KREUZKÜMMEL (JEERA) + INGWERGETRÄNK, UM IN WENIGEN TAGEN GEWICHT ZU VERLIEREN

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Zuhause Gesundheit Diät Fitness Diät Fitness oi-Lekhaka Von Chadreyee Sen. am 23. Januar 2019

Wir beneiden unsere Kollegen oft, diese perfekte Sanduhrfigur zu haben, in der sie in allen Arten von Kleidern makellos aussehen. Aber trotz unserer regelmäßigen Versuche können wir kaum einen Zentimeter Fett aus dem Körper verlieren.

Diät-, Bewegungs- und Trainingseinheiten werden in unserem täglichen Leben oft zu einer Gefahr. Dies liegt daran, dass wir zwischen unserem hektischen Zeitplan, Büroarbeit und Zuhause in Einklang zu bringen, kaum Zeit haben, früh morgens ins Fitnessstudio zu gehen oder Sport zu treiben.

Sogar unsere Ernährung wird gestört, wenn unser Geist sich danach sehnt, etwas zwischen den hektischen Bürozeiten zu essen. Automatisch wird das zusätzliche Fett wieder gespeichert und die harte Arbeit geht umsonst.

Es gibt auch bestimmte Personen, die sich für Nahrungsergänzungsmittel zur Gewichtsreduktion entscheiden. Obwohl diese Ergänzungen möglicherweise klinisch getestet werden, können sie auch einige Nebenwirkungen auf Ihren Körper haben.

Der beste Weg, um diese zusätzlichen Kilos zu bekämpfen, besteht darin, sich für natürliche Heilmittel zu entscheiden. Und in diesem Fall können Kreuzkümmel und Ingwer Wunder wirken.

Beide sind Haushaltsgegenstände, die leicht verfügbar sind. Ihre Vorteile sind unzählig, aber zusammen können sie Ihnen helfen, in nur wenigen Tagen Gewicht zu verlieren.

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Kreuzkümmel und Ingwer Gewichtsverlust Rezept

Sowohl Kreuzkümmel als auch Jeera haben individuelle Eigenschaften, die zur Reduzierung des nachfolgenden Körperfetts beitragen. Aber wenn sie kombiniert werden, können sie das Gewichtsverlustprogramm durch Mannigfaltigkeit beschleunigen. Schauen wir uns die Vorbereitung an.

• Zutaten:

1 Esslöffel Kreuzkümmel

1-2 Zoll Ingwer

500 ml Wasser

• Methode:

1. 1 Esslöffel Kreuzkümmel (Jeera) in 500 ml Wasser geben und über Nacht einweichen.

2. Am nächsten Morgen diese Kreuzkümmel zusammen mit Wasser zum Kochen bringen und den geriebenen 1 bis 2 Zoll Ingwer hinzufügen. Lassen Sie die Flamme eingeschaltet, bis das Wasser den Siedepunkt erreicht hat.

4. Löschen Sie nun die Flamme und legen Sie sie beiseite, bis sie leicht abgekühlt ist.

5. Lassen Sie nun in einem Glas das Wasser aus den Samen- und Ingwerresten ab und lassen Sie es jeden Morgen auf nüchternen Magen.

Setzen Sie dies mindestens 10 Tage lang fort, und Sie können die Ergebnisse selbst mit reduziertem Bauchfett sehen.

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Bei einer anderen Methode können Sie auch Ingwer und Kreuzkümmel zum Abendessen einnehmen. Aber dafür benötigen Sie:

1-2 Zoll Ingwer
2 Esslöffel Zitronensaft
1 Teelöffel Kreuzkümmelpulver
Einige grüne Gemüse wie Karotten, Bohnen, Erbsen usw. (Ihrer Wahl)

Für dieses gesunde Abendessen kochen Sie das Gemüse in Wasser und lassen Sie es abtropfen. Fügen Sie Kreuzkümmelpulver, Zitronensaft und geriebenen Ingwer zu dem gekochten Gemüse hinzu, das in einer Schüssel aufgenommen wurde, und geben Sie ihm eine gute Mischung. Dies kann als gesundes Abendessen dienen, das auch den Gewichtsverlust beschleunigt.

