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जीरे का पानी -Jeera (Kreuzkümmel) Einen Monat lang gießen und erstaunliche Effekte sehen | Gewichtsverlust | Boldsky 
Kreuzkümmel, a.k.a. Jeera in Hindi ist eines der am häufigsten verwendeten Gewürze in der indischen Küche.
In der Tat so häufig, dass ich angenehm überrascht war, als ich entdeckte, dass diese winzigen Gewürzsamen einen so starken Schlag versetzen, wenn es darum geht, uns gesund und gesund zu halten.
Und genau das werden wir in der heutigen Folge von Fact vs. Fiction diskutieren - den phänomenalen gesundheitlichen Vorteilen von Kreuzkümmel. Insbesondere die Vorteile von Kreuzkümmelwasser (a.k.a. Jal Jeera ), die Sie leicht zubereiten können, indem Sie einige Samen einige Minuten lang in Wasser kochen.
Und da Kreuzkümmel wirklich köstlich sind, haben Sie wirklich keine Entschuldigung, diese gesunde Angewohnheit nicht anzunehmen!
Hinweis: Wenn Sie die gestrige Folge von Fact vs. Fiction verpasst haben, in der wir den guten Schmutz auf Kardamom, der Königin der Gewürze, ausgegraben haben, können Sie ihn richtig lesen Hier .
# 1 Kreuzkümmel können Ihre Verdauung wie kein anderer fördern!
Kreuzkümmel sind normalerweise die ersten Gewürze, die das heiße Öl in jedem indischen Kochgefäß treffen. Und dahinter steckt ein Grund.
Seit jeher wissen Inder, dass diese winzigen Samen wirklich starke verdauungsfördernde Eigenschaften haben. Von der Stimulierung der Sekretion von Magenenzymen bis zur Linderung von Magenstörungen wie Säuregehalt, Blähungen, Übelkeit und morgendlicher Übelkeit kann Kreuzkümmel Ihre Verdauung außerordentlich beschleunigen und die Schwere Ihres Magens verringern.
# 2 Kreuzkümmelwasser kann Austrocknung verhindern.
Kreuzkümmel sind reich an Kalium und anderen Nährstoffen. Deshalb ist das tägliche Trinken von Kreuzkümmelwasser eine großartige Möglichkeit, das Wasser- und Elektrolythaushalt Ihres Körpers aufrechtzuerhalten.
8 überraschende Anzeichen von Dehydration, die Sie kennen müssen
# 3 Es stärkt Ihre Immunität.
Kreuzkümmel sind reich an Antioxidantien und Eisen, was das Risiko von Infektionen verringert, indem die Immunität Ihres Körpers erhöht wird.
# 4 Es ist ein natürliches Heilmittel gegen Anämie.
Kreuzkümmel enthalten viel Eisen, weshalb diejenigen, die täglich Kreuzkümmelwasser trinken, selten eine Eisenmangelanämie entwickeln.
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# 5 Es kann Ihren Blutdruck regulieren.
Kreuzkümmel eignet sich hervorragend zur Aufrechterhaltung des Elektrolythaushalts in Ihrem Körper (wie in Punkt 2 erwähnt), aber der hohe Kaliumgehalt dieser Samen hilft Ihnen auch auf zwei andere Arten. Nämlich, Ihren Blutdruck zu regulieren (wenn Sie hypertensiv sind) und die Funktion Ihres Herzens aufrechtzuerhalten.
# 6 Es kann Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren.
Es ist wahr! Das tägliche Trinken von Kreuzkümmelwasser ist ein guter Weg, um Gewicht zu verlieren, da dieses starke Tonikum Ihren Stoffwechsel ankurbelt und Ihren Appetit unterdrückt. Beides erhöht den Fettabbau in Ihrem Körper.
Außerdem ist es ein starkes Entgiftungsmittel!
# 7 Kreuzkümmelwasser kann Ihr Diabetesrisiko senken und Ihren Blutzucker regulieren.
Kreuzkümmel sind natürliche Antidiabetika und können Ihnen helfen, Ihren Blutzucker zu regulieren. Denken Sie daran, die Einnahme 2 Wochen vor einer geplanten Operation abzubrechen, da dies zu Komplikationen im Zusammenhang mit einem niedrigen Blutzuckerspiegel führen kann.
# 8 Es kann Krebs verhindern.
Kreuzkümmel enthält eine chemische Verbindung namens Thymochinon, von der bekannt ist, dass sie das Wachstum von Krebszellen stoppt. In der Tat haben Studien gezeigt, dass diese Verbindung extrem wirksam gegen Prostatakrebs ist.
