Methi Dana oder Bockshornkleesamen sind ein Grundnahrungsmittel in der indischen Küche. Abgesehen davon, dass sie den täglichen Gerichten Geschmack verleihen, haben diese Samen auch eine Vielzahl von Vorteilen für Gesundheit und Schönheit. Von der Vorbeugung von Dickdarmkrebs über die Bekämpfung von saurem Reflux oder Sodbrennen bis hin zur Förderung des Haarwachstums und der Bekämpfung von Schuppen – Methi-Samen tun alles. Hier sind alle Vorteile von Methi-Samen .
eins. Haarausfall bekämpfen
zwei. Verhindern Sie vorzeitiges Ergrauen
3. Verleihen Sie Ihrem Haar Glanz
Vier. Verabschieden Sie sich von Schuppen
5. Reguliert fettige Kopfhaut
6. Zur Förderung des Haarwachstums
7. Erhalten Sie strahlende Haut
8. Unterstützt die Verdauung
9. Senken Sie Ihren Cholesterin- und Blutzuckerspiegel
10. Erhöhen Sie Ihr Gewichtsverlust-Spiel
elf. Sag nein zu Menstruationsbeschwerden
12. Besiege Mundgeruch
13. Reduziert Wehenschmerzen
Haarausfall bekämpfen
Bockshornkleesamen enthalten Verbindungen, die helfen können, die Haarwurzeln zu stärken und die Follikel zu rekonstruieren. Daher können diese Samen, ob in der Ernährung enthalten oder topisch angewendet, enorm nützlich sein. Methi-Samen sind reich an Proteinen und andere essentielle Nährstoffe, die helfen, dickes und gesundes Haar .
Lass uns anfangen
1. Zwei Esslöffel eingeweichte Methi-Samen mit einer Handvoll frischen Curryblättern mischen und zu einer feinen Paste mahlen. Bei Bedarf Wasser hinzufügen.
2. Tragen Sie diese Paste auf Ihre Kopfhaut auf, die die Wurzeln und auch die Enden bedeckt.
3. Einige Minuten einwirken lassen und dann mit einem milden Shampoo waschen.
Regelmäßiges Haarewaschen mit mit Methi-Samen angereichertem Wasser kann auch helfen, Haarausfall zu reduzieren .
Verhindern Sie vorzeitiges Ergrauen
Da sie reich an Kalium sind, können Methi-Samen helfen vorzeitiges Ergrauen der Haare verhindern . Wenden Sie zusätzlich zur Aufnahme dieser Samen in Ihre tägliche Ernährung an Methi-Samen-Maske für die Haare um seine natürliche Farbe länger zu behalten.
Verleihen Sie Ihrem Haar Glanz
Gibt es einen besseren und einfacheren Weg als mit Methi-Samen , um trockene, stumpfe und geschädigtes Haar . Diese Samen, die auch für ihre glanzgebenden Eigenschaften bekannt sind, wirken als natürliche Spülung und versorgen die Kopfhaut mit wichtigen Nährstoffen. Während Sie Ihrem Haar mit Methi-Samen-infundiertem Haaröl sofort Glanz verleihen können, gibt es auch andere Möglichkeiten.
Lass uns anfangen
1. Gib einen halben Esslöffel Methisamen zu einer viertel Tasse eines Haaröls deiner Wahl, sei es Kokos, Olive oder Mandel.
2. Sanft massiere dein Haar mit diesem Öl einige Minuten einwirken lassen und dann mindestens eine Stunde einwirken lassen.
3. Mit Ihrem normalen Shampoo waschen und mit einer milden Spülung abschließen.
Verabschieden Sie sich von Schuppen
Omas schwöre auf Methi-Samen wenn es darum geht Schuppen bekämpfen ohne das Haar weiter zu schädigen. Diese Samen sind nichts weniger als ein Segen, wenn es darum geht, dieses häufige Problem von der Ursache aus zu behandeln.
Lass uns anfangen
1. Weichen Sie eine oder zwei Tassen dieser Samen über Nacht ein.
2. Mahlen Sie sie morgens zu einer glatten Paste.
3. Als nächstes fügen Sie einen Esslöffel frischen Zitronensaft und zwei Esslöffel nicht aromatisierten und nicht pasteurisierten Joghurt hinzu.
4. Nachdem Sie alle diese Zutaten gründlich vermischt haben, verwenden Sie sie als Haarmaske .
5. Nach 30 Minuten abwaschen und Ihr Haar von Schuppen befreien!
Reguliert fettige Kopfhaut
Methi-Samen können helfen, die Kopfhaut von zusätzlichen Ölen zu befreien ohne die natürliche Feuchtigkeit zu stören.
Lass uns anfangen:
1. Nehmen Sie zwei bis drei Esslöffel getrocknetes Methi-Samen-Pulver und füge ein bis zwei Esslöffel rohes, ungefiltertes hinzu Apfelessig um eine Paste zu machen.
