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Langes, glänzendes und gesundes Haar ist ein leicht erreichbares Ziel, vorausgesetzt, Sie widmen der Haarpflege etwas Zeit und befolgen diese hilfreichen, ganz natürlichen, gesunden Haartipps.
Langes, gesundes und schönes Haar wünschen sich die meisten Frauen, es sei denn, Sie sind der Pixie-Cut-Typ. Es kann schwierig sein, Ihr Haar zu pflegen und sicherzustellen, dass es perfekt aussieht, insbesondere angesichts unseres unregelmäßigen Lebensstils, der Umweltverschmutzung und der schlechten Ernährungsgewohnheiten. Aber der Traum von tollem Haar ist nicht unmöglich, man muss nur die richtigen Dinge wissen und sie mit Hingabe praktizieren. Befolgen Sie einfach diese einfachen Beauty-Tipps für das Haarwachstum für gesundes Haar, und Sie werden in der Lage sein, Locken zu tragen, um die selbst Rapunzel beneidet hätte.
Haare alle 6-8 Wochen trimmen
Schneiden Sie Ihre Haare regelmäßig. Beschädigte Spitzen sind der schlimmste Feind Ihres Haares. Monatliche Haarschnitte helfen, Spliss loszuwerden und Ihnen zu helfen Haarausfall vermeiden . Denken Sie daran, dass Spliss nicht nur die Länge Ihres Haares durcheinander bringt, sondern auch den Glanz, das Volumen und die Geschmeidigkeit Ihres Haares beeinflusst. Denken Sie immer daran, dass ein kleiner Schnitt regelmäßig ein großartiger Tipp ist, der das Haarwachstum auf natürliche Weise unterstützt.
Behandeln Sie es mit der Haarmaske
Haare, die mehr als schulterlang sind, können mehrere Jahre alt sein (ja, wir sprechen vom unteren Teil Ihrer Haarlänge). Denken Sie also daran, dass es mehr TLC benötigt, als ein normaler Conditioner bieten könnte. Stattdessen ein gutes Haarmaske kann Ihrem Haar die richtige Art von Verwöhnung bieten.
Tragen Sie alle zwei Wochen eine Haarmaske auf, um das Haar ausgiebig zu pflegen und zu pflegen. Frikadieren Sie zwei Eiweiß mit etwas Zitronensaft und tragen Sie es auf Ihr Haar auf. Alternativ kann eine Kombination aus warmem Olivenöl, Zimt und Honig als Haarmaske gut funktionieren. Auf das feuchte Haar auftragen, 10 Minuten einwirken lassen, dann wie gewohnt shampoonieren und pflegen.
Haar-Kopfhaut-Therapie
Ignorieren Sie die Kopfhaut nicht, denn sie braucht genauso viel Pflege wie Ihr Haar. Es ist wichtig, die Haarwurzeln gesund , da sich Schmutz, Öl und abgestorbene Hautzellen auf der Kopfhaut ansammeln können und das Haarwachstum beeinträchtigen. Massieren Sie die Kopfhaut während des Shampoonierens sanft mit den Fingern, um den Schmutz herauszubekommen. Für eine zusätzliche Feuchtigkeitspflege versuchen Sie, mindestens einmal pro Woche frisches Aloe Vera-Gel auf die Kopfhaut aufzutragen, und lassen Sie es 30 Minuten lang einwirken, bevor Sie es abwaschen.
Vermeiden Sie aggressive Chemikalien
Wir können es nicht genug betonen – sagen Sie NEIN zu aggressiven chemischen Behandlungen und Produkten, die Ihr Haar ernsthaft beschädigen können. Gehen Sie so weit und so natürlich wie möglich vor. Wenn es um Chemikalien geht, ist weniger mehr, also vermeiden Sie so oft wie möglich die Verwendung stark duftender Shampoos und sogar Conditioner. Je geringer die Produktmenge, die Sie auftragen, desto länger und besser bleibt Ihr Haar.
