Ihre Krönung kann manchmal ein Fluch sein, besonders wenn sie dünner wird. Das Erkennen von dünnen Strähnen und das Sehen von verworrenen Haaren in Bürsten kann uns schlaflose Nächte bereiten. Experten sagen, dass unerbittlicher Haarausfall für uns in der Tat äußerst belastend sein kann und schwerwiegende psychologische Auswirkungen auf unser allgemeines Wohlbefinden haben kann. Haarausfall kann einer der Hauptgründe für schwindendes Selbstbewusstsein sein. Schuld daran sind vor allem unser hektischer Lebensstil, Umweltverschmutzung und verfälschte Haarpflegeprodukte, sagt Haut- und Haarexperte Amit Sarda, Geschäftsführer von Soulflower, ein natürliches und Ayurvedische Haut- und Haarpflege Marke.
Obwohl der Markt tatsächlich mit Haarausfallkontrollprodukten überschwemmt ist, können nicht alle einen narrensicheren Schutz vor Haarausfall garantieren. Außerdem, sagen Experten, sollte man sich vor schädlichen Chemikalien in solchen Produkten hüten, die unser Haar weiter schädigen können. Es ist wichtig, diese chemisch ausgelaugten Haarprodukte loszuwerden, sagt Sarda.
Was kann also eine sichere Alternative zu chemisch beladenen Anti-Haarausfall-Produkten sein? Naja, auf Ayurveda kann man sich sicher verlassen Kampf gegen Haarausfall . Das älteste medizinische System der Welt bietet eine Fülle von Heilmitteln und schreibt auch einen Lebensstil und eine Gesundheitsroutine vor, um den Haarausfall zu kontrollieren. Grundsätzlich geht es im Ayurveda nicht nur darum, Beschwerden zu heilen, sondern auch Krankheiten vorzubeugen.
Ayurvedische Heilmittel gegen Haarausfall und Nachwachsen;
eins. Alles über die Doshas
zwei. Ayurveda-verschriebene Lebensstilroutinen
3. Ayurvedische Heilmittel gegen Haarausfall
Vier. Natürliche Öle gegen Haarausfall
Alles über die Doshas
Aber bevor wir über Heilmittel sprechen, müssen wir das grundlegende ayurvedische System verstehen. Nach Ayurveda besteht alles im Universum aus den fünf Elementen – Luft, Feuer, Wasser, Erde und Äther – und den drei Doshas Vata, Pitta und Kapha. Ayurveda-Experten sagen, dass wir strahlende Gesundheit erreichen können, indem wir diese in unserem Körper ausgleichen. Doshas regieren anscheinend alles über uns, von Haarfarbe zum Körpertyp auf die Art von Krankheiten, an denen wir leiden können. Im Allgemeinen haben wir ein oder zwei dominante Doshas.
Vereinfacht gesagt bezieht sich Vata auf Luft, Pitta auf Feuer und Kapha auf Wasser. Es wird angenommen, dass Vatas Rolle auf unser Nervensystem beschränkt ist, für das Pitta verantwortlich ist Verdauung und Stoffwechsel während Kapha-Schmierung der Gelenke, Stärkung der Immunität und Schutz des Körpergewebes. Die Verschlechterung eines dieser Doshas, aus welchem Grund auch immer, kann zu verschiedenen Arten von Krankheiten führen. Haarausfall, sagen Experten, wird auf die Exazerbation des Pitta-Dosha zurückgeführt.
Das Messen unseres Pulses ist der Schlüssel, um unser Dosha herauszufinden. Für Leute mit Pitta-Dosha , kann der Puls sehr unregelmäßig sein.
Ayurveda-verschriebene Lebensstilroutinen
Es kann verschiedene geben Gründe für Haarausfall . Dazu gehören laut Experten Gewichtsverlust, erbärmliche Eisenwerte, unregelmäßige Ernährung, Stress sowie Schilddrüsen- und Hormonstörungen. Ein gut funktionierendes Körpersystem ist erforderlich, um den Haarausfall zu kontrollieren. Mit anderen Worten, die eigentliche Ursache des Haarausfalls muss zuerst angegangen werden - wir müssen reinige unser System von innen, um die Doshas auszugleichen. Und hier können ayurvedische Rituale eine große Hilfe sein.
