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Sobald Sie den Titel dieses Artikels gelesen haben, wären Sie leicht überrascht gewesen, weil nicht viele von uns glauben, dass Psychologen uns über sexuelle Gesundheit beraten können, oder?
Besonders in konservativen Gesellschaften wie Indien ist das Thema Sex trotz aller modernen Chancen und Fortschritte immer noch eine vertrauliche Angelegenheit!
Selbst wenn die Leute Probleme in der Schlafzimmerabteilung haben, würden die meisten von ihnen niemals rausgehen und Hilfe von Fachleuten suchen, da sie sich möglicherweise zu verlegen fühlen, um dies zu tun.
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Es ist jedoch sehr wichtig, dass Ihre sexuellen Probleme überprüft werden, da sexuelle Probleme auch ein Teil Ihrer Gesundheit sein können und in den meisten Fällen sowohl physiologisch als auch psychologisch sein können!
Da sowohl physiologische als auch psychologische Faktoren bei sexuellen Funktionsstörungen eine Rolle spielen, benötigen sie mehr medizinische Hilfe.
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Man muss immer darauf achten, professionelle Hilfe zu suchen, wenn es ein Problem in seinem Sexualleben gibt, da sexuelle Erkrankungen zu viel Frustration und Problemen bei Paaren führen können.
Wie wir wissen, ist Sex ein Grundbedürfnis, das jeder Mensch befriedigen möchte, und wenn dies nicht geschieht, insbesondere in einer Beziehung, kann dies zu Enttäuschungen führen.
Diese Enttäuschungen und Frustrationen können schließlich dazu führen, dass die Beziehung endet!
Darüber hinaus kann eine sexuelle Dysfunktion das Selbstbewusstsein einer Person ernsthaft beeinträchtigen, insbesondere bei Männern, wenn sie an einer erektilen Dysfunktion leidet!
In ähnlicher Weise leiden Frauen unter einer als Frigidität bekannten Erkrankung, bei der sie sich nicht erregt fühlen oder den Geschlechtsverkehr nicht genießen können.
So wie Probleme wie Depressionen von Psychologen behandelt werden, können auch sexuelle Probleme von Sexualtherapeuten behandelt werden.
Hier sind einige Tipps von Sexualtherapeuten, von denen Sie profitieren können. Schau mal.
Tipp 1: Sie müssen sich keine Sorgen machen
Während Sie sich mit Ihrem Partner dem Geschlechtsverkehr oder dem Vorspiel hingeben, sollten Sie sich keine Gedanken mehr darüber machen, wie Sie im Bett auftreten und wie Sie Ihrem Partner gefallen werden. Dies kann Sie nur belasten und auch die Erregung verringern. Konzentrieren Sie sich darauf, wie Ihre Sinne stimuliert werden, und genießen Sie diese Empfindungen.
Tipp 2: Vorspiel ist ein Muss
Viele Menschen, sei es aufgrund mangelnden Wissens oder Zeitmangels, neigen dazu, direkt in den Geschlechtsverkehr einzusteigen, indem sie das Vorspiel überspringen. Dies kann sich als sehr ineffizient erweisen, um die Erregung zu fördern, insbesondere bei Frauen. Vorspiele wie Küssen, gegenseitige Stimulation der Genitalien usw. können die Erregung erheblich steigern.
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Tipp 3: Sprechen Sie mit Ihrem Partner über Vorlieben / Abneigungen
Stellen Sie sicher, dass Sie mit Ihrem Partner darüber sprechen, was Sie im Bett mögen und was nicht. Erfahren Sie in ähnlicher Weise mehr über den sexuellen Geschmack und die Interessen Ihres Partners. Dies gibt mehr Raum zum Experimentieren und Aufpeppen Ihres Sexuallebens und verhindert so sexuelles Burnout.
Tipp 4: Nehmen Sie sich tagsüber etwas Zeit
Wenn Sie Probleme haben, Zeit für den Geschlechtsverkehr mit Ihrem Partner zu finden, stellen Sie sicher, dass Sie sich jede Woche exklusiv dafür zurückhalten. Denn mangelnder Geschlechtsverkehr über einen längeren Zeitraum kann zu einer Kluft zwischen den Partnern führen und auch zu erektiler Dysfunktion führen!
Tipp 5: Entscheiden Sie sich für die natürlichen Aphrodisiaka
Stellen Sie sicher, dass Sie natürliche Aphrodisiaka wie Erdbeeren, dunkle Pralinen, Knoblauch usw. konsumieren. Diese Lebensmittel fördern den Fluss von sauerstoffhaltigem Blut zu den Genitalien beim Geschlechtsverkehr und machen Ihre Erfahrung gesünder und besser!
Tipp 6: Lassen Sie alle Geräte beiseite
Vermeiden Sie es, Ihre Telefone zu benutzen oder während des Geschlechtsverkehrs Gespräche zu führen, die nichts miteinander zu tun haben. Dies hilft dabei, die Stimmung einzustellen, und lässt Ihren Partner wissen, dass Sie voll und ganz auf dem Laufenden sind, wodurch die Erregungsstufe ohne Ablenkung erhöht wird.
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Tipp 7: Trainieren Sie regelmäßig
Stellen Sie sicher, dass Sie und Ihr Partner täglich etwas Bewegung bekommen. Sport kann auch dazu beitragen, mehr Blut in Ihre Genitalien zu bringen und die Erregung zu steigern. Durch Training können auch Endorphine im Gehirn freigesetzt werden, was ebenfalls die Erregung erhöht!
Tipp 8: Vermeiden Sie es, vor der Tat zu masturbieren
Vermeiden Sie es zu masturbieren, bevor Sie sich mit Ihrem Partner dem Geschlechtsverkehr hingeben. Das Masturbieren vor dem Geschlechtsverkehr hätte Sie bereits zu einem Höhepunkt gebracht, und es könnte schwierig für Sie sein, beim Sex mit Ihrem Partner erregt zu werden und einen Orgasmus zu haben.
Tipp 9: Versuchen Sie nichts, was Sie nicht möchten
Setzen Sie sich nicht unter Druck, etwas zu tun, worauf Sie beim Geschlechtsverkehr nicht Lust haben. Es ist zwar eine gute Sache, Ihrem Partner zu gefallen und neue Dinge auszuprobieren, aber es ist auch wichtig, Ihre eigenen Grenzen zu kennen. Wenn Sie etwas tun, das Sie nicht mögen, kann dies die Erregung verringern.
