Wir alle haben litt an Säure irgendwann oder so. Starke Magenschmerzen, Brennen, Blähungen, Schluckauf, Blähungen und Sodbrennen sind die häufigsten Symptome. Während unsere sofortige und natürliche Reaktion darin besteht, bei Übersäuerung nach diesem Antazida zu greifen, wird es Ihnen keine langfristige Linderung verschaffen. Stattdessen schlagen wir vor, sich für diese zu entscheiden Küchenschätze, um Säure zu heilen und zu kontrollieren und steigern Sie Ihre allgemeine Magengesundheit. Wir geben Ihnen die wirksamste Mittel gegen Säure, Sodbrennen und Verdauungsstörungen.
eins. Bananen
zwei. Kalte Milch
3. Buttermilch
Vier. Fenchelsamen
5. Basilikumblätter
6. Ananassaft
7. Rohe Mandeln
8. Minzblätter
9. Nelke
10. Ingwer
elf. Knoblauch
12. Stachelbeeren
13. Andere nützliche Hacks zur Behandlung von Säure
Bananen
Bananen sind äußerst nützlich für Darm- und Magengesundheit wegen ihres hohen Ballaststoffgehalts, der die Verdauungsprozess . Sie sind reich an Kalium und erhöhen die Schleimproduktion im Magen, was die übermäßige Säurebildung verhindert und auch die schädlichen Auswirkungen einer übermäßigen Säureproduktion bekämpft. Ein reifes Banane ist ein perfektes Gegenmittel gegen starke Säureanfälle .
Kalte Milch
Milch enthält bekanntlich viel Kalzium und ist damit ein Superfood für Knochen Gesundheit . Aber wussten Sie, dass Kalzium auch einer der Hauptbestandteile Ihrer rezeptfreien Antazida ist? Kalzium hilft, das pH-Gleichgewicht aufrechtzuerhalten und hilft bei der richtigen Verdauung. Aus diesem Grund kann Ihnen kalte Milch sofort Linderung verschaffen brennendes Gefühl, das man während der Säure verspürt und saurem Reflux. Das Kalzium in der Milch bremst und verhindert auch die Säurebildung und absorbiert auch die überschüssige Säure. Denken Sie jedoch daran, dass kalte Milch effektiver ist als heiße Milch und der Milch keine Zusätze wie Zucker oder Schokoladenpulver hinzugefügt werden.
Buttermilch
Kalte Buttermilch ist ein weiteres nützliches Gegenmittel gegen Säure. Um Sodbrennen zu lindern, trinken Sie ein Glas kalte Buttermilch. Buttermilch enthält Milchsäure, die neutralisiert die Säure im Magen . Die Milchsäure weiter beruhigt den Magen durch Beschichten der Magenschleimhaut und Verringerung der Reiz- und Säurerefluxsymptome.
Außerdem ist Buttermilch ein natürlich vorkommendes Probiotikum. Probiotika sind extrem wichtig für einen guten Verdauungsprozess und deshalb empfehlen viele Ärzte täglich probiotische Nahrungsergänzungsmittel. Die guten Bakterien, die in Probiotika enthalten sind, verhindern die Ansammlung von Gasen und Blähungen, die oft zu saurem Reflux führen. Es ermöglicht auch, dass die Nährstoffe und Lebensmittel richtig verdaut und aufgenommen werden, was letztendlich und reduziert die Möglichkeit von Säure Auftreten und hält Ihre Magen-Darm-Gesundheit in gutem Zustand.
Aus diesem Grund folgt auf indische Mahlzeiten Buttermilch oder Chaas, wie es in indischen Haushalten bekannt ist. Wenn Sie das nächste Mal eine scharfe oder schwere Mahlzeit zu sich nehmen, fügen Sie Buttermilch hinzu und streuen Sie einen Schuss schwarzen Pfefferpulver, um es noch vorteilhafter zu machen.
Fenchelsamen
Fenchelsamen enthalten eine Verbindung namens Anethol, die als beruhigendes Mittel für den Magen wirkt und Krämpfe und Blähungen verhindert. Es ist auch voller Vitamine, Mineralstoffe und Ballaststoffe das unterstützt den Prozess einer guten Verdauung. Da es auch Anti-Ulkus-Eigenschaften enthält, kühlt es die Magenschleimhaut und hilft bei Linderung von Verstopfung sowie. Fenchelsamen sind auch sehr praktisch für gegen Verdauungsstörungen und Säure bei schwangeren Frauen. Viele schwangere Frauen leiden während der Schwangerschaft an schweren Verdauungsstörungen, dürfen jedoch viele Lebensmittel und Medikamente nicht einnehmen.