Ayurveda bedeutet nicht nur die Einnahme von Kräutermedizin; es geht auch darum, einem strengen Lebensstil zu folgen. Experten sagen, dass die Befolgung ayurvedischer Konzepte wie Dinacharya und Ritucharya einen großen Beitrag zur Sicherstellung einer Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen leisten kann. Der Grundgedanke dieser Prinzipien in der ayurvedischen Medizin ist die Vorbeugung von Krankheiten durch Veränderungen des Lebensstils im Einklang mit den Zyklen der Natur. Dinacharya beinhaltet die Organisation von täglichen Aktivitäten um zwei Veränderungszyklen herum, die jeden Tag stattfinden. Die Dinacharya-Routine beinhaltet früh aufwachen , Hygiene, Bewegung, Mahlzeiten, Entspannung, Schlafen und so weiter. Ritucharya beinhaltet einen Lebensstil, der jede Saison befolgt werden muss.
Ayurvedacharya Dr. CM Pradyumna, der mit einem luxuriösen Wellnesscenter in Kalkutta verbunden ist, sagt: „Ayurveda ist eine Lebensweise. Präventive Gesundheitstechniken von Dinacharya und Ritucharya (die vedischen täglichen und saisonalen Therapien) können, wenn sie in das Leben eingeimpft werden, Gesundheit und Langlebigkeit gewährleisten. Und sie können auch sicherstellen fantastische Haare und Haut . Diese Aspekte von Dinacharya und Ritucharya sind anfangs sehr erschöpfend, aber wenn sie befolgt werden, werden sie zu einem mühelosen Teil Ihres täglichen Lebens. Ein energischer Lebensstil und ein stressfreier Geist kann das Ergebnis der Annahme dieser Therapien sein.'
Er empfiehlt, sehr früh (kurz vor Sonnenaufgang) aufzustehen, auf Körperhygiene zu achten und anschließend Trinkwasser in einem Kupfergefäß aufzubewahren. Yoga und Pranayama oder andere Bewegungsformen sind ein Muss. Fügen Sie Mahlzeiten hinzu, die viel Gemüse und Obst der Saison enthalten.
Ayurvedische Heilmittel gegen Haarausfall
1. Amla
Laut Sarda ist Amla ein natürlicher Immunitätsverstärker und auch der am meisten bevorzugte Inhaltsstoff für Erhaltung der Haargesundheit . „Es enthält Unmengen an essentiellen Fettsäuren, die die Haarfollikel stärken und Ihrem Haar Kraft und Glanz verleihen“, sagt er. „Der Überschuss an Vitamin C hilft, vorzeitiges Ergrauen zu stoppen. Sein hoher Gehalt an Eisen, starken Antioxidantien, Gallussäure und Carotin verbessert die Durchblutung der Kopfhaut und stimuliert Haarwuchs und bietet auch Linderung bei trockener juckender Kopfhaut, indem es Schuppen reduziert.'
Es gibt ein einfaches Hausmittel gegen Haarausfall mit Amla:
1. Limettensaft mischen und Amla-Pulver um eine Paste zu machen.
2. Massieren Sie es in Ihre Kopfhaut und Ihr Haar ein.
3. Bedecke deinen Kopf mit einer Duschhaube, damit die Paste nicht austrocknet.
4. Halten Sie es eine Stunde lang und spülen Sie es dann mit normalem Wasser ab.
2. Bhringraja
Bhringraj ist ein bewährter natürlicher Inhaltsstoff, der in Haarpflegeprogramme wird heutzutage verschrieben. Sie werden oft feststellen, dass Schönheitstherapeuten Sie dazu raten massiere deine Kopfhaut mit Bhringraj-Öl regelmäßig, da es ermutigen kann schnelleres Haarwachstum . Im Wesentlichen ist Bhringraj ein Kraut, das am besten in feuchten Gebieten wächst.
