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Es ist nicht zu leugnen, dass die Krönung einer Frau ihre Mähne ist! Dickes, glänzendes Haar ist manchmal alles, was Sie zu einem Hingucker macht. Abgesehen von ästhetischen Gründen ist es auch gesund, Locken zu haben, bei denen das Haarwachstum optimal ist. Nehmen wir uns einen Moment Zeit, um zu verstehen, dass das Haar seinen eigenen Zyklus von Wachstum, Übergang, Ruhe und dann Haarausfall hat.
Wenn diese normal und natürlich funktionieren, erreicht das Haarwachstum seinen Höhepunkt und der Haarausfall wird minimiert. Sie können sich zwar für im Laden gekaufte Verdickungssprays und Salonbehandlungen entscheiden, die behaupten, die Haargesundheit zu verbessern, es gibt jedoch auch Tipps für natürliches Haarwachstum die Sie zu Hause verfolgen und den gleichen Effekt erzielen können. Schauen wir uns an, was Sie tun sollten.
eins. Shampoonieren Sie Ihr Haar mit Reiswasser oder verwenden Sie es als letzte Haarspülung für ein effektives Haarwachstum
zwei. Verwenden Sie Mandeln in Ihrer Ernährung und auch zur topischen Anwendung, um das Haarwachstum zu fördern
3. Ziehen Sie für das Haarwachstum in Erwägung, jeden zweiten Tag Zwiebelsaft auf Ihrer Kopfhaut zu verwenden
Vier. Tragen Sie so oft wie möglich Eiermasken auf Ihr Haar auf, um das Haarwachstum zu verbessern
5. Ölen Sie Ihr Haar regelmäßig und wählen Sie Ihr Öl für das Haarwachstum gut aus
6. Stylen Sie Ihr Haar weniger, verwenden Sie weniger chemische Behandlungen, um das Haarwachstum zu unterstützen
7. Essen Sie eine nährstoffreiche Ernährung, um das Haarwachstum zu fördern
8. Verwenden Sie uralte ayurvedische Hausmittel für das Haarwachstum
9. Spülen Sie Ihr Haar mit Grüntee- oder Bierformulierungen, um das Haarwachstum zu fördern
10. FAQs: Für Tipps zum natürlichen Haarwachstum
Shampoonieren Sie Ihr Haar mit Reiswasser oder verwenden Sie es als letzte Haarspülung für ein effektives Haarwachstum
Das chinesische Dorf Huangluo, Heimat der einheimischen Red Yao-Frauen, steht im Guinness-Buch der Rekorde als „längstes Haardorf der Welt“. Die Frauen hier rühmen sich langes, glänzendes und gesundes Haar, das konsequent gepflegt wird. Die Dorfbewohner glauben, dass es ein Symbol für Glück, Langlebigkeit und Wohlstand ist. Was ist also das Geheimnis ihrer fabelhaft gepflegten Haare? Ein altes, aber extrem einfaches chinesisches Heilmittel – Reiswasser! Dieser Zaubertrank, der seit Jahrhunderten als natürliches Shampoo und Spülung verwendet wird, wirkt eindeutig Wunder.
Reiswasser hat eine Vielzahl von Komponenten mit Nährwert für das Haar. Rund 16 Prozent davon sind Proteine, die für die Zellgesundheit essentiellen Bausteine. Triglyceride und Lipide machen jeweils 10 Prozent des Reiswassers aus, während Stärke (ein Extrakt, der noch in der japanischen Kosmetik verwendet wird) zu 9 Prozent vorhanden ist. Kohlenhydrate, Inositol, Phytinsäure und anorganische Stoffe sind weitere Bestandteile des Reiswassers. Das erhalten Sie, wenn Sie eine durchschnittliche Handvoll weißen Reis in zwei Tassen heißem Wasser kochen und die restliche Flüssigkeit abseihen.
Profi-Typ: Reiswasser kann so oft als Shampoo verwendet werden, wie Sie Ihr Haar shampoonieren , oder als letzte Spülung, um das Haarwachstum anzukurbeln.
Verwenden Sie Mandeln in Ihrer Ernährung und auch zur topischen Anwendung, um das Haarwachstum zu fördern
Sieht aus, als hätte Oma es tatsächlich am besten gewusst! Mandeln und Süßmandelöl eignen sich hervorragend zur Förderung des Haarwachstums . Das Haarwachstum findet unter der Kopfhaut im Haarfollikel statt. Bei der Bildung neuer Haarzellen werden ältere abgestorbene Zellen nach oben geschoben – und deshalb wachsen Haare. Haare bestehen aus einem Protein namens Keratin. Unter der Kopfhaut befinden sich Millionen von Haarfollikeln, die aus den in Mandeln enthaltenen Aminosäuren Keratin bilden. Das Haarwachstum findet in diesen Follikeln statt, daher ist Protein buchstäblich wichtig, um jede Haarsträhne zusammenzuhalten!
