Vorteile von Amla für die Haut und wie man verwendet

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Amla alias indische Stachelbeere gehört zu den am häufigsten verwendeten Ayurveda-Mitteln für kosmetische Zwecke ^[1] . Amla wird für seine beruhigenden und therapeutischen Eigenschaften geschätzt und kann zur Behandlung einer Vielzahl von Hauterkrankungen eingesetzt werden.

Es ist eine einheimische Frucht, die hauptsächlich auf dem indischen Subkontinent vorkommt. Im Laufe der Jahre hat amla aufgrund seiner vielen hautfördernden Eigenschaften eine Kult-Anhängerschaft erlangt.

Es ist in Pulver-, Saft- und Ölform erhältlich. Aufgrund seiner vielen Vorteile wird es häufig als Hauptbestandteil in Hautpflegeprodukten wie Anti-Aging-Creme, Antiacne-Produkten usw. verwendet.

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Es ist mit starken Antioxidantien angereichert ^[zwei] . Daneben enthält Amla außerdem einen hohen Gehalt an Vitamin C. ^[3] . Das Vorhandensein solcher Verbindungen macht Amla zu einem außergewöhnlichen Mittel für Hautpflegezwecke.

Die Verwendung von Amla aus Gründen der Hautpflege ist eine traditionelle Methode, um störende Hauterkrankungen zu behandeln. Sie können amla verwenden, um hausgemachte Gesichtsmasken und Packungen zu verquirlen und eine vollkommen gesunde und schöne Haut zu erhalten.

Vorteile von Amla für die Haut

• Amla kann verwendet werden, um Akne loszuwerden. Da es zu den reichsten Quellen für Vitamin C gehört ^[4] , ein Nährstoff, der mit therapeutischen Eigenschaften beladen ist, die bei Hauterkrankungen wie Akne wirksam wirken ^[5] .

• Amla kann die vorzeitige Hautalterung hemmen, die durch längere Exposition gegenüber starken ultravioletten Strahlen verursacht wird ^[6] .

• Amla fördert die Produktion von Prokollagen in der Haut ^[7] . Dies verlangsamt auf wundersame Weise den Alterungsprozess und fördert die allgemeine Jugendlichkeit der Haut.

• Ein hoher Gehalt an Vitamin C in Amla ermöglicht es, die Sichtbarkeit von Aknenarben zu verringern. Dies liegt daran, dass Vitamin C die Fähigkeit besitzt, postinflammatorische Pigmente zu behandeln ^[8] .

• Amla ist mit Nährstoffen wie Vitamin C und E beladen und kann den Teint der Haut verbessern. Seine Verwendung kann stumpf aussehende Haut aufhellen.

• Die Güte von Amla ermöglicht es, überschüssiges Öl von der Hautoberfläche aufzunehmen und Fett und unerwünschten Glanz zu beseitigen.

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• Amla kann als wirksames Anti-Aging-Mittel wirken, da es eine hervorragende Quelle für Antioxidantien ist ^[9] .

Wie man Amla für die Haut verwendet

1. Für Aknenarben

Amla-Pulver kann in Kombination mit wirksamen Inhaltsstoffen wie Zwiebelsaft und Aloe Vera Gel wunderbar gegen Aknenarben wirken. Zwiebel kann das Auftreten von Aknenarben durch Verbesserung der Rötung aufhellen ^[10] . Es ist bekannt, dass Aloe Vera eine Anti-Akne-Wirkung hat ^[elf] . Das aus Aloe Vera extrahierte Gel kann verwendet werden, um das Auftreten der von Akne hinterlassenen Narben zu verringern.

Zutaten

• 1 Teelöffel Amla Pulver
• & frac12 Teelöffel Zwiebelsaft
• 1 Teelöffel Aloe Vera Gel

Verwendungsmethode

• Frischen Zwiebelsaft auspressen und in eine Schüssel geben.
• Fügen Sie Amla-Pulver und frisches Gel hinzu, das aus der Aloe-Vera-Pflanze extrahiert wurde.
• Die Zutaten gut umrühren.
• Tragen Sie das Material auf die betroffenen Stellen auf.
• 15 Minuten einwirken lassen.
• Spülen Sie Ihre Haut mit lauwarmem Wasser.
• Verwenden Sie diese hausgemachte Maske zweimal pro Woche, um Aknenarben zu verblassen.

