VORTEILE DES TRINKENS VON FLASCHENKÜRBISSAFT MIT INGWER JEDEN MORGEN

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Zuhause Gesundheit Wellness Wellness oi-Amritha K By Amritha K. am 17. Februar 2020| Rezensiert von Sneha Krishnan

Flaschenkürbis, auch bekannt als Milwaukee, ist weithin bekannt für seine erstaunlichen Vorteile. Als du aufgewachsen bist, schien das Gemüse für deinen Geschmack ziemlich langweilig zu sein und du hast es eher geworfen (während deine Mutter nicht hinschaut). Es ist Zeit, Gewohnheiten zu ändern. Sobald Sie diesen Artikel gelesen haben, werden Sie das Gemüse nicht mehr meiden - das auch als Utensil verwendet werden kann, wenn es reif geerntet wird.

Flaschenkürbis hat einen hohen Wassergehalt und ist reich an Vitamin C und Kalzium. Er trägt zur Erhaltung eines gesunden Herzens bei und senkt den Cholesterinspiegel. Flaschenschutz oder Kalebasse können gekocht, entsaftet und getrocknet werden [1] .

Studien haben gezeigt, dass Flaschenkürbissaft für Diabetiker äußerst vorteilhaft ist, da er zur Stabilisierung des Zuckerspiegels und zur Aufrechterhaltung eines gesunden Blutdrucks beiträgt [zwei] .

Im aktuellen Artikel werden wir untersuchen, wie Flaschenkürbissaft unserem Körper in Kombination mit Ingwer zugute kommen kann. Von der Verringerung von Übelkeit, Entzündungen bis hin zur Linderung von Erkältungen oder Grippe ist der Kräuter-Ingwer ein Hauptbestandteil der ayurvedischen Medizin [3] . Daher kann eine Kombination dieser beiden Vorteile für die Gesundheit mehrere positive Auswirkungen auf Ihre allgemeine Gesundheit haben.

Erfahren Sie, wie Flaschenkürbis-Jucie mit Ingwer Ihrer Gesundheit zugute kommen kann.

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Wie man Flaschenkürbissaft mit Ingwer macht

Mahlen Sie 1 Tasse frisch gehackten Flaschenkürbis zusammen mit etwas Wasser.
Sammeln Sie den Saft in einem Glas.
Fügen Sie diesem Saft 1 Teelöffel Ingwerpaste hinzu.
Gut umrühren und jeden Morgen vor dem Frühstück verzehren.

Wann ist die beste Zeit, um den Flaschenschutzsaft mit Ingwer zu trinken?

Die beste Zeit, um den Saft zu trinken, ist am Morgen. Ein kleines Glas Saft täglich würde Ihrer Gesundheit zuträglich sein.

Hinweis : Nachdem Sie den Saft zubereitet haben, müssen Sie ihn sofort trinken, da er sehr schnell oxidiert.

1. Reduziert die Körperwärme

Flaschenkürbissaft wirkt kühlend auf Ihren Körper und hält Ihren Körper besonders im Sommer mit Feuchtigkeit versorgt. Es hilft, Ihren Magen kühl zu halten und reduziert die Körperwärme. Das Hinzufügen von Ingwer zu der Mischung kann den Kühleffekt verstärken [4] .

Da Ingwer ein Gewürz ist, ist es normal anzunehmen, dass dieses Gewürz die Hitze erhöht. Ingwer hat jedoch eine kühlende Wirkung nach der Verdauung auf den Körper. Die natürlichen Chemikalien in Ingwer stimulieren Hormone wie Östrogen und Progesteron, die Ihre Innentemperatur regulieren und Sie sich wohler fühlen lassen [5] .

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2. Behandelt Verdauungsstörungen

Eine schnelle Lösung für Ihre Magenprobleme, Flaschenkürbis und Ingwersaft können helfen, sofortige Linderung zu bringen. Der Faser- und Wassergehalt im Flaschenkürbis und die Enzyme im Ingwer können helfen, die Säuren im Magen zu neutralisieren, um Verdauungsstörungen zu behandeln [6] .

3. Hilft beim Abnehmen

Wenn Sie jeden Morgen die Mischung aus Flaschenkürbissaft und Ingwer konsumieren, können Sie all das ungesunde Fett verlieren, da die Antioxidantien und das Vitamin K in dieser Mischung Ihren Stoffwechsel in erheblichem Maße ankurbeln können und dieser Saft auch einen geringen Kaloriengehalt aufweist [7] .

Hinweis : Eine ausgewogene Ernährung und Bewegung zusammen mit diesem Saft sind auch für einen effektiven Gewichtsverlust erforderlich.

