Diese bescheidene Pflanze, die in jedem Haushalt zu finden ist, steckt voller Güte. Es wirkt nicht nur Wunder für Ihre Haut und Ihr Haar, sondern sein Saft ist auch voller Vorteile, die zur Förderung der Gesundheit beitragen. Wir listen ein paar Gründe auf, warum Aloe Vera Saft ist ein Muss in Ihrer Routine.
eins. Erhält das pH-Gleichgewicht
zwei. Flüssigkeitszufuhr
3. Leberfunktion
Vier. Sag Nein zu Verstopfung
5. Ernährung auf ganzer Linie
6. Lindert Sodbrennen
7. Hilft der Verdauung
8. Hilft beim Abnehmen
9. Erhöht die Immunität
10. Liefert Energie
elf. Häufig gestellte Fragen
Erhält das pH-Gleichgewicht
Der natürliche Zustand des menschlichen Körpers ist alkalisch. Manchmal jedoch, aufgrund verschiedener Faktoren wie der Nahrung, die wir essen, bis hin zum Lebensstil, den wir führen, pH-Gleichgewicht im Körper ist gestört und neigt vom alkalischen in den sauren Zustand. Schlechte Bakterien neigen dazu, in einer sauren Umgebung zu gedeihen, was zu einer Reihe von Krankheiten führt. Das ist wo Aloe Vera Saft Es hilft nicht nur, den pH-Wert auszugleichen, sondern beseitigt auch Säure im Körper.
Spitze: Trinken Sie den Saft morgens auf nüchternen Magen. Dies hilft, die Absorption zu erhöhen.
Flüssigkeitszufuhr
Der Saft ist reich an Vitaminen, Enzymen, Mineralien und Nährstoffen und hilft, den Körper hydratisiert zu halten . Dies wiederum, hilft dem Körper bei der Entgiftung durch Ausspülen von Verunreinigungen. Darüber hinaus optimiert der Saft die Organleistung des Körpers und hält die Leber- und Nierenfunktion aufrecht.
Spitze: Der Aloe-Pflanze ist wasserfest . Die Einnahme des Saftes nach dem Training kann die verlorenen Nährstoffe wieder auffüllen und helfen, den Wasserbedarf des Körpers bis zu einem gewissen Grad zu decken.
Leberfunktion
Eine träge Leber kann zu Verstopfung führen, die schließlich zu einer Vielzahl von Problemen führen kann, einschließlich Blähungen , Blähungen, Schmerzen und schlechter Atem . Aloe Vera Saft ist reich an Phytonährstoffen und versorgt den Körper mit ausreichend Feuchtigkeit und Nahrung. Dies hilft der Leber, optimal zu funktionieren.
Spitze: Der Saft kann Teil Ihrer täglichen Ernährung sein, aber es wird empfohlen, dass Sie einen Arzt aufsuchen, bevor Sie fortfahren.
Sag Nein zu Verstopfung
Berichte deuten darauf hin, dass die Saft kann beruhigend wirken am Darm. Tatsächlich unterstützt die Flüssigkeit mit Aloe-Latex – die Anthrachinone oder natürliche Abführmittel enthält – den Prozess. Es wird gesagt, dass der hohe Wassergehalt im Saft die Wassermenge in Ihrem Darm erhöht. Wenn das passiert, ist es klärt deinen Stuhlgang .
Spitze: Kontrollieren Sie immer die Menge an Latex, die Sie konsumieren. Zu viel davon kann Ihre Symptome verschlimmern. Darüber hinaus können Sie auch einen EL hinzufügen. Saft zu Ihrem Lieblings-Smoothie oder -Getränk um seine Vorteile zu genießen.
Ernährung auf ganzer Linie
Der Saft ist vollgepackt mit Vitaminen und Mineralstoffen wie Vitamin B, C, E und Folsäure sowie kleinen Mengen an Kalzium, Kupfer, Chrom, Natrium, Selen, Magnesium, Kalium, Mangan und Zink. Vitamin B hilft die Gesundheit des Gehirns erhalten , Vitamin C hält die Immunsystem und senkt auch das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Vitamin E schützt den Körper vor Krebs, während Folsäure reduziert das Risiko von Herzerkrankungen und Schlaganfall.
Spitze: Wenn Sie den Saft kaufen, stellen Sie sicher, dass er biologisch und rein ist. Damit Sie seine Vorteile optimal genießen können, reinen Aloe Vera Saft trinken eher als eine Mischung, die Füllstoffe enthält.
Lindert Sodbrennen
Diese mit Sodbrennen kann Profitiere von Aloe Vera Saft aufgrund seiner alkalischen Eigenschaften. Es kann helfen, die Säure im Magen zu neutralisieren, sagte die Ernährungsberaterin Melissa Rifkin, RD, einem Portal. Die in enthaltenen Verbindungen Aloe Vera Saft hilft, die Säuresekretion in Ihrem Magen zu kontrollieren . Es hilft auch bei der Bekämpfung von Magengeschwüren und verhindert, dass sie größer werden.
