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Der Sommer ist wieder da, in seiner ganzen Pracht und die Hitze kann schlecht sein, besonders in tropischen Ländern wie Indien.
Wenn die Sonne während dieser Saison draußen ist, würden die meisten von uns gerne kaltes Eis am Stiel, kalte Getränke, Fruchtsäfte usw. genießen - all dies kann eine Menge Spaß machen!
Neben all den lustigen Dingen bringt der Sommer jedoch auch bestimmte negative Dinge mit sich, wie z. B. Krankheiten!
Genauso wie viele Menschen im Winter von Erkältung, Lungenentzündung und Grippe betroffen sind, kann es auch im Sommer einige spezifische gesundheitliche Beschwerden geben, die Menschen zufügen.
Indische Sommer können in den meisten Regionen des Landes besonders hart sein, mit Temperaturen von bis zu 40 Grad Celsius.
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Daher treten im Sommer häufig Beschwerden wie Dehydration, Hitzschlag, Kopfschmerzen, Hitzewallungen usw. bei Menschen auf.
Darüber hinaus verursachen bestimmte durch Luft und Wasser übertragene Krankheitserreger, die unter heißen und feuchten Bedingungen gedeihen, im Sommer bestimmte Krankheiten und Infektionen bei Menschen.
Jetzt gibt es einige Lebensmittel, die diese Gesundheitsprobleme verschlimmern können, indem sie die Körperwärme erhöhen und das Immunsystem senken.
Also, hier sind ein paar Lebensmittel, die man während der Sommersaison meiden muss:
1. Gegrilltes Fleisch
In den Sommernächten Grillabende mit Ihren Freunden auf Ihren Dächern zu verbringen, in Erwartung einer kühlen Sommerbrise, mag nach Spaß klingen. Gegrilltes Fleisch wird jedoch bei hohen Temperaturen gekocht. Wenn die Außentemperatur bereits hoch ist, kann die Kombination die krebserzeugende Qualität von gegrilltem Fleisch erhöhen und das Krebsrisiko erhöhen.
2. Eis
Dies ist einer der beliebtesten Snacks, der von den meisten Menschen im Sommer ohne Bar gewünscht wird, um der Hitze zu trotzen! Der erstaunliche Geschmack und die kühlende Wirkung von Eiscreme machen es zu einem Sommerfavoriten. Eiscreme hat jedoch einen hohen Fett- und Zuckergehalt und erhöht das Risiko, an Fettleibigkeit und Diabetes zu erkranken.
3. Alkohol
Auch hier scheint es Spaß zu machen, sich im Sommer bei einem Glas gekühltem Wein oder einem Eiscocktail zu entspannen. Alkohol hat jedoch die Fähigkeit, Ihre Körpertemperatur sofort zu erhöhen, nur mit ein oder zwei Getränken! Abgesehen davon kann Alkohol im Sommer auch die Dehydration verschlimmern und Ihr Immunsystem schwächen, wodurch Sie anfällig für eine Reihe von Krankheiten werden.
4. Mangos
Dieser Rat kann für viele definitiv eine Enttäuschung sein, da Sommer in Indien gleichbedeutend mit Mangos sind! Diese saisonale Frucht wird im Sommer reichlich angebaut und die Menschen lieben sie. Tatsache ist jedoch, dass Mangos auch die Fähigkeit haben, die Körperwärme zu erhöhen und eine Reihe unerwünschter Symptome und Beschwerden wie Durchfall, Magenverstimmung, Kopfschmerzen usw. hervorzurufen, insbesondere im Sommer.
5. Milchprodukte
Wenn Sie diesen Sommer an einem dicken, kalten Milchshake nippen möchten, um sich abzukühlen, möchten Sie dies möglicherweise nicht regelmäßig tun, da Milchprodukte auch im Sommer Krankheiten verursachen können. Wenn die Außentemperatur hoch ist, ist auch Ihre Körperwärme höher und Milchprodukte wie Milch, Butter, Käse, Quark usw. können aufgrund von Körperwärme eine abnormale Gärung im Magen erfahren und Verdauungsstörungen verursachen.
6. Fettige Lebensmittel
Fettige Lebensmittel und Junk-Food-Produkte wie frittierte Produkte, Currys usw. gelten nicht nur im Sommer, sondern ständig als ungesund, da sie bei Menschen eine Reihe schwerwiegender Krankheiten verursachen können. Fettige Lebensmittel können im Sommer schlechter sein, da auch sie die Körperwärme ankurbeln und Ihre Immunität senken können, zusammen mit all den anderen Problemen, die sie verursachen können.
7. Heiße Getränke
Die meisten Menschen können nicht funktionieren, ohne morgens eine Tasse heißen Kaffee oder Tee zu trinken, oder? Während diese Angewohnheit dazu führen kann, dass Sie sich energischer fühlen, kann der regelmäßige Konsum von Kaffee und Tee im Sommer auch die Körperwärme und die Dehydration erhöhen. Wenn Sie sie also durch grünen Tee oder Eiskaffee ersetzen, bleiben Sie gesünder.
8. Trockenfrüchte
Wie wir vielleicht bereits wissen, sind Trockenfrüchte wie Datteln, Rosinen, Aprikosen usw. äußerst gesund, da sie mit starken Nährstoffen beladen sind. Möglicherweise möchten Sie sie jedoch im Sommer schonen, da trockene Früchte auch die Körpertemperatur erhöhen können. Dies ist nicht gut, wenn die Außentemperatur bereits hoch ist.
9. Gewürze
Gewürze wie Kardamom, Zimt, Nelken, Pfeffer usw. können Ihre Gerichte erstaunlich schmecken und riechen lassen! Das Hinzufügen von Gewürzen zu Ihren Gerichten im Sommer kann jedoch auch Ihre Körperwärme weiter steigern und Sie fühlen sich dehydriert und krank.