Obwohl verschiedene Naturkosmetikmarken ihre eigenen Versionen des Bhringraj-Öls auf den Markt bringen, können Sie es zu Hause selbst herstellen:
1. Holen Sie sich ein paar Bhringraj-Blätter und trocknen Sie sie einige Tage in der Sonne.
2. Legen Sie die Blätter in ein Glas mit Kokosnussöl .
3. Lassen Sie den Behälter weitere zwei Tage in der Sonne stehen.
4. Warten Sie, bis die Ölfarbe zu hellgrün wechselt.
5. Massieren Sie es auf die Kopfhaut und halten Sie es idealerweise über Nacht.
3. Shikakai
Erinnern Sie sich an die Tage, als unsere Großmütter Shikakai zur Haarpflege verschrieben haben? Dank seiner fantastischen haarreinigenden Eigenschaften wird es oft als natürliche Alternative zu Shampoo angesehen. Experten sagen, dass Shikakai reich an Antioxidantien und den Vitaminen A, C, K und D ist, die halten können Haar genährt .
Hier ist eine einfache Möglichkeit, Shikakai für das Haarwachstum zu verwenden:
1. Machen Sie zu Hause Shikakai-Pulver, indem Sie die Schoten einige Tage in der Sonne trocknen und dann in einem Mixer mahlen.
2. Nehmen Sie etwa 2 Esslöffel dieses Pulvers und geben Sie es in ein Glas Kokosöl.
3. Lagern Sie den Behälter ca. 15 Tage an einem kühlen, dunklen Ort.
4. Vor Gebrauch schütteln. Massiere deine Kopfhaut mindestens zweimal pro Woche damit ein
4. Reetha
Reetha oder Waschnüsse ist eine weitere Zutat, die verwendet wurde für Haarpflege seit Jahrhunderten. Reetha ist ein Saponin, das dafür verantwortlich ist, Ihr Haar gesund zu halten.
Sie können Ihr eigenes Reetha-Shampoo zu Hause zubereiten:
1. Nehmen Sie mehrere Stücke Waschnüsse und Shikakai-Punkte.
2. Kochen Sie sie in 500 Liter Wasser.
3. Lassen Sie die Mischung über Nacht zum Abkühlen stehen.
4. Die Mischung abseihen und als Shampoo verwenden.
5. Kokosnuss
Laut Sarda bieten mittelkettige Fettsäuren wie Laurin- und Caprinsäure in Kokosnüssen reichhaltige antimikrobielle und antimykotische Eigenschaften, die in erster Linie erforderlich sind, um freie Radikale zu verhindern, die als Barriere gegen das Haarwachstum wirken. Abgesehen von Kokos, Kokosmilch ist auch gut für das Haarwachstum .
Machen Sie die Milch zu Hause:
1. Kokosraspeln reiben und die geriebenen Stücke in einer Pfanne etwa fünf Minuten köcheln lassen.
2. Abseihen und abkühlen.
3. Fügen Sie je einen Esslöffel zerstoßenen schwarzen Pfeffer und Methi hinzu.
4. Auf Kopfhaut und Haar auftragen.
5. Nach 30 Minuten mit einem Shampoo ausspülen.
6. Aloe Vera
Aloe Vera ist auch ein wirksames Mittel zur Eindämmung des Haarausfalls. Ob Sie es glauben oder nicht, Aloe Vera kann auch viele Kopfhautprobleme heilen. Dies liegt daran, dass Aloe Vera proteolytische Enzyme enthalten soll, die beschädigt reparieren Zellen und verbessern die Follikelgesundheit. Darüber hinaus, Aloe Vera hat entzündungshemmende Eigenschaften, die Reizungen der Kopfhaut verscheuchen können. Außerdem hat es antimykotische Eigenschaften, die gegen Schuppen wirken können.
1. Nehmen Sie den Aloe-Vera-Stiel und extrahieren Sie das Fruchtfleisch.
2. Tragen Sie das Fruchtfleisch auf Ihr Haar und Ihre Kopfhaut auf und lassen Sie es etwa eine Stunde lang einwirken.
3. Mit normalem Wasser abspülen.
4. Tun Sie dies drei- bis viermal pro Woche für ein besseres Haarwachstum.
7. Methi
Bockshornklee oder Methisamen sind ebenfalls eine beliebte Option. Die Förderung des Haarwachstums gehört sicherlich zu den unzähligen Vorteilen von Methi. Methi repariert unter anderem Haarfollikel und hilft beim Nachwachsen der Haare .