Spitze: Reduzieren Sie nicht Ihre tägliche Wasseraufnahme. Aloe Vera Saft ist eine tolle Ergänzung an, ersetzt aber kein Wasser.
Hilft der Verdauung
Wenn Sie an Sodbrennen leiden und Reizdarmsyndrom , Aloe Vera Saft könnte die Lösung für dich sein . Damit der Körper Nährstoffe aus der Nahrung aufnehmen kann, ist es wichtig, dass das Verdauungssystem richtig funktioniert. Aloe Vera enthält Enzyme, die beim Abbau von Zucker und Fetten helfen und das Verdauungssystem reibungslos funktionieren lassen.
Spitze: Ausgewogene Darmbakterien können Verbesserung der allgemeinen Verdauung .
Hilft beim Abnehmen
Berichte legen nahe, dass Die entzündungshemmenden Eigenschaften von Aloe Vera wirken sich positiv auf das Magen-Darm-System aus und fördern so den Stoffwechsel. Ein höherer Stoffwechsel bedeutet, dass Sie in der Lage sein werden, Kalorien schneller verbrennen . Der Vitamin B im Saft vorhanden /plant verhindert Fettaufbau und zügelt den Appetit. Darüber hinaus ist, wie oben erwähnt, die Saft hilft bei der Verdauung und ein gesunder, schadstofffreier Magen ist notwendig, um ein Idealgewicht zu halten. Hier ist wie Sie Ihren eigenen Aloe-Vera-Saft herstellen können.
- Schneiden und waschen Sie vier bis fünf Aloe-Vera-Blätter gründlich
- Schälen Sie die Haut der Blätter so, dass das Gel freiliegt
- Mahlen Sie diese Mischung in einem Mixer
- Abseihen und kühlen
Spitze: Wenn Sie Ihre Zuckeraufnahme beobachten, Aloe Vera Saft ist eine gesunde Wahl da es minimale Kalorien enthält.
Erhöht die Immunität
Aloe Vera Saft ist gut Quelle von Antioxidantien die helfen, freie Radikale aus dem Körper zu entfernen. Es hilft auch, Leber, Nieren, Blase und Milz zu reinigen und stärkt deine Immunität . Mit einem starken Immunsystem können Sie Krankheiten und Wetterschwankungen besser bekämpfen.
Spitze: Verdünnen ein Teelöffel Aloe Vera Saft in einem Glas Wasser vor dem Trinken jeden Tag.
Liefert Energie
In der heutigen Zeit führt jeder einen hektischen Lebensstil, der zu Erschöpfung führt. Einschließlich Aloe Vera Saft in deiner Ernährung beim Muskelaufbau und decken auch den Proteinbedarf zu einem gewissen Grad. Ein Glas des mit Wasser verdünnten Saftes wird steigern Sie Ihr Energieniveau und bringt dich durch den Tag.
Spitze: Wir geben Ihnen einige Rezepte, die Ihnen helfen, Aloe Vera aufzunehmen in Ihrer Ernährung.
Aloe Vera-Grünkohl-Smoothie
Methode:
- Schneiden Sie ein Aloe-Vera-Blatt ab und schöpfen Sie das Gel aus
- Verwenden Sie einen EL. und werfe das in den Mixer
- Nimm drei-vier Grünkohlblätter , schneiden und zum Gel geben
- Je nach gewünschter Konsistenz Wasser hinzufügen. Gut mischen
- Fügen Sie dazu einige Trockenfrüchte, gehackten Ingwer und Salz (nach Geschmack) hinzu. Nochmal mixen
- Belastung und dein gesunder Saft ist fertig trinken.
Aloe Vera-Heidelbeer-Smoothie
Methode:
- Nehmen Sie zwei Esslöffel frisches Aloe-Vera-Gel, ½ Tasse Blaubeeren, 1 Esslöffel Chiasamen , 1 Esslöffel Kokosraspeln und ein paar Mangostücke und mixen sie in einem Mixer.
- Weiter mixen, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist. In ein Glas gießen und genießen.
Häufig gestellte Fragen
F. Was sind die Nebenwirkungen von Aloe Vera Saft?
A. Berichten zufolge entfärbte Vollblatt-Aloe Vera gilt als sicher . Es ist jedoch bekannt, dass entfärbt eine Reihe von Nebenwirkungen hat, darunter Durchfall und Krämpfe. Forscher vermuten, dass der ungereinigte Aloe-Vera-Saft Anthrachinon enthält, ein Abführmittel, das bekanntermaßen schädlich ist und um jeden Preis vermieden werden sollte. Außerdem ist bekannt, dass Aloe Vera-Saft mit einigen Medikamenten interagiert. Bevor Sie sich für die Menge entscheiden, konsultieren Sie daher am besten Ihren Arzt.