# 9 Es kann die Hautalterung umkehren.
Kreuzkümmel sind mit Antioxidantien und Vitamin A und E gefüllt, die den Gehalt an freien Radikalen in Ihrem Körper reduzieren, die Aufnahme essentieller Nährstoffe erhöhen und Ihnen letztendlich eine glatte und geschmeidige Haut ohne feine Linien und Falten verleihen.
# 10 Es kann das Aufblähen loswerden.
Wir alle haben Blähungen erlebt. Besonders nach schweren Mahlzeiten oder wenn wir zu schnell essen. Und wir alle kennen den qualvollen Schmerz aus erster Hand.
Wenn Sie das nächste Mal einen schlimmen Fall von Gas bekommen, kochen Sie einfach ein paar Kreuzkümmel in Wasser und trinken Sie es. Das lindert sofort Blähungen und Magenschmerzen.
# 11 Es erhöht die Laktation nach der Geburt des Kindes.
Kreuzkümmelwasser erhöht bekanntermaßen die Milchsekretion aus den Brustdrüsen. Wenn Sie also eine stillende Mutter sind, die Probleme mit der Milchproduktion hat, sollten Sie auf jeden Fall jeden Tag ein Glas Kreuzkümmelwasser trinken, um Ihnen zu helfen.
Bitte fragen Sie Ihren Frauenarzt, bevor Sie natürliche Heilmittel anwenden, da diese Ihren einzigartigen Zustand beeinträchtigen können.
# 12 Es kann Schleim in Ihrer Lunge loswerden.
Eine Lungenverstopfung kann gefährlich sein, da sie Ihre Atmung behindert und die Sauerstoffversorgung Ihres Blutes verringert. Kreuzkümmelwasser kann helfen, dies loszuwerden.
# 13 Es kann Ihre Energie steigern.
Kreuzkümmel sind dafür bekannt, Ihren Stoffwechsel und Ihre Energie anzukurbeln. Wenn Sie also müde und müde sind, sollten Sie Ihrer täglichen Ernährung auf jeden Fall einmal täglich Kreuzkümmelwasser hinzufügen.
# 14 Es ist gut für deine Leber.
Kreuzkümmel ist ein starkes Entgiftungsmittel und kann die Giftstoffe in Ihrer Leber ausspülen. Außerdem ist bekannt, dass es die Galleproduktion in Ihrem Körper verbessert.
# 15 Es reduziert Regelschmerzen.
Kreuzkümmelwasser wirkt entspannend auf Ihre Uterusmuskulatur und reduziert daher hervorragend Menstruationsbeschwerden und Schmerzen.
# 16 Es kann Akne loswerden.
Wenn Sie ein Gesicht voller Akne haben und diese loswerden möchten, sollten Sie Ihrem Tagesablauf trinkendes Kreuzkümmelwasser hinzufügen, da es eine hervorragende Ergänzung zu anderen Aknebehandlungen ist, z. B. sich selbst mit Feuchtigkeit zu versorgen und Ihr Gesicht häufig zu waschen.
# 17 Das Trinken von Kreuzkümmelwasser kann Haarausfall verhindern.
Kreuzkümmel sind mit Mikronährstoffen gefüllt, die dazu beitragen, die Gesundheit Ihres Haares zu erhalten und Haarausfall zu verhindern.
# 18 Es kann dir helfen, besser zu schlafen.
Schlaflosigkeit ist ein sehr häufiges Problem im 21. Jahrhundert. Und die häufigsten Ursachen dafür sind Verdauungsstörungen, Stress und bestimmte Erkrankungen.
Kreuzkümmelwasser hilft gegen Verdauungsstörungen und Stress und ist daher gut für Menschen mit Schlaflosigkeit.
# 19 Es ist eine gute Kalziumquelle.
Das Trinken von Kreuzkümmelwasser ist sehr gut für Ihre Knochen und Gelenke, da es eine großartige Quelle für Kalzium ist.
ein Junge und ein Mädchen in einem Schlafzimmer
Das heißt, es kann Ihnen helfen, starke Knochen aufzubauen, Ihre schmerzenden Muskeln nach einem harten Training zu entspannen und Arthritis und Osteoporose vorzubeugen.
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Lesen Sie die nächste Folge - Nelkenvorteile und Fakten, die Sie umhauen werden