2. Für hellere Haut

Um den Teint der Haut aufzuhellen, können Sie Amla-Pulver in Kombination mit vielseitigen Hausmitteln wie Honig und Zitronensaft verwenden. Honig kommt der Haut zugute, indem er die Reparatur des Hautgewebes fördert ^[12] . Zitrone wirkt als starkes Bleichmittel ^[13] . Die Haut sieht klar und strahlend aus.

Zutaten

• 2 Esslöffel Amla Pulver
• 1 Teelöffel Honig
• 1 Esslöffel Zitronensaft

Verwendungsmethode

• In einer Schüssel Amla-Pulver und Joghurt nehmen und mischen.
• Fügen Sie dem Material Zitronensaft hinzu und rühren Sie um, um eine glatte Paste zu erhalten.
• Tragen Sie die Maske auf Gesicht und Hals auf.
• 15-20 Minuten einwirken lassen.
• Spülen Sie das Material mit lauwarmem Wasser ab.
• Die wöchentliche Anwendung dieser hausgemachten Maske kann den Teint Ihrer Haut aufhellen.

3. Zur Reduzierung der Pigmentierung

Um die Pigmentierung der Haut zu reduzieren, können Sie die bewährte Kombination aus Amla-Pulver, Kurkuma-Pulver und Aloe-Vera-Gel verwenden. Aloe Vera Extrakt reduziert den Melaningehalt, während Kurkumaextrakt für seine Fähigkeit bekannt ist, die Hyperpigmentierung des Gesichts zu reduzieren ^[14] .

Zutaten

• 1 Teelöffel Amla Pulver
• 10 Gramm Kurkumapulver
• 1 Esslöffel Aloe Vera Gel

Verwendungsmethode

• Nehmen Sie Amla-Pulver und Kurkumapulver in eine Rührschüssel.
• Fügen Sie frisches Aloe Vera Gel hinzu.
• Gründlich mischen, um die Paste fertig zu machen.
• Tragen Sie alles auf die betroffenen Stellen im Gesicht auf.
• 10-15 Minuten trocknen lassen.
• Spülen Sie es mit lauwarmem Wasser ab.
• Verwenden Sie diese Methode einmal pro Woche, um die Pigmentierung zu reduzieren.

4. Für einen gleichmäßigen Hautton

Eine einfache Mischung aus Amla-Pulver und Sojamilch kann Ihnen helfen, einen gleichmäßigen Hautton zu erzielen. Sojamilch ist bekannt für ihre Wirksamkeit zur Verbesserung des gesamten Hauttonus durch Verringerung der Pigmentierung und der Fleckigkeit ^[fünfzehn] .

Zutaten

• 1 Teelöffel Amla Pulver
• 1 Esslöffel Sojamilch

Verwendungsmethode

• Amla Pulver mit Sojamilch mischen.
• Reinigen Sie Ihr Gesicht mit einem milden Reinigungsmittel und tragen Sie die Paste darauf auf.
• Lassen Sie es noch 20 Minuten einwirken.
• Spülen Sie die Paste mit lauwarmem Wasser ab.
• Wiederholen Sie diese Methode zweimal pro Woche, um einen gleichmäßigen Hautton zu erhalten.

5. Zum Peeling

Amla-Pulver kann zusammen mit Kristallzucker und Rosenwasser das Peeling Ihrer Haut unterstützen. Zucker beschleunigt den Heilungsprozess und wirkt unglaublich gut bei antibakteriellen Infektionen ^[16] . Die entzündungshemmenden Wirkungen von Rosenwasser kommen der Haut zugute ^[17] . Zusammen entgiften diese Inhaltsstoffe die Haut.