So können Sie a . machen natürliches hausmittel zu hause :
1. Methi-Samen über Nacht in Wasser einweichen.
2. Zu einer feinen Paste vermahlen und auf Haar und Kopfhaut auftragen.
3. Lassen Sie die Paste etwa eine halbe Stunde lang auf Ihrem Kopf.
4. Spülen Sie es mit normalem Wasser aus.
5. Tun Sie es dreimal pro Woche, um den Haarausfall zu kontrollieren.
8. Jojoba
Ein weiterer fantastischer natürlicher Inhaltsstoff, der bei systematischer Anwendung den Haarausfall stoppen kann. Es ist reich an antimykotischen Eigenschaften. „Jojoba ist reich an Vitamin E, Omega-6- und Omega-9-Fettsäuren und einer gesättigten Fettsäure, die freie Radikale bekämpft, die negative Auswirkungen auf unser Haar haben“, sagt Sarda. 'Seine Wirksamkeit ist durch seine Anwendung in verschiedenen alten Volksheilmitteln auf der ganzen Welt bewiesen. Das Entfernen von Verstopfungen der Haarfollikel ist auch eine der Jojoba-Haaröl Eigenschaften.'
So kannst du Jojoba zu deinem hinzufügen Haarpflege-Routine :
1. Holen Sie sich Jojobaöl von einer renommierten natürlichen Haarpflegemarke.
2. Erhitzen Sie es in einem sauberen Topf.
3. Auf das Haar auftragen, bis in die Spitzen vorarbeiten.
4. Etwa 30 Minuten einwirken lassen.
5. Schampoo.
9. Joghurt
Die Wunder, die Joghurt bewirken kann, sind endlos. Es ist vollgepackt mit Vitamin B5 und Vitamin D, die dafür bekannt sind, die Gesundheit der Haarfollikel zu fördern.
Hier ist ein Anti- Joghurt gegen Haarausfall :
1. Mischen Sie 2 Esslöffel Joghurt mit 1 Esslöffel Honig und Zitrone.
2. Mit einem Pinsel auf die Kopfhaut und die Haarwurzeln auftragen.
3. Lassen Sie es 30 Minuten einwirken.
4. In normalem Wasser ausspülen
5. Bewerben Sie sich einmal pro Woche
10. Nimm
Schließlich können Sie sich immer auf die Allheilmittel-Zutat Neem verlassen. Traditionell wird es dank seiner antimikrobiellen Eigenschaften auch für seine Rolle bei der Eindämmung von Haarausfall gefeiert. Neemblätter können das Haarwachstum stimulieren.
Wie man ... macht Neemmaske gegen Haarausfall Zuhause:
1. Mahlen Sie Neemblätter zu einer groben Paste.
2. Fügen Sie ein wenig warmes Wasser hinzu.
3. Auf das Haar auftragen.
4. Wickeln Sie Ihr Haar in ein Handtuch und warten Sie eine Stunde oder so
5. Schampoo.
Natürliche Öle gegen Haarausfall
Diese kannst du kaufen Haarausfall kontrollierende natürliche Öle von jeder guten Marke. Diese können eine wunderbare Lösung für Haarausfall sein:1. Rosmarin
Es mag für dich neu klingen, aber Tatsache ist Rosmarinöl ist vorteilhaft für das Haar und kann den Haarausfall verhindern. 'Die Wirksamkeit von Carnosol (ein entzündungshemmendes Mittel) hilft beim Hormonausgleich, steigert das Follikelwachstum und fördert so das Haarwachstum', sagt Sarda.
2. Lavendel
Linalool und Linalylacetat, die in Lavendel enthalten sind, sind auf seine follikelvertiefenden Eigenschaften zurückzuführen. 'Dann gibt es die Verdickung der thermischen Schicht innerhalb der Haarwurzeln, die bei der Stärkung der Wurzeln und der Stimulierung der Follikel hilft', sagt Sarda. Also los Lavendel Öl sowie.
