Als Sie geheiratet haben, konnte Ihr Mann die Finger nicht von Ihnen lassen. Jetzt kann er die Finger nicht mehr von seinem PS4-Controller lassen. Und auch wenn er es immer wieder als keine große Sache abstempelt, wenn sein Videospiel Ihrer Beziehung im Weg steht, seien wir ehrlich: Das ist ein Problem. (Tatsächlich ist die Weltgesundheitsorganisation erkennt Spielstörungen offiziell als psychische Erkrankung an – huh.) Ist Ihr Mann also süchtig nach Videospielen? Bevor Sie einen Hammer zu seiner Xbox bringen, versuchen Sie es mit fünf weiteren, äh, mitfühlend Möglichkeiten, das Problem anzugehen.
1. Finde heraus, warum er so besessen ist.
Das letzte Mal, als Sie ein Videospiel gespielt haben, waren … ein paar Runden Mario Kart im College. Für Sie ist es leicht, sie als sinnlose, jugendliche Zeitverschwendung abzutun. Aber ob Sie es glauben oder nicht, der durchschnittliche Spieler ist 34 Jahre alt, und 60 Prozent der Amerikaner spielen täglich Videospiele, berichtet die Entertainment Software Association. Laut einer Studie des Universität von Missouri-Columbia, Abteilung für Psychologie , spielen die meisten Leute Videospiele aus drei Gründen: um dem täglichen Leben zu entfliehen, als soziales Ventil (dh um mit Freunden entweder virtuell oder im selben Raum zusammen zu spielen) und um Belohnungen im Spiel zu sammeln (was die gleichen Belohnungspfade erfüllt). im Gehirn, das Glücksspiel oder das Essen eines Kekses bewirkt). Sobald du merkst, dass er aus dem gleichen Grund an Red Dead Redemption hängt, wie du es einschaltest Das sind wir jede Woche – weil es Ihnen hilft, sich nach der Arbeit zu entspannen und zu entspannen –, desto mehr können Sie mitfühlen, wie Ihr Partner seine Freizeit verbringt.
2. Erkenne an, dass Gaming ein Hobby ist, nicht der Feind.
Wenn Sie sich erschöpft fühlen, unternehmen Sie eine 10-Meilen-Radtour. Wenn er sich gestresst fühlt, startet er seine Nintendo Switch. Und dennoch, wenn er schimpfte, dass dein verdammtes Fahrradfahren deiner Beziehung im Weg stünde, würdest du ihn wahrscheinlich aus dem Zimmer lachen. Und obwohl Radfahren offensichtlich körperliche Vorteile hat, die Spiele nicht haben, sind Sie beide berechtigt – und ermutigt –, Ihre eigenen Hobbys zu haben. (Das heißt, sein Hobby sollte ihn nicht daran hindern, den Abwasch zu machen oder pünktlich zum Abendessen bei deiner Mutter zu erscheinen, genauso wie deins nicht.) Wenn du dir das Spielen als Hobby vorstellen kannst, nicht als lästige Angewohnheit mit denen Sie umgehen müssen, ist es einfacher, über das Problem von einem objektiven Standpunkt aus zu sprechen, und er hat weniger das Gefühl, genervt oder in Verteidigungsstellung zu geraten.
3. Starten Sie das Gespräch Nach Er ist mit dem Spielen fertig.
Wir wissen, es ist verlockend, Ihre Meinung zu äußern, sobald er anfängt zu spielen. (Ugh, musst du das wirklich spielen? jetzt ? Sie müssen eine Menge Wäsche waschen.) Aber glauben Sie uns, dieser Ansatz wird mehr schaden als nützen. Warten Sie stattdessen bis später, wenn keiner von Ihnen abgelenkt ist, und Sie können ein ruhiges, persönliches Gespräch darüber führen.
4. Schlagen Sie einen Kompromiss vor.
Wir hassen es, es Ihnen beizubringen, aber es ist keine faire Bitte, für immer mit dem Spielen von Videospielen aufzuhören. (Entschuldigung.) Sagen Sie stattdessen, wie Sie sich fühlen, und skizzieren Sie klar, was Ihnen helfen könnte, sich besser zu fühlen. So könnte das Gespräch verlaufen:
Sie: Hallo, hast du eine Sekunde Zeit?
Ihm: Klar, was ist los?
Sie: Ich weiß, dass du es wirklich liebst, nach der Arbeit Videospiele zu spielen, aber wenn ich das Abendessen mache und du nicht fragst, ob ich Hilfe brauche, fühle ich mich nicht wertgeschätzt. Ich weiß, du bist müde und willst dich erholen, aber ich habe auch den ganzen Tag gearbeitet. Es würde mir wirklich helfen, wenn Sie beim Abendessen mitmachen und danach Videospiele spielen können.
Ihm: OK, das ist gut. Es tut mir leid, dass Sie sich nicht geschätzt gefühlt haben, ich habe es nicht gemerkt.
5. Wissen, wann Sie professionelle Hilfe finden.
Wenn das Videospielspiel Ihres Partners zu einer ausgewachsenen Sucht geworden ist (denken Sie: er bleibt häufig die ganze Nacht wach, es behindert seine Arbeit oder er verlässt am Wochenende nie das Haus), ist es an der Zeit, etwas mehr zu rufen Unterstützung. Konsultieren Sie einen Paarberater und sprechen Sie Ihre Probleme in einer Sitzung an, und ermutigen Sie Ihren Ehemann, mitzukommen. Sobald Sie beide eine klare Vorstellung vom Unterschied zwischen gesunden und ungesunden Gewohnheiten haben, können Sie auf die gleiche Seite kommen und, wenn Sie beide engagiert sind, auf eine engere Beziehung hinarbeiten.
VERBUNDEN: Mein Freund und ich haben aufgehört, Sex zu haben. Sollen wir uns trennen?