Zutaten

• 1 Esslöffel Amla Pulver
• 1 Esslöffel Kristallzucker
• 2 Esslöffel Rosenwasser

Verwendungsmethode

• In einer Schüssel Amla-Pulver und Kristallzucker nehmen und mischen.
• Fügen Sie dem resultierenden Pulver Rosenwasser hinzu.
• Mit einem Löffel mischen, um das Peeling fertig zu machen.
• Tragen Sie die Paste auf die Haut auf.
• Schrubben Sie einige Minuten lang vorsichtig in kreisenden Bewegungen.
• Spülen Sie Ihr Gesicht mit lauwarmem Wasser.
• Wiederholen Sie die Verwendung dieses hausgemachten Peelings, um Ihre Haut zu peelen.

6. Zur Verringerung der Zeichen des Alterns

Die Avocado wirkt gegen oxidative und entzündliche Schäden an der Haut ^[18] . Es verlangsamt den Alterungsprozess der Haut und reduziert in Kombination mit Amla-Puder effektiv die Sichtbarkeit von Zeichen des Alterns wie Falten.

Zutaten

• 1 Esslöffel Amla Pulver
• 2 Teelöffel heißes Wasser
• 1 reife Avocado

Verwendungsmethode

• Nehmen Sie in einer Schüssel Amla-Pulver und heißes Wasser und rühren Sie es gut um.
• Die Avocado zerdrücken und mit der Amla-Paste mischen.
• Tragen Sie es auf Gesicht und Hals auf.
• Lehnen Sie sich zurück und lassen Sie die Maske 20-25 Minuten trocknen.
• Spülen Sie Ihre Haut mit lauwarmem Wasser und einem sanften Gesichtsreiniger ab.
• Verwenden Sie diese Methode einmal pro Woche, um die Zeichen des Alterns wie Falten und feine Linien zu reduzieren.

7. Für fettige Haut

Die Güte von Amla-Pulver in Kombination mit den Vorteilen von Rosenwasser kann zu positiven Ergebnissen für fettige Haut führen. Zu den vorteilhaften Eigenschaften von Rosenwasser gehört die Fähigkeit, als Adstringens zu wirken, um die Haut zu straffen und zu reinigen ^[19] . Es hilft, überschüssiges Öl von der Hautoberfläche zu entfernen.

Zutaten

• 2 Teelöffel Amla Pulver
• 1 Esslöffel Rosenwasser

Verwendungsmethode

• Die beiden Zutaten in eine kleine Glasschüssel geben.
• Mit einem Löffel mischen, um eine gleichmäßige Paste zu erhalten.
• Tragen Sie die Maske auf ein sauberes Gesicht auf.
• 10-15 Minuten einwirken lassen.
• Spülen Sie Ihr Gesicht mit lauwarmem Wasser.
• Wiederholen Sie diese Methode 2-3 mal pro Woche, um übermäßige Öligkeit zu kontrollieren.

8. Bei Sonnenbrand

Tomate ist ein wirksames Mittel, um UV-induzierten Sonnenbrand zu reduzieren ^[zwanzig] . Wenn Sie es mit Amla-Pulver kombinieren, können Sie Sonnenbrand loswerden.

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Zutaten

• 1 Teelöffel Amla Pulver
• 1 Tomate

Verwendungsmethoden

• In einer Schüssel die Tomate zu einem Fruchtfleisch zerdrücken.
• Amla-Pulver hinzufügen und umrühren.
• Tragen Sie das Material auf alle gebräunten Bereiche auf.
• 15-20 Minuten einwirken lassen.
• Spülen Sie es mit normalem Wasser ab.
• Wiederholen Sie diese Methode 3-4 Mal am Tag, um schnelle Ergebnisse zu erzielen.

9. Zum Schrumpfen der Poren

Fullers Erde dringt in die Poren ein, entfernt Schmutz und verkleinert die Poren. Bei Verwendung mit Amla-Pulver neigt die Wirksamkeit dazu, sich zu verbessern.

Zutaten

• 1 Esslöffel Amla Pulver
• 1 Teelöffel Fullererde
• 2-3 Teelöffel Rosenwasser

Verwendungsmethoden

• Nehmen Sie Amla-Pulver und Fuller-Erde in eine Schüssel und rühren Sie um.
• Rosenwasser hinzufügen und gründlich mischen.
• Tragen Sie die Paste auf Ihr Gesicht auf.
• 10 Minuten trocknen lassen.
• Rückstände mit lauwarmem Wasser abspülen.
• Behandeln Sie Ihre Haut einmal pro Woche mit dieser Maske, um die gewünschten Ergebnisse zu erzielen.