2. Massieren Sie dies über die gesamte Kopfhaut und waschen Sie es nach 12 Minuten aus. Ihr Haar wird weich und seidig, ohne zu fettig zu sein.
Zur Förderung des Haarwachstums
Methi-Samen können auch das Haarwachstum fördern. Bockshornkleesamen enthalten Nikotin Säure und Lecithin zum Wiederaufbau der Haarfollikel. Wenn Sie der Meinung sind, dass Ihr Haar zu langsam wächst, können Sie eine Kombination aus Methi-Samen mit Zwiebelsaft ausprobieren Haare wachsen schnell .
Lass uns anfangen:
1. Weichen Sie eine viertel Tasse Methi-Samen über Nacht in Wasser ein.
2. Eine rohe Zwiebel reiben und den Saft auspressen.
3. Mahlen Sie die Methi-Samen zu einer Paste und fügen Sie den Zwiebelsaft hinzu.
4. Auf die Kopfhaut auftragen und nach einer halben Stunde abwaschen. Für beste Ergebnisse täglich wiederholen.
Erhalten Sie strahlende Haut
Bockshornkleesamen zerstören freie Radikale in unserem Körper, die Falten verursachen, und dunkle Flecken . Diese Samen hellen auch den Hautton auf . Sie verhindern auch Ausbrüche und halten Haut ohne Pickel .
Gesundheitliche Vorteile von Methi-Samen:
Unterstützt die Verdauung
Tägliche Einnahme von Bockshornkleesamen können helfen, den Stuhlgang zu verbessern und ist bekannt als praktikables Heilmittel gegen Verdauungsprobleme und Sodbrennen. Da Bockshornklee reich an Ballaststoffen und Antioxidantien ist, hilft es, schädliche Giftstoffe aus dem Körper auszuschwemmen und so die Verdauung zu unterstützen. Wasser zu trinken, in dem die Samen eingeweicht wurden, kann ebenfalls sehr hilfreich sein Verdauungsprobleme .
Senken Sie Ihren Cholesterin- und Blutzuckerspiegel
Studien, die regelmäßig auf einer Handvoll eingeweichter kauen Bockshornkleesamen können helfen, schlechtes Cholesterin zu reduzieren (LDL) und hohe Triglyceridspiegel, wodurch die Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen . Das darin enthaltene Galaktomannan hilft auch, Arteriosklerose und andere Herzprobleme zu verhindern. Darüber hinaus enthalten diese Samen eine essentielle Aminosäure, 4-Hydroxyisoleucin, die wiederum die Insulinausschüttung in der Bauchspeicheldrüse fördert und die Insulin- und Glukoseproduktion des Körpers erhöht.
Erhöhen Sie Ihr Gewichtsverlust-Spiel
Bockshornkleesamen enthalten natürliche Ballaststoffe, die länger satt bleiben, somit den Appetit ersticken und unterstützen Gewichtsreduzierung Ziele. Kauen Sie auf Handvoll Methi-Samen mindestens zweimal oder dreimal täglich, um Ihren Hunger zu stillen. Alternativ können Sie auch morgens zwei Gläser Methiwasser auf nüchternen Magen trinken. Sie können dieses Gesundheitstonikum einfach zubereiten, indem Sie einen Esslöffel der Samen über Nacht in zwei Gläsern Wasser einweichen. Darüber hinaus hilft dieses Wasser auch, Wassereinlagerungen im Körper sowie Blähungen zu verhindern.
Sag nein zu Menstruationsbeschwerden
Kauen Sie auf einem oder zwei Esslöffeln eingeweichten Bockshornkleesamen helfen bei der Linderung des prämenstruellen Syndroms (PMS)-bezogene Probleme, wie Krämpfe und Stimmungsschwankungen. Diese Samen enthalten Verbindungen wie Diosgenin und Isoflavone, die die Vorteile von Östrogen und bieten sofortige und lang anhaltende Linderung von Beschwerden oder Schmerzen.
Besiege Mundgeruch
Bockshornklee-Tee funktioniert hervorragend bei schlechtem Atem, der entweder durch a Erkältung , Nebenhöhlen oder Grippe. Koche einen Teelöffel Bockshornkleesamen in einer Tasse Wasser, seihe und trinke diesen Tee einmal täglich, bis das Problem beseitigt ist.
Reduziert Wehenschmerzen
Bockshornkleesamen sind dafür bekannt, die Wehentätigkeit zu stimulieren und Uteruskompressionen . Sie helfen auch, Wehenschmerzen zu lindern. Jedoch, übermäßiger Verzehr von Bockshornkleesamen während der Schwangerschaft kann eine Fehlgeburt oder eine Frühgeburt auslösen.
Eingänge: Richa Ranjan und Annabelle D'Costa