Mandeln sind eine der reichsten verfügbaren Proteinquellen. Es ist ratsam, täglich 15-20 Mandeln zu sich zu nehmen, über Nacht eingeweicht und dann geschält. Darüber hinaus fördert das wöchentliche Auftragen von Süßmandelöl auf die Kopfhaut oder das Auftragen einer Haarmaske aus Mandelpaste das Haarwachstum und stimuliert Ihre Haarfollikel auf natürlichste Weise.
Profi-Typ: Essen Sie jeden Morgen 15-20 Mandeln, eingeweicht und geschält, und tragen Sie einmal pro Woche süßes Mandelöl auf die Kopfhaut auf.
Ziehen Sie für das Haarwachstum in Erwägung, jeden zweiten Tag Zwiebelsaft auf Ihrer Kopfhaut zu verwenden
Glaub es oder nicht, Zwiebelsaft ist reich an Nährstoffen und Vorteilen für das Haarwachstum und das Nachwachsen . Es hält die Kopfhaut aufgrund seiner antibakteriellen und antimykotischen Eigenschaften frei von Infektionen und enthält außerdem Schwefel, der verhindert, dass das Haar brüchig wird und bricht. Es enthält auch Antioxidantien, um der Haaralterung und damit dem Ergrauen vorzubeugen. Wenn dir der Saft zu scharf riecht, kannst du ein paar Tropfen ätherisches Lavendel- oder Pfefferminzöl hinzufügen, um ihn zu neutralisieren.
Profi-Typ: Drücken Sie den Saft von drei Zwiebeln aus und tragen Sie ihn auf die gesamte Kopfhaut und das Haar auf, um den Schwefel- und Proteingehalt wieder aufzufüllen. Fünf Minuten einwirken lassen und dann ausspülen.
Tragen Sie so oft wie möglich Eiermasken auf Ihr Haar auf, um das Haarwachstum zu verbessern
Probieren Sie diesen einfachen Tipp aus und beobachten Sie, wie Ihre Haardicke in die Höhe schnellen wird! Nehmen Sie zwei ganze Eier (wenn möglich aus Freilandhaltung) und schlagen Sie sie in einer Schüssel gut auf. Fügen Sie einen Löffel hinzu Olivenöl bei trockener Kopfhaut und brüchigem Haar . Massieren Sie es sanft mit den Fingern in Ihre Kopfhaut ein und achten Sie darauf, jeden Zentimeter der Haut zu bedecken. Nehmen Sie dann einen Auftragepinsel und tragen Sie die restliche Mischung gut auf Ihr Haar auf. Setzen Sie eine Duschhaube auf und lassen Sie sie 15-20 Minuten einwirken. Mit einem biotinreichen Shampoo und Conditioner gut waschen.
Warum sollten Sie dies tun? Weil roh Eier sind ein wahres Geschenk der Natur für die Haarpflege ! Dieses Superfood ist für alle Haartypen geeignet und sowohl das Eiweiß als auch das Eigelb haben viele Vorteile. Das Eigelb ist besonders nährstoffreich und enthält Biotin, die Vitamine A, D, E, K, Folsäure und Lecithin. Das Eiweiß enthält Selen, Calcium, Magnesium, Kalium und Phosphor.
Von den 8,3 g Protein befindet sich die Hälfte im Weiß und die andere im Eigelb. Eier bieten insgesamt Eisen, Kupfer und Zink sowie eine Vielzahl von B-Vitaminen. Biotin oder Vitamin B7 ist für das Haarwachstum besonders wichtig. Das Massieren Ihrer Kopfhaut und Haare mit Eiern ist ideal, um dickeres Haar zu fördern.
Profi-Typ: Eier im Haar verwenden reduziert Haarausfall und sorgt dafür, dass die Haardicke und Reißfestigkeit erhalten bleiben.
