Wir wissen, was Sie denken: Thunfisch in Dosen ist nicht gerade die sexieste Zutat der Welt. Aber es ist unglaublich vielseitig, ganz zu schweigen von vollgepackt mit herzgesunden Omega-3-Fettsäuren und sitzt wahrscheinlich gerade ganz hinten in deiner Speisekammer. Hier sind 26 aufregende Thunfisch-Dosenrezepte, die weit über Salate und Aufläufe hinausgehen (obwohl wir auch dafür viele leckere Optionen haben).
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Halb gebackene Ernte 1. Cheesy Avocado Bagel Thunfisch schmilzt
Gemacht mit nicht einem, aber zwei Käsesorten. (Plus Avocado, Tomaten und Rucola, oh mein.)
FOTO: LIZ ANDREW/STYLING: ERIN MCDOWELL2. 15-minütiger mediterraner Couscous mit Thunfisch und Peperoncini
Ein köstliches Rezept mit Dingen, die Sie wahrscheinlich bereits in Ihrer Speisekammer haben. Wenn nur alle Mahlzeiten so einfach wären.
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Schlemmen zu Hause 3. WÜRZIGE THUNFISCHSALAT TACOS
Fisch-Tacos sind köstlich, aber irgendwie mühsam zu machen. Diese Typen jedoch nicht. Thunfisch aus der Dose wird mit knackigem Gemüse, Jalapeño und Koriander gemischt, um einen Salat zu erhalten, der alleine großartig ist, aber besonders lecker, wenn er in eine Tortilla gefüllt wird.
Zeig mir das Lecker 4. Scharfe Thunfisch-Rollenschüssel
Machen Sie sich nichts aus – wir tun einfach so, als würden wir das auf Hawaii essen, während wir aus einer Kokosnuss trinken und den Meerblick genießen.
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Rezeptdose isst 5. Thunfisch-Nudelauflauf
Der Thunfisch-Auflauf deiner Oma bekommt eine würzige Note in dieser käsigen Version auf Tomatenbasis, die mit Tonnen duftender Kräuter gewürzt ist.
Gib mir etwas Ofen 6. Italienischer Gersten-Thunfisch-Salat
Alles, was Sie über Thunfischsalat zu wissen glauben, ist falsch. Glauben Sie uns nicht? Probieren Sie diese Mayo-freie Version, die frisch, pikant und genau die richtige Menge an Knusprigkeit ist.
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Lexika's Saubere Küche 7. Paleo Thunfischkuchen
Außen knusprig, innen weich Fischfrikadellen gepaart mit einer Paprikasauce. Wir nehmen bitte sechs.
Prise Yum 8. Griechischer Linsensalat mit Dillsauce
Eine ausgezeichnete (ganz zu schweigen von einer lächerlich einfachen) Möglichkeit, zwei Grundnahrungsmittel aus der Vorratskammer in einer köstlichen Mahlzeit zu verbrauchen.
Küchenrefugium 9. Cremiger Thunfisch-Nudelauflauf
Das nennen wir nun Comfort Food. (Aber keine Sorge – da ist etwas Gemüse versteckt.)
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ARAN GOYOAGA / ZIMT UND VANILLE10. Aran Goyoagas Niçoise Salad
Es ist nicht ohne Grund ein Klassiker. Aber der Food-Fotograf Goyoaga hebt diesen Publikumsmagneten noch weiter, indem er gebratene Kapern und Dill hinzufügt. Nobel.
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Cotter Crunch 11. Würziger Thunfisch Spiralisierter Frühlingsgemüsesalat
Spiralisierte Rüben und Gurken werden in einer Chili-Knoblauch-Sauce für ein gesundes Gericht geworfen, das in nur zehn Minuten fertig ist.
Hey Keto Mama 12. FÜNF MINUTEN WÜRZIGE THUNFISCHROLLEN
Wir stellen den einfachsten Snack mit einem Bissen für Keto-Liebhaber (und alle anderen) vor.
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Das definierte Gericht 13. Wassermelonen-Rettich-Thunfisch-Tostadas
Wer sagt, dass Thunfischkonserven nicht raffiniert sein können? Sparen Sie nicht mit dem Trader Joe's Everything but the Bagel-Gewürz - es bringt diesen hübschen Snack wirklich noch eine Stufe höher.
Gelbe Glücksstraße 14. Thunfisch-Nudelsalat
Ein cremiges Dressing, das dank Zitronensaft, frischem Dill und Gurkenrelish gar nicht klebrig ist.
Gesunde Rezepte für jeden Tag 15. Gesunder Thunfischauflauf mit Butternusskürbis
Köstlich zu Nudeln, Reis, einem Stück knusprigem Brot oder einfach pur direkt aus der Pfanne gegessen. (Kein Urteil.)
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Gesunde Yum 16. Thunfisch-Eiersalat
Dieser pikante Salat gehört in eine Pita gefüllt oder von einer Tortilla umhüllt.
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Ruhig isst 17. Dill-Thunfisch und Kichererbsen-Aperitif-Häppchen mit Zitronen-Kapern-Mayo
Diese entzückenden Häppchen sind gluten- und milchfrei und können heiß oder kalt genossen werden. Sehen? Wir haben Ihnen gesagt, dass Thunfisch in Dosen vielseitig ist.
Der moderne Propeller 18. AVOCADO . MIT THUNFISCHSALAT UND KICHERERBSE
Thunfisch, Avocado und Kichererbsen – was gibt es nicht zu lieben? Ganz zu schweigen davon, dass diese kleinen Avocado-Boote verdammt bezaubernd sind.
Halb gebackene Ernte 19. TOSKANISCHES THUNFISCHSANDWICH
Machen Sie eine Reise in die Toskana, ohne Ihre Couch zu verlassen, mit diesem herzhaften Sandwich voller mediterraner Aromen – salzige Oliven, sonnengetrocknete Tomaten, knackiges Gemüse und Feta-Käse.
würdige Pause 20. Thunfisch Hotdish
Dieser Thunfischauflauf ist in nur acht Minuten fertig und auf dem Tisch. (Es ist auch paläofreundlich, wenn das dein Ding ist.)
Karlsbader Heißhunger 21. Cajun-Thunfisch-Auflauf
Hergestellt mit ein paar unserer Lieblingssachen: Speck, Käse, rote Paprika und viel Gewürz.
Wie süß isst 23. Toskanischer Thunfisch schmilzt
Unser Go-to-Sandwich erhält dank sonnengetrockneter Tomaten, Manchego-Käse, Rucola-Blättern und eingelegten Zwiebeln ein ernsthaftes Upgrade.
Ich Herz Umami 24. Temaki-Sushi
Hergestellt aus cremig geröstetem Sesam-Dressing, Avocado und Baby-Kopfsalat für ein kohlenhydratarmes Gericht, das so gut schmeckt wie es aussieht.
In Mama Maggie's Küche 25. Thunfisch-Toast
Sobald Sie die Grundlagen verstanden haben, können Sie dieses Gericht zu Ihrem eigenen machen, indem Sie alles hinzufügen, was Sie in der Küche herumliegen haben (gewürfelte Mango, geschnittene Jicama oder Maiskörner wären alle eine großartige Ergänzung).
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Kraft und Sonnenschein 26. Thunfisch-Meal-Prep-Schalen nach kubanischer Art
Wer hätte gedacht, dass Kochbananenchips und Thunfisch eine himmlische Kombination sind?
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