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Sommerkrankheiten sind in den heißen Sommermonaten häufig. Von Hitzeausschlägen und Sonnenbrand bis hin zu Gelbsucht und Lebensmittelvergiftung verursacht der Sommer eine Vielzahl von Gesundheitsproblemen.
In Indien gelten normalerweise Mai und Juni als die heißesten Monate des Jahres mit Temperaturen über 40 Grad Celsius. Und mit steigender Temperatur nehmen auch die Sommerkrankheiten tendenziell zu, weshalb wir die notwendigen vorbeugenden Maßnahmen ergreifen sollten, um das Risiko von Sommerkrankheiten zu senken.
Hier haben wir einige häufige Sommerkrankheiten aufgelistet, vor denen Sie sich schützen müssen.
1. Sonnenbrand
Sonnenbrand ist gekennzeichnet durch rote, schmerzhafte Haut, die sich bei Berührung heiß anfühlt. Es tritt auf, wenn die Haut ultravioletten Strahlen (UV) ausgesetzt ist, die von der Sonne oder von künstlichen Quellen wie Solarien ausgehen. Sonnenbrände treten normalerweise innerhalb weniger Stunden nach der Exposition auf, und wiederholte Sonneneinstrahlung kann das Risiko von Hautschäden und bestimmten Krankheiten wie Hautkrebs, trockener oder faltiger Haut, dunklen Flecken und rauen Flecken erhöhen [1] .
Präventionsmethode : Tragen Sie ein Sonnenschutzmittel mit Lichtschutzfaktor 40 auf, bevor Sie in die Sonne gehen.
2. Hitzschlag
Hitzschlag, auch Sonnenstich genannt, ist die häufigste Erkrankung in den Sommermonaten. Es wird durch die längere Exposition des Körpers oder körperliche Anstrengung bei hohen Temperaturen verursacht, was zu einer Überhitzung des Körpers führt [zwei] .
Vorbeugende Methoden : Steigen Sie tagsüber ab 12:00 Uhr nicht mehr aus. bis 16:00 Uhr Dies ist die Zeit, in der die Sonnenstrahlen zu stark sind. Und wenn Sie aussteigen müssen, decken Sie sich gut ab und tragen Sie Sonnenschutzmittel auf, bevor Sie aussteigen.
3. Lebensmittelvergiftung
Eine Lebensmittelvergiftung, auch als durch Lebensmittel übertragene Krankheit bezeichnet, ist eine Krankheit, die auftritt, wenn Sie kontaminierte Lebensmittel oder Wasser konsumieren. Infektiöse Krankheitserreger wie Bakterien [3] , Viren und Parasiten sind die häufigsten Ursachen für Lebensmittelvergiftungen.
Vorbeugende Methoden: Vermeiden Sie es, Lebensmittel und ungekochtes Fleisch zu essen, die von Straßenhändlern im Freien verkauft werden.
4. Kopfschmerzen
Kopfschmerzen sind eine weitere häufige Erkrankung, die in den Sommermonaten bei steigender Temperatur auftritt. Das heiße Wetter führt dazu, dass sich die Blutgefäße in Ihrem Kopf ausdehnen und pochende Schmerzen verursachen, die zu Kopfschmerzen führen. Kopfschmerzen können auch aufgrund von Dehydration, Hitzeerschöpfung und Hitzschlag auftreten.
Vorbeugende Methode: Decken Sie sich gut ab, bevor Sie aussteigen, und trinken Sie den ganzen Tag über viel Wasser.
5. Hautausschlag erhitzen
Hitzeausschlag, auch als stachelige Hitze bekannt, und Sommerausschlag sind in den Sommermonaten eine häufige Erkrankung. Lange Sonneneinstrahlung kann einen juckenden, roten Hautausschlag auslösen.
Vorbeugende Methoden : Vermeiden Sie es, bei heißem, feuchtem Wetter auszugehen und anstrengende Übungen zu machen, um übermäßiges Schwitzen zu vermeiden.
6. Gelbsucht
Die hohen Temperaturen in den Sommermonaten erhöhen das Ikterusrisiko. Gelbsucht ist durch einen gelblichen Schimmer auf der Haut und im Weiß des Auges gekennzeichnet. Der Zustand tritt auf, wenn sich im Blut Bilirubin (Abfallmaterial) ansammelt.
Vorbeugende Methoden : Halten Sie Ihren Körper hydratisiert und essen Sie frisches Obst und Gemüse.
7. Typhus
Typhus wird durch das Bakterium Salmonella Typhi verursacht und breitet sich durch kontaminierte Lebensmittel oder Wasser aus. Das Trinken ungesunder Getränke im heißen Sommer, stehendes Wasser und gesenkter Grundwasserspiegel gelten als einige der Risikofaktoren für Typhus während der Sommersaison [4] .
Vorbeugende Methoden : Vermeiden Sie den Verzehr von kontaminierten Lebensmitteln oder Wasser.
So verhindern Sie Sommerkrankheiten
• Vermeiden Sie es, auszugehen, wenn es zu heiß oder sonnig ist.
• Vermeiden Sie direkte Sonneneinstrahlung
• Halten Sie Ihren Körper hydratisiert
• Verwenden Sie Sonnenschutzmittel mit einem höheren Lichtschutzfaktor
• Essen Sie mehr Obst und Gemüse
• Vermeiden Sie Lebensmittel am Straßenrand oder kontaminiertes Wasser
• Tragen Sie während der Sommersaison lose Kleidung
• Achten Sie auf die richtige Hygiene
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