10. Bei Akneausbrüchen

Manuka Honig ist von Natur aus antimikrobiell und besitzt hautheilende Fähigkeiten ^{[einundzwanzig]} . Es bekämpft Akneausbrüche, während Petersilienblätter die Rötung reduzieren und die Haut reinigen. Beide wirksamen Inhaltsstoffe können bei Verwendung mit Amla-Pulver bei der Bekämpfung von Akneausbrüchen helfen.

Zutaten

• 1 Esslöffel Amla Pulver
• Petersilienblätter
• 1 Teelöffel Manuka Honig

Verwendungsmethoden

• Einige Petersilienblätter zerdrücken und in warmem Wasser einweichen.
• Verwenden Sie ein Sieb, um den Saft zu extrahieren.
• In eine Rührschüssel Amla-Pulver und Manukahonig geben und umrühren.
• Petersiliensaft hinzufügen und gut umrühren.
• Tragen Sie das Material auf Ihr Gesicht auf.
• 10 Minuten einwirken lassen.
• Rückstände mit normalem Wasser abspülen.
• Wiederholen Sie diese Methode zweimal pro Woche, um Akneausbrüche zu kontrollieren.

1. [1]Datta, H. S. & Paramesh, R. (2010). Trends in Alterung und Hautpflege: Ayurveda-Konzepte. Zeitschrift für Ayurveda und Integrative Medizin, 1 (2), 110–113. doi: 10.4103 / 0975-9476.65081
2. [zwei]Sharma, K., Joshi, N. & Goyal, C. (2015). Kritische Überprüfung der ayurvedischen Varṇya-Kräuter und ihrer Tyrosinase-Hemmwirkung. Alte Wissenschaft vom Leben, 35 (1), 18-25. doi: 10.4103 / 0257-7941.165627
3. [3]P. Scartezzini, F. Antognoni, M. A. Raggi, F. Poli & C. Sabbioni (2006). Vitamin C-Gehalt und antioxidative Aktivität der Früchte und der ayurvedischen Zubereitung von Emblica officinalis Gaertn. Journal of Ethnopharmacology, 104 (1-2), 113-118.
4. [4]Goraya, R. K. & Bajwa, U. (2015). Verbesserung der funktionellen Eigenschaften und der Ernährungsqualität von Eiscreme mit verarbeitetem Amla (indische Stachelbeere). Journal of Food Science and Technology, 52 (12), 7861–7871. doi: 10.1007 / s13197-015-1877-1
5. [5]Wang, K., Jiang, H., Li, W., Qiang, M., Dong, T. & Li, H. (2018). Rolle von Vitamin C bei Hautkrankheiten. Frontiers in Physiology, 9, 819. doi: 10.3389 / fphys.2018.00819
6. [6]M. D. Adil, P. Kaiser, N. K. Satti, A. M. Zargar, R. A. Vishwakarma & S. A. Tasduq (2010). Wirkung von Emblica officinalis (Frucht) gegen UVB-induzierte Photoalterung bei menschlichen Hautfibroblasten. Journal of Ethnopharmacology, 132 (1), 109-114.
7. [7]Binic, I., Lazarevic, V., Ljubenovic, M., Mojsa, J. & Sokolovic, D. (2013). Hautalterung: natürliche Waffen und Strategien. Evidenzbasierte Komplementär- und Alternativmedizin: eCAM, 2013, 827248. doi: 10.1155 / 2013/827248
8. [8]Wang, K., Jiang, H., Li, W., Qiang, M., Dong, T. & Li, H. (2018). Rolle von Vitamin C bei Hautkrankheiten. Frontiers in Physiology, 9, 819. doi: 10.3389 / fphys.2018.00819
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10. [10]Nasri, H., Bahmani, M., Shahinfard, N., Moradi Nafchi, A., Saberianpour, S. & Rafieian Kopaei, M. (2015). Heilpflanzen zur Behandlung von Akne vulgaris: Ein Überblick über die jüngsten Erkenntnisse. Jundishapur Journal of Microbiology, 8 (11), e25580. doi: 10.5812 / jjm.25580
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