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Samen sind eine Modeerscheinung, die hier bleiben wird. Sie sind nicht nur köstlich und vielseitig, sondern können auch auf nahezu jede Art von Küche gestreut und regelmäßig verzehrt werden! Ihr örtlicher Supermarkt führt alle Arten von essbarem Saatgut, und diese hübschen kleinen Gläser, die mit dem Versprechen einer guten Gesundheit klappern, sind für viele Menschen sehr attraktiv.
Kürbiskerne sind bekannt für ihre Alkalität und enthalten viele Proteine, Antioxidantien und Kohlenhydrate. Sie sind auch reich an guten Fetten und Mineralien wie Zink und Kalzium - und eine tägliche Dosis Kürbiskerne sorgt dafür, dass Ihre Mähne dick und glänzend ist und Sie keine Haarprobleme haben. Lesen Sie weiter, um mehr über die besten Vorteile von Kürbiskernen für das Haar und die Verwendung von Kürbiskernen für das Haar zu erfahren.
ayurvedische Medizin gegen Haarausfall
High Protein: Kürbiskerne bestehen zu 30% aus Eiweiß, was bedeutet, dass das viel Fett ist - die Art von Fett, die Ihr Haar und Ihre Haut wirklich schätzen würden. Eine einzelne Tasse Kürbiskerne enthält 12 Gramm Eiweiß, was ungefähr 1/4 Ihres gesamten täglichen Eiweißbedarfs entspricht.
Wenn Sie täglich Kürbiskerne konsumieren, nehmen Sie möglicherweise ein paar Kilo zu, aber Sie haben auch glänzende, faltenfreie Haut und Haare, die vor Gesundheit springen. Der beste Weg, das Protein in Kürbiskernen zu verwenden, besteht natürlich darin, die Samen täglich zu Ihrer Ernährung hinzuzufügen, aber eine Kürbis-Hi-Protein-Haarmaske tut auch nicht weh!
Um die Kürbis-Hi-Protein-Haarmaske herzustellen, mahlen Sie einfach zwei Tassen Kürbiskerne zu einer Paste im Mixer mit etwa einem halben Esslöffel Joghurt und dem Eigelb eines Eies. Einmal pro Woche auf trockenes, strapaziertes Haar und Shampoo nach 20 Minuten auftragen, um großartiges, glänzendes Haar zu erhalten.
Reich an Antioxidantien: Freie Radikale sind die gefährlichen Nebenprodukte des Zellstoffwechsels, die verschiedene Krankheiten verursachen, einschließlich Krebs. Der Körper kann freien Radikalen nur mit Hilfe von Antioxidantien entgegenwirken, und der Verzehr von antioxidantienreichen Lebensmitteln wie Kürbiskernen ist ein sicheres Mittel zum Erfolg.
Weil Kürbiskerne so reich an Antioxidantien sind, können Sie durch den täglichen Verzehr jung aussehen. Dies gilt auch für Ihre Haare. Hier ist ein definitives Kürbis-Haarserum, das trockenes, alterndes Haar regenerieren kann.
Eine halbe Tasse fein pulverisiertes Kürbiskern zu einer halben Tasse pflanzlichem Glycerin geben. Gut mischen. Nehmen Sie eine kleine Menge und tragen Sie sie auf sauberes, trockenes Haar auf. Nicht auf gefärbtes Haar auftragen und pflanzliches Glycerin anstelle von synthetischem Glycerin verwenden.
Glycerin beruhigt die Haarschäfte, während Kürbiskerne dem Haar einen antioxidativen Schub verleihen. Es erleichtert auch das Kämmen Ihres Haares und ist weitaus besser als jedes im Handel erhältliche Haarserum, das normalerweise Paraffin enthält, das Ihr Haar auf lange Sicht schädigen kann.
Fabelhafte Mineralien: Kürbiskerne sind eine erstaunliche Quelle für Zink, das bekanntermaßen bei Haarausfall hilft. Eine zinkreiche Ernährung kann ein vorzeitiges Ergrauen verhindern. Wenn Ihr Haar grau und leblos ist, kann der Verzehr von Lebensmitteln mit Zink tatsächlich sowohl die Farbe als auch das Leben zurückbringen. Zink kümmert sich auch um das Nachwachsen der Haare und kehrt den Haarausfall um, unabhängig davon, ob man es konsumiert oder topisch anwendet.
Magnesium ist ebenfalls wichtig für gutes Haar und ein Mangel kann zu juckender, trockener Kopfhaut, Haarausfall und vorzeitigem Ergrauen führen. Wenn man einen Magnesiummangel hat, kann Kalzium nicht in die Knochen eindringen und verstopft stattdessen die Arterien. Dies führt später zu einer Vielzahl anderer schwerwiegender Probleme, aber das Kalzium in den Kalziumablagerungen in der Kopfhaut verursacht Juckreiz, Schuppenbildung und Trockenheit sowie Beschwerden. Kürbiskerne geben Ihrem Haar einen Magnesiumschub.
Kalzium ist auch für das Haar essentiell, und während das meiste Kalzium in Zähnen und Knochen vorkommt, ist ein Teil davon auch in unseren Haarfollikeln enthalten. Ein Kalziummangel kann das Haarwachstum beeinflussen und chronischer Haarausfall ist ein Symptom bei Menschen mit niedrigem Kalziumspiegel. Als reichhaltige Kalziumquelle sind Kürbiskerne eine gute Wahl, wenn Sie Haare haben möchten, die vor Gesundheit strahlen.
Kürbiskerne sind am besten zu essen, also hier ist ein super leckeres, einfach zu machendes Rezept für Kürbiskern-Müsliriegel! Iss deinen Weg zu guten Haaren!
Erforderliche Zutaten:
- 1 Tasse Kürbiskerne
- Eine halbe Tasse Trockenfrüchte Ihrer Wahl zum Süßen (Datteln, gehackte Nussmandeln, Pekannüsse, Cashewnüsse, Rosinen, Johannisbeeren usw.)
- Honig nach Bedarf
- Etwas Pflanzenöl
Zubereitungsmethode:
Die trockenen Früchte fein hacken. Alle Zutaten zusammenrühren und gut mischen. Es besteht keine Notwendigkeit, dies zu kochen. Fetten Sie einen großen Teller oder ein großes Backblech gleichmäßig mit dem Pflanzenöl ein. Verteilen Sie die Mischung auf einem Teller / Tablett und schneiden Sie sie in kleine Quadrate, solange sie noch klebrig ist. Dann etwa zwei Stunden lang einfrieren. Ihr gesunder Kürbiskern-Müsliriegel ist fertig!