3. Wacholder
Wacholderöl kann ein ganz natürliches Heilmittel gegen Haarausfall bieten, da es adstringierende Eigenschaften hat. „Dieses besondere Öl stärkt die Wurzeln und steigert gleichzeitig das Haarwachstum. Die Verwendung von Wacholderöl auf der Kopfhaut funktioniert gut, um Akneausbrüche innerhalb der Kopfhaut zu vermeiden“, sagt Sarda. „Die antiseptische Eigenschaft des ätherischen Öls verhindert die Entwicklung der Akne verursachenden Bakterien auf der Kopfhaut. Durch die Reinigung der Kopfhaut wird verhindert, dass sich Unreinheiten in den Haarfollikeln ansammeln.'
4. Biber
Rizinusöl ist ein unbesungener Held in der Haarpflege. Traditionell wird Rizinusöl seit Jahren bei Haarausfall eingesetzt, doch im Rampenlicht steht kaum das Haarpflegevorteile von Rizinusöl . „Rizinus ist reich an Proteinen, Mineralien und Vitamin E und wirkt wie ein Zaubertrank für Ihr Haar. Rizinus enthält Ricinolsäure und essentielle Omega-6-Fettsäuren, die die Durchblutung der Kopfhaut beschleunigen und dadurch das Haarwachstum steigern“, sagt Sarda. 'Rizinusöl bekämpft auch Spliss so, dass das Öl tief in die Kopfhaut eindringt und raue Haarkutikula glättet.'
Aber wenn der Haarausfall auch nach solchen Mitteln anhält, konsultieren Sie einen Arzt oder einen Trichologen.
Häufig gestellte Fragen
F. Können wir chemische und ayurvedische Produkte zusammen verwenden?
ZU. Die gemeinsame Verwendung allopathischer und ayurvedischer Produkte hängt davon ab, was genau Ihre medizinischen Anforderungen sind. Noch wichtiger ist, dass Sie zuerst einen Arzt und einen Ayurveda-Praktiker konsultieren müssen. Sie müssen Medikamente gemäß Ihrem Gesundheitszustand verschreiben und verbieten. Sie müssen Sie auch untersuchen und feststellen, ob Sie gegen einen der Inhaltsstoffe allergisch sind. Mit anderen Worten, verschreiben Sie sich nicht selbst. Im Allgemeinen sind ayurvedische Arzneimittel für ihren langfristigen Nutzen bekannt. Wenn Sie also einen sofortigen medizinischen Eingriff benötigen, müssen Sie einen Arzt aufsuchen und prüfen, ob Sie nur chemische Produkte für Ihre Krankheit benötigen. Da ayurvedische Produkte natürlich sind, sollten sie idealerweise nicht mit anderen Medikamenten kollidieren, die Sie einnehmen. Konsultieren Sie in jedem Fall zuerst einen Gesundheitsexperten. Zeitraum.F. Wie lagert man ayurvedische Öle?
ZU. Ayurvedische oder ätherische Öle enthalten möglicherweise keine chemischen Inhaltsstoffe, aber Sie müssen bei der Lagerung solcher Öle vorsichtig sein, um den maximalen Nutzen daraus zu ziehen. Sie müssen ätherische Öle in Gläsern oder Flaschen aufbewahren, die entweder marineblau oder bernsteinfarben oder in einer anderen dunklen Farbe sind. Ein dunkler Glasbehälter wird bevorzugt, um die ätherischen Öle vor schädlichen UV-Strahlen zu schützen. Letztere können die therapeutischen Eigenschaften von Ölen manipulieren. Verwenden Sie keine Plastikflaschen, da sich einige hochkonzentrierte ätherische Öle bei Kontakt mit Plastikbehältern als ätzend erweisen können.Auch Hitze und Feuchtigkeit können die sehr wohltuenden Eigenschaften ätherischer Öle beeinträchtigen. Halten Sie die Behälter daher vor Sonnenlicht geschützt - stellen Sie sie an einen kühlen, dunklen Ort.
Am besten lagert man ätherische Öle in einer Holzkiste. Investieren Sie also in eines und bewahren Sie Ihre ätherischen Öle davor, ihre therapeutischen Kräfte zu verlieren.