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Fenchelsamen wirken als wirksames natürliches Heilmittel gegen Verdauungsstörungen , Säure und saurem Reflux. Sie sind auch für stillende Mütter von Vorteil, da bekannt ist, dass sie die Muttermilch bei stillenden Frauen erhöhen. Ein paar Fenchelsamen kauen lindert die Symptome von Übersäuerung oder ein paar Fenchelsamen in Wasser einweichen und das Wasser auftrinken und auf den Fenchelsamen kauen, um sofortige Linderung zu bekommen.
Basilikumblätter
Basilikumblätter oder Tulsi, wie wir sie besser kennen, regen unseren Magen an, mehr Schleim zu produzieren, was wiederum dazu beiträgt, dass Sodbrennen lindern und Übelkeit, die oft bei Säure auftritt . Kauen Sie 2-3 Basilikumblätter, um Ihre Magensäure zu minimieren. Darüber hinaus beruhigen Basilikumblätter beim Verzehr die entzündete Speiseröhre und die Magenschleimhaut, die durch übermäßige Magensäureproduktion verursacht werden. Basilikumblätter haben auch Anti-Ulkus-Eigenschaften, die die Wirkung von Magensäure reduzieren und die Gasproduktion eindämmen. Basilikumblattsaft und -pulver werden auch häufig in ayurvedischen Arzneimitteln gegen Verdauungsstörungen verwendet.
Ananassaft
Ananassaft ist ein weiteres natürliches Heilmittel gegen sorgen für Linderung bei Übersäuerung und Sodbrennen. Trinken Sie ein Glas Ananassaft, wenn Sie einen getrunken haben scharfes Essen und Symptome von Säure erkennen. Ananassaft ist ein bewährtes Mittel zur Vorbeugung und Reduzierung von Übersäuerung und Sodbrennen.
Ananas enthält auch Bromelain, ein Enzym, das hilft, den Salzsäurespiegel in Ihrem Magen zu kontrollieren und schweren sauren Reflux zu verhindern. Neben Ananassaft, essbarer Aloe Vera Saft ist auch als Kühlmittel und natürliches Heilmittel gegen Sodbrennen bekannt.
Rohe Mandeln
Ein weiteres Hausmittel, das gut funktioniert Säure abbauen ist rohe Mandeln . Rohe Mandeln sind einfach natürliche Mandeln, die nicht eingeweicht oder in irgendeiner Weise manipuliert wurden. In der Antike galten Mandeln in den Ländern des Nahen Ostens als natürliches Heilmittel gegen Geschwüre und Sodbrennen.
Heute befürworten Mediziner und Naturheilpraktiker die Vorteile der Nuss in Säure aushärten . Mandeln sind reich an natürlichen Ölen, die die Magensäure beruhigen und neutralisieren. Der hohe Ballaststoffgehalt der Nuss hilft auch bei der Verdauungsprozess . Neben rohen Mandeln können Sie auch Mandelmilch zu sich nehmen, um Ihren Magen gesund zu halten. Mandeln und Bananen können zusammengenommen ein perfektes Gegenmittel gegen Säure . Wenn Sie das nächste Mal unter starkem Sodbrennen leiden, nehmen Sie lieber eine Handvoll Mandeln als rezeptfreie Pillen ein.
Minzblätter
Minzblätter oder pudina kann auch helfen, wenn an Verdauungsstörungen oder Übersäuerung leiden . Minzblätter sind eines der besten Kühlmittel, die in der Natur verfügbar sind, und daher reduziert diese Eigenschaft das Brennen und die Schmerzen, die oft mit Säure und Verdauungsstörungen einhergehen. Minze hilft, den Säuregehalt des Magens zu senken und verbessert die Verdauung. Einige Minzblätter hacken zu kontrollieren und Säure beruhigen oder kochen Sie ein paar Blätter und trinken Sie das Wasser, sobald es abgekühlt ist, um die Gesundheit von Magen und Darm zu fördern.