4. Reduziert Bluthochdruck

Wenn der Druck des Blutflusses gegen die Wände der Arterien zu hoch ist, kann dies zu bestimmten unerwünschten Symptomen führen, die zu Bluthochdruck führen. Der Kaliumgehalt in dieser Mischung aus Flaschenkürbis und Ingwersaft kann natürlich dazu beitragen, den Bluthochdruck zu senken [8] .

5. Heilt Verstopfung

Dieses hausgemachte Getränk ist reich an Ballaststoffen, die dazu beitragen können, Ihre Werkzeuge zu erweichen und Platz für eine einfache Beseitigung von Abfällen aus dem Körper zu schaffen, wodurch Verstopfung behandelt wird. Und Ingwer hilft, indem er Ihre Verdauung verwaltet und die Freisetzung von Abfall erleichtert [9] .

6. Behandelt DWS

Die Mischung aus Flaschenkürbis und Ingwer kann bei der Behandlung von Harnwegsinfektionen helfen. Da Flaschenkürbis ein natürliches Diuretikum ist, das die Bakterien aus den Harnwegen ausspülen kann. Die antimikrobiellen Eigenschaften von Ingwer töten die Bakterien in Ihrem Harnsystem ab, um Sie auf gesunde Weise von den Bakterien zu befreien [10] .

7. Kann Leberentzündungen behandeln

Es wurde darauf hingewiesen, dass die entzündungshemmenden Eigenschaften von Ingwer und Flaschenkürbis einen positiven Einfluss auf die Leberentzündung haben [elf] . Das Trinken von Flaschenkürbissaft mit Ingwer hilft aufgrund des Vorhandenseins von sekundären Pflanzenstoffen, und Flaschenkürbis hat nachweislich eine Wirkung auf die Verringerung von Leberentzündungen [12] .

8. Reduziert die Säure

Wie bereits erwähnt, wirkt die Mischung aus Flaschenkürbis und Ingwer beim Verzehr kühlend auf Ihren Körper. Wenn Sie sich aufgrund von saurem Reflux übel fühlen, trinken Sie ein Glas Kürbissaft mit Ingwer, um eine beruhigende Wirkung zu erzielen. Es hilft auch bei Sodbrennen [13] .

9. Reduziert die morgendliche Krankheit

Schwangere, die an morgendlicher Übelkeit leiden, können stark vom Trinken dieser Mischung aus Flaschenkürbis und Ingwersaft profitieren, da sie zur Linderung der morgendlichen Übelkeit beiträgt, indem sie die Säuren im Magen neutralisiert und das hormonelle Ungleichgewicht verringert [14] .

Hinweis : Bitte konsultieren Sie Ihren Arzt vor dem Verzehr.

10. Steigert das Energieniveau

Flaschenkürbissaft mit Ingwer ist mit Antioxidantien, Mineralien und gesundem Zucker beladen. Wenn Sie ihn also morgens konsumieren, bleiben Sie den ganzen Tag über mit Energie versorgt und erfrischt [fünfzehn] .

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Abgesehen von dem oben genannten soll das Trinken des Saftes dazu beitragen, die Herzgesundheit zu verbessern, Stress abzubauen, die Immunität zu verbessern, Diabetes zu behandeln und die Muskelregeneration zu ermöglichen.

Häufig gestellte Fragen

F. Kann ich rohen Flaschenkürbis essen?

ZU . Nein. Das Trinken von ungekochtem Flaschenkürbissaft oder das Essen von rohem Flaschenkürbis ist gesundheitsschädlich.

F. Kann ich Flaschenkürbishaut essen?

ZU. Nicht.

F. Kann ich täglich Flaschenkürbissaft trinken?

ZU. Ja, Sie können jeden Tag 1 Glas Saft trinken.

F. Kann ich Flaschenkürbissaft mit anderem Gemüse mischen?

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ZU. Es wird empfohlen, Flaschenkürbissaft allein und nicht mit anderem Gemüse zu mischen. Sie können jedoch Amla, Ingwer, frische Minze und etwas Steinsalz hinzufügen, um den Geschmack zu verbessern.

Zum Schluss…

Flaschenkürbissaft sollte immer frisch verzehrt werden. Dr. Sneha fügt hinzu: ' Verbrauchen Sie den Saft nicht, wenn er besonders bitter schmeckt . '

Es wird auch empfohlen, Flaschenkürbissaft allein und nicht mit anderem Gemüse zu mischen. Sie können jedoch Minzblätter, Ingwer und Zitronensaft hinzufügen, um etwas Geschmack zu verleihen und den Gesundheitswert des Getränks zu verbessern.

Sneha KrishnanAllgemeinmedizinMBBS Mehr wissen