Dies sind also die beiden Methoden, mit denen Kreuzkümmel und Ingwer zur Gewichtsreduktion beitragen und Ihnen die gewünschte Körperform mit reduziertem Bauchfett verleihen können.

Vorteile von Kreuzkümmel (Jeera)

Kreuzkümmel sind gelblich-braune ganze Gewürze, die verwendet werden, um Ihrer Mahlzeit Geschmack zu verleihen. Dieses Gewürz hat auch medizinische Eigenschaften. Kreuzkümmel sind eine reichhaltige Quelle an Eisen und Kalzium, die zur Knochenstärkung benötigt werden. Es hilft auch bei der Entfernung von Toxinen aus dem Körper und hilft bei der ordnungsgemäßen Funktion der Niere.

1. Hilft bei der Verdauung:

Der Fasergehalt in Kreuzkümmel hilft bei der Verbesserung der Verdauung und beugt Hämorrhoiden und Gas vor.

2. Stärkt das Immunsystem:

Kreuzkümmel enthält Vitamin C, das zur Senkung des Blutdrucks beiträgt, die Immunität stärkt, Entzündungen und Stress bekämpft.

3. Behandelt Atemwegserkrankungen:

Kreuzkümmel sind nützlich bei der Behandlung von Asthma und helfen bei der Entfernung von Schleim aus den Atemwegen.

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4. Verbessert die Hautgesundheit:

Das Vitamin E in Kreuzkümmel trägt zum Anti-Aging und zur Entzündungshemmung bei. Es hilft bei der Heilung von Narben, Akne und Falten.

5. Reduziert Schlaflosigkeit:

Jeera hilft bei der richtigen Verdauung und behandelt kognitive Störungen, die wiederum Schlaflosigkeit reduzieren.

6. Enthält antibakterielle und antimykotische Eigenschaften:

Kreuzkümmel hilft bei der Vorbeugung von Erkältungen, Grippe oder anderen bakteriellen Erkrankungen.

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7. Verhindert Diabetes:

Kreuzkümmel enthält Cuminaldehyd, das bei der Reduzierung von Hypoglykämie hilft und den Blutzuckerspiegel kontrolliert.

8. Verhindert Krebs:

Das Vorhandensein der Vitamine C und A in Kreuzkümmel stärkt das Immunsystem und senkt den oxidativen Stress, wodurch das Krebsrisiko gesenkt wird.

Abgesehen von diesen medizinischen Eigenschaften hilft Kreuzkümmel bei der Induktion des Stoffwechsels und verbrennt die zusätzlichen Kilos. Es bekämpft auch schlechtes Cholesterin und reduziert das Risiko von Herzerkrankungen.

Lassen Sie uns nun einige der Vorteile von Ingwer betrachten.

Vorteile von Ingwer

Ingwer wird seit jeher für verschiedene medizinische Zwecke verwendet. Es ist sehr nahrhaft und hilft bei der Behandlung von Verdauungsstörungen, reduziert Übelkeit, bekämpft Grippe und Fieber, reduziert Muskelschmerzen und Schmerzen, beugt Krankheiten vor usw.

Außerdem enthält Ingwer auch entzündungshemmende Eigenschaften, die bei der Reduzierung von Arthrose helfen. Diese blühende Pflanze senkt den Blutzuckerspiegel und das Cholesterin weiter und verbessert die Herzgesundheit.

Ingwer ist vorteilhaft für Frauen mit Menstruationsbeschwerden. Neuere Studien zeigen auch, dass Ingwer als Krebsmedikament hilfreich ist, insbesondere bei Bauchspeicheldrüsenkrebs, Brustkrebs und Eierstockkrebs. Schließlich kann Ingwer die ordnungsgemäße Funktion des Gehirns unterstützen und das Alzheimer-Risiko verringern.

Neben all diesen Vorteilen ist die Ingwerwurzel als Fatburner äußerst hilfreich und hilft beim Ablösen von Fett aus dem Bauchbereich.

Dies geschieht, wenn Ingwer die Blutgefäße erweitert und die Körperwärme erhöht, die 20 Prozent des Fettes verbrennt, den Körper entgiftet und eine reibungslose Durchblutung bewirkt.

Ingwer wirkt auch als natürlicher Appetitzügler und reduziert so das frühzeitige Verlangen einer Person nach Junk Food.