Nelke
Gewürznelke hilft zu beruhigen entzündete und geschädigte Magenschleimhaut, was sich bei Sodbrennen und Magenkrämpfen als sehr vorteilhaft erweist. Gewürznelke ist seit der Antike ein Bestandteil der indischen Küche und dieses Grundnahrungsmittel, das alkalische und verdauungsfördernde Eigenschaften hat, hilft auch, die Auswirkungen der überschüssigen Säure im Magen und Magen-Darm-Trakt abzuwehren, was bedeutet, dass es keine Gasbildung erlaubt. Streuen Sie zerdrückte Nelken und Kardamom in Ihre Currys und indischen Desserts, um Säure behandeln , Blähungen vorbeugen und sogar Mundgeruch loswerden .
Ingwer
Dies ist ein weiteres Grundnahrungsmittel für die Küche mit unzähligen gesundheitliche Vorteile . Gingerole ist der Hauptbestandteil von Ingwer, der ihm seine heilenden Eigenschaften verleiht, sei es für normaler Husten und Erkältung oder verschiedene Verdauungs- und Darmstörungen. So geht's Ingwer hilft bei der Linderung von Säure . Ingwer hat Eigenschaften, die die Säure auslösenden Pylori-Bakterien zerstören, verringert Entzündungen , minimiert Übelkeit und beruhigt die Bauchmuskulatur. Frischer Ingwer hilft auch bei der Behandlung von Übelkeit.
Ingwer ist auch ein Wirkstoff in vielen ayurvedischen Arzneimitteln gegen Verdauungsstörungen. Ingwer kann roh, in Tee oder zum Kochen verzehrt werden. Bei starken Verdauungsstörungen und Übersäuerung 1 EL Ingwer und Zitronensaft mit 2 EL. Honig in warmem Wasser. Das wird dir helfen lindert die Symptome von Übersäuerung , halte deinen Stoffwechsel stark und lindert Schwäche und Schmerzen im Zusammenhang mit Säure .
Knoblauch
Viele Leute sind überrascht, das zu wissen Knoblauch ist ein tolles Naturheilmittel bei der Behandlung von Verdauungsstörungen. Knoblauch ist eigentlich ein Kraftpaket an Antioxidantien, was ihn offensichtlich zu einem Meister der Herzgesundheit macht, aber er ist genauso stark wie ein Gegenmittel gegen Säure auch. Roher Knoblauch tötet den pathogenen Mikroorganismus ab, der eine Hauptursache für Gastroenteritis ist. Die Aufnahme von Knoblauch in Ihre täglichen Mahlzeiten kann tatsächlich Ihre Magengesundheit anregen und verhindern Verdauungsstörungen und damit Übersäuerung . Wie bei den meisten Dingen kann jedoch in seltenen Fällen zu viel Knoblauch zu leichtem Sodbrennen führen. In diesem Fall können ein oder zwei Gewürznelken diese Art von Sodbrennen umkehren.
Stachelbeeren
Amla gilt im Ayurveda als a Sattvisches Essen was bedeutet, dass es sich um ein Lebensmittel handelt, das eine insgesamt beruhigende Wirkung auf unseren Körper hat, was es zu einem natürliche Abschreckung gegen Säure . Amla enthält auch eine hohe Menge an Vitamin C Dies hilft bei der Heilung der verletzten Magenschleimhaut und der Speiseröhre. Nehmen Sie täglich einen Teelöffel Amla-Pulver zu Verhindern Sie diese lästigen Säureanfälle .
Nun, da wir Ihnen einige super zugängliche Küchenzutaten verraten haben die Säure schlagen Blues, versuchen Sie, sich für diese natürlichen Heilmittel und nicht für die nächstgelegene Flasche Antazida zu entscheiden, wenn Sie Beschwerden, Übelkeit oder Brennen aufgrund von Säure verspüren. Wir rüsten dich auch mit anderen aus Einfache Hacks, um Säure zu bekämpfen .
Andere nützliche Hacks zur Behandlung von Säure
Schlaf auf der linken Seite
Wenn Sie auf das Bett treffen, drehen Sie sich auf die linke Seite und schlafen Sie. Diese Position beugt saurem Reflux vor da es nicht zulässt, dass ätzende Magensäure in die Speiseröhre gelangt.