Trocknen Sie Ihr Haar an der Luft
Wir sind es gewohnt, unsere Haare nach dem Waschen in Turbane zu wickeln. Dies kann zu viel Haarbruch führen und Haarausfall. Es ist besser, das Haar auf natürliche Weise trocknen zu lassen, nachdem Sie es vorsichtig abgewischt und mit einem weichen Handtuch abgetupft haben.
Richtig und gesund essen
Die Ernährung spielt eine wichtige Rolle beim Haarwachstum. Protein ist essentiell für langes Haar Stellen Sie also sicher, dass Sie genügend Protein in Ihrer Ernährung zu sich nehmen. Dies kann durch eine erhöhte Aufnahme von proteinreichen Lebensmitteln wie Milchprodukten, Fisch, Hülsenfrüchten, Nüssen, Eiern, magerem Fleisch und Soja erreicht werden. Essen Sie Lebensmittel, die das Haarwachstum fördern .Haarergänzungen
Wenn nichts hilft, versuchen Sie es mit Nahrungsergänzungsmitteln. Omega-3-Fettsäuren, Biotin (Vitamin B1) und Zink sind einige wichtige Nährstoffe, die es zu berücksichtigen gilt. Studien haben gezeigt, dass diese Nahrungsergänzungsmittel den Haarfollikel verlängern, was zu einer Verlängerung des Haarfollikels führt Haare wachsen schneller , und stimulieren auch die Zellen, die Ihr Haar wachsen lassen. Wenn Sie der Meinung sind, dass Sie nicht genug von allen haarbildenden Nährstoffen bekommen, sollten Sie nach Rücksprache mit Ihrem Arzt die Nahrungsergänzungsmittel einnehmen.
Trinke genug
Wasser ist nicht nur gut für Ihren Körper, sondern auch für Haare und Haut. Es ist sehr wichtig, hydratisiert zu bleiben, wenn Sie gesundes Haar wünschen. Was ist die Verbindung zwischen den beiden? Nun, ein dehydrierter Körper führt zu dehydriertem, bruchanfälligem Haar, also stellen Sie sicher, dass Sie jeden Tag genügend Wasser trinken.
Vermeiden Sie sehr heißes Wasser
Beim Haarewaschen ist es eine gute Idee, sehr heißes Wasser zu überspringen, da es das Haar schwächt und es trocken und brüchig macht. Versuchen Sie es stattdessen mit lauwarmem Wasser und denken Sie daran, dass die letzte Spülung mit kaltem Wasser erfolgen sollte, um die Haarfollikel zu schließen und sie gesund zu halten.
Vermeiden Sie Hitzestyling
Hitzestyling kann dein Haar frittieren, es brüchig und schwach machen, was es wiederum daran hindert, lang und stark zu werden. Einfach heiß werden Styling-Haarwerkzeuge , es sei denn, Sie möchten, dass Brüche und Kräuselungen Ihre Schlösser dauerhaft beschädigen.
Vorsicht beim Bürsten
Es ist auch äußerst wichtig, wie Sie Ihr Haar bürsten, da raues und konstantes Bürsten Ihr Haar physisch schädigen kann. Seien Sie besonders vorsichtig, wenn Sie nasses Haar entwirren, da es dann zu maximaler Schädigung und Haarausfall kommen kann.Durch regelmäßiges Ölen der Haare und diese natürlichen Tipps können Sie nur dann zu längerem Haar gelangen, wenn Sie konsequent und geduldig sind. Verwenden Sie natürliches Kokosöl, um die Kopfhaut zu nähren. Im Durchschnitt wächst das Haar etwa einen halben Zoll pro Monat, also erwarten Sie kein Wunder. Eine richtige Haarpflege und Ernährung sowie geringfügige Änderungen in der Art und Weise, wie Sie Ihr Haar pflegen, können Ihnen dabei helfen, sicherzustellen, dass Ihr Haar lang und schön ist. Text von Kavita Devgan
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