bekämpfung von schlechtem Cholesterin und kontrolliert auch Ihren Appetit. Knoblauch hat keine Kalorien.
Peperoni
Chilis sind großartige Fettverbrenner. Das in Chilischoten enthaltene Capsiacin ist dafür verantwortlich, dass sie scharf werden. Dieselbe Chemikalie ist auch für die Erhöhung der Stoffwechselrate verantwortlich.
Eier
Entgegen der landläufigen Meinung sind Eier tatsächlich sowohl herzgesund als auch fördern den Gewichtsverlust. Eier enthalten genau den richtigen Anteil an Proteinen, Fetten und Omega-3-Fettsäuren. Sie geben Ihrem Körper Energie und gutes Cholesterin.
Zitrone
Zitrone ist kein Fatburner, der nur in Indien gegessen wird. Es ist eine ziemlich globale Zutat. Zitrone ist jedoch eines der besten Lebensmittel zur Fettverbrennung, die in fast jeder indischen Küche vorhanden sind. Alles was Sie tun müssen, ist es richtig zu verwenden.
Zimt
Zimt hilft Ihnen, Ihren Zuckergehalt zu regulieren, damit Ihr Körper nicht zu viel Fett speichert. Zimtpulver kann auch als Ersatz für Zucker verwendet werden. Zimt ist ein Teil von Garam Masala, der in fast allen Arten von Lebensmitteln verwendet wird.
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Kaffee
Kaffee ist etwas, was viele Inder trinken, besonders im Süden. Kaffee kann Ihren Stoffwechsel auf natürliche Weise ankurbeln. Und deshalb können Sie mit 2 Tassen Kaffee pro Tag etwas Fett verbrennen.
Kohl
Inder verwenden in ihren Salaten oft rohe Kohlblätter anstelle von Eisbergsalat. Dies ist eine gesunde Praxis, da Rohkohl die Umwandlung von Zucker und Kohlenhydraten in zusätzliches Fett stoppt.
Banane
Bananen sind normalerweise gute Lebensmittel zum Frühstück. Sie brauchen Bananen für sofortige Energie. Sie enthalten auch viel Ballaststoffe, sodass Sie nicht nur Zucker konsumieren.
Tomaten
Tomaten, die in fast jedem indischen Curry verwendet werden, sind sehr gute Lebensmittel zur Regulierung Ihres Appetits. Sie sind dafür verantwortlich, den Deckel Ihres Magens zu schließen und Sie sich schneller satt fühlen zu lassen.
Senföl
Senföl hat im Vergleich zu anderen Speiseölen eine viel geringere Fettsättigung. Es hat auch eine Dosis von lebenswichtigen Nährstoffen. Senföl ist sowohl herzgesund als auch schlanker.
Buttermilch
Buttermilch ist ein spezielles indisches Getränk, das aus Quark hergestellt wird. Buttermilch ist gut für die Verdauung und hat sehr wenig Kalorien. Die darin enthaltene Zitronenessenz hilft auch bei der Verbrennung von Fetten.
Äpfel
Äpfel sind auch eine häufige Frucht, die in Indien gegessen wird. Äpfel haben natürlichen Zucker, viel Ballaststoffe und einen hohen Eisengehalt. Diese Frucht ist eine komplette Mahlzeit, die hilft, Fett zu verbrennen.
Moong Dal
Moong Dal ist eine Hülsenfrucht mit niedrigem Fettgehalt, hilft bei der Bekämpfung des Cholesterins und gibt Ihnen eine Dosis lebenswichtiger Vitamine. Es ist ein idealer Fatburner, der in Indien gegessen wird.
Honig
Honig wird nicht nur in der indischen Küche verwendet. Aber es ist sicherlich in allen indischen Küchen vorhanden. Honig anstelle von Zucker ist eine der besten Möglichkeiten, um Gewicht zu verlieren.
Quark
Fettarmer Quark enthält viel Zitronensäure, die Fette verbrennt und selbst wenig Kalorien enthält. Quark unterstützt auch die Verdauung und erhöht den Stoffwechsel. Auch dies hilft bei der Fettverbrennung.
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Curryblätter
Curryblätter, ein in Indien weit verbreitetes Kraut, haben erstaunliche Fettverbrennungseigenschaften. Curryblätter helfen dem Körper, im Körper abgelagerte Giftstoffe und Fette auszuspülen.