Kauen Sie Ihr Essen richtig
Unsere Ältesten sagten uns immer, dass wir unser Essen gründlich kauen sollten, bevor wir es zu uns nahmen. Es stellt sich heraus, dass es in der Tat ein großartiger Ratschlag ist. Unser Magen muss wirklich hart arbeiten, um die Nahrung aufzuspalten, wenn wir nicht richtig kauen. Dies erschwert nicht nur die Aufnahme von Nährstoffen, sondern behindert auch den gesamten Verdauungsprozess und ebnet so die Weg für Verdauungsstörungen und damit Säure .
Auf der anderen Seite du Eliminieren Sie die Möglichkeit von Säure zu einem großen Teil, wenn Sie Ihre Nahrung gut kauen und in einer viel bekömmlicheren Form in Ihren Magen und Darm gelangen lassen. Achten Sie auch darauf, Ihre Mahlzeiten 2-3 Stunden vor dem Schlafengehen zu beenden, damit Ihr Magen genügend Zeit hat, den Verdauungsprozess durchzuführen und sich zu entleeren.
Machen Sie mindestens eine halbe Stunde am Tag Sport
Bewegung ist die Antwort auf fast alle unsere Leiden. Beim Säuregehalt ist es nicht anders, und wir sagen Ihnen genau, wie. Bewegungsmangel führt zu einer übermäßigen Fettablagerung, insbesondere im Bauchbereich. Überschüssiges Bauchfett drückt Magensäure in die Speiseröhre, was zu häufigem Sodbrennen führen kann. Machen Sie diese Crunches und Läufe regelmäßig, um Übersäuerung zu vermeiden und verlieren Sie diese zusätzlichen Pfunde.
Trinke viel Wasser
Wasser hilft, die Säure zu neutralisieren und die überschüssigen Verdauungssäfte im Magen auszuscheiden. Das Ausspülen der Überschüsse trägt dazu bei, dass Ihr Verdauungssystem robust und besser funktioniert. Wenn Sie an leiden häufige Anfälle von Säure und Sodbrennen , morgens und abends vor dem Schlafengehen ein Glas lauwarmes Wasser trinken. Sie werden enorm profitieren.
Essen Sie in regelmäßigen Abständen kleinere Portionen
ZU große Mahlzeit löst oft Übersäuerung aus öfter als nicht. Was passiert, wenn bei vollem Magen die Wahrscheinlichkeit größer ist, dass die Magensäure in die Speiseröhre zurückgedrückt wird, was Reflux, Verdauungsstörungen, Magenkrämpfe und Beschwerden . Essen Sie stattdessen kleinere Portionen, aber in regelmäßigen Abständen, um Übersäuerung zu vermeiden. Dies ist auch ein guter Tipp, da auch ein zu langer Hunger oder lange Pausen zwischen den Mahlzeiten zu Übersäuerung führen können.
Verbringen Sie einige Zeit in der Sonne
Überrascht? Zeit im Freien zu verbringen kann deinen Verdauungsprozess tatsächlich ankurbeln. Sonnenstrahlen helfen dem Körper, Vitamin D zu produzieren, das die Produktion von über 200 antimikrobiellen Körperchemikalien weiter ausgleicht, die Magenunregelmäßigkeiten bekämpfen und bei der Behandlung von saurem Reflux helfen. Achten Sie also darauf, Ihre Dosis Sonnenlicht und Vitamin D zu sich zu nehmen.
Kaugummi
Es ist wirklich so einfach. Der Verdauungsprozess beginnt tatsächlich in unserem Mund. Kaugummi regt den Speichelfluss an, was wiederum den Säuregehalt niedrig hält und Ihren pH-Wert ausgleicht. Nach dem Essen, kauen Sie zehn Minuten lang einen Kaugummi, um frischen Atem zu bekommen und Übersäuerung vorzubeugen .
Vermeiden Sie enge Jeans
Enge Kleidung bindet den Bauch. Lösen Sie diese Schnalle oder tragen Sie eine Nummer größerer Jeans, damit Ihre Nahrung leicht passieren kann und die Funktion Ihres Magens nicht eingeschränkt wird.
alle Arten von Bohnen
Hör auf zu rauchen
Ja, Rauchen kann auch Sodbrennen verursachen. Das in Zigaretten enthaltene Nikotin schwächt die Klappe, die verhindert, dass die Magensäure in die Speiseröhre und den Magen-Darm-Trakt fließt Reflux und Sodbrennen . Tritt in den Hintern. Es ist immer eine gute Idee.