Ölen Sie Ihr Haar regelmäßig und wählen Sie Ihr Öl für das Haarwachstum gut aus
Wie Sie Ihre Kopfhaut nähren, hat einen direkten Einfluss auf die Gesundheit Ihrer Haarfollikel. Wenn Ihre Kopfhaut nicht richtig gepflegt wird, bilden sich Trockenheit und Pilzbefall, was wiederum zu schuppiger Kopfhaut und Schuppen führt. Dann bilden sich abgestorbene Haarfollikel und behindern das Haarwachstum. Um dies zu verhindern, befolgen Sie eine ordnungsgemäße Haaröl und Massageprogramm . Wenn Sie eine trockene Kopfhaut haben, tun Sie dies jeden zweiten Tag, während Sie dies bei fettiger Kopfhaut ein- oder zweimal pro Woche tun können.
Das Massieren der Kopfhaut kann die Durchblutung steigern und das Haarwachstum von innen heraus fördern, während gleichzeitig die Kopfhaut mit Feuchtigkeit versorgt wird. Welche Öle sind also die besten? Kokosöl, das gebräuchlichste, funktioniert bei allen Haartypen, ist lokal erhältlich und erschwinglich. Es beseitigt Schuppen, macht das Haar weich, repariert Spliss und fördert das Haarwachstum . Außerdem schützt es das Haar vor Proteinverlust.
Für beste Ergebnisse verwenden Sie natives Kokosöl extra. Arganöl, das aus den Kernen des in Marokko gefundenen Arganbaums gewonnen wird, ist reich an Vitamin E, was es zur perfekten Feuchtigkeitscreme für trockenes und glanzloses Haar macht, abgestorbene Zellen reduziert und somit das Haarwachstum fördert. Rizinusöl, das aus Rizinussamen gewonnen wird, hat viele Vorteile für das Haar, Reduzierung von Bruch an den Wurzeln, indem es Nahrung und Schmierung zur Verfügung stellt.
Schließlich wird Bringhraj-Öl in großem Umfang verwendet in Ayurvedische Behandlungen gegen Haarausfall , und viele Marken haben damit begonnen, dieses wirksame Mittel anzubieten. Es kann nicht allein verwendet werden, funktioniert aber am besten mit einem Trägeröl. Es hilft, die Haarfollikel zu aktivieren, wenn es in das Haar einmassiert wird, und stimuliert das Haarwachstum. Weitere Informationen zu den Vorteilen des Ölens Ihrer Haare finden Sie in diesem Video.
Profi-Typ: Wählen Sie je nach Bedarf und Haartyp ein natürliches Öl und massieren Sie es gut in Kopfhaut und Haar ein, um eine optimale Haargesundheit zu erzielen.
Stylen Sie Ihr Haar weniger, verwenden Sie weniger chemische Behandlungen, um das Haarwachstum zu unterstützen
Alles in allem wirken sich Stylingprodukte mit aggressiven Chemikalien negativ auf das Haarwachstum und die Gesundheit der Kopfhaut aus. Vom Föhnen bis zum Bügeln, vom Bleichen bis zum Färben, all das schwächt die Haarsträhnen und Haarfollikel. Während viele dieser Behandlungen die Haarsträhnen beeinflussen (was bedeutet, dass Sie die Haare einfach abschneiden und auf frische, glänzende, gesundes haar zum nachwachsen ), einige von ihnen wirken sich tatsächlich auf die Haarfollikel aus und behindern ein gesundes Haarwachstum.
Die logische Lösung ist, auf Stylingmethoden und Produkte zu verzichten. Verwenden Sie zum Beispiel keinen Föhn und lassen Sie Ihr Haar natürlich trocknen. Wechseln Sie von chemischen Produkten zu natürlichen Produkten. Verwenden Sie Anti-Frizz-Produkte und überlegen Sie, in ein gutes Serum zu investieren, das über Nacht in Ihr Haar einziehen kann.
Profi-Typ: Verwenden Sie keine Hitze- oder chemische Behandlungen, die die Haarfollikel beeinträchtigen könnten.
Senföl für Haarwachstumsergebnisse
Essen Sie eine nährstoffreiche Ernährung, um das Haarwachstum zu fördern
Wenn Sie alles andere richtig machen, aber nicht genügend Nährstoffe aus Ihrer Ernährung bekommen, besteht die Möglichkeit, dass dies auch das Haarwachstum beeinflusst. Essen Sie proteinreiche Ernährung , was viel Milchprodukte, Hülsenfrüchte, Linsen und mageres Fleisch bedeutet. Omega-3-Fettsäuren sind auch wichtig, um das Austrocknen der Kopfhaut und der Haarfollikel zu verhindern, Entzündungen (die eine der Hauptursachen für Haarausfall ist) zu reduzieren und das Haarwachstum zu fördern. Versuchen Sie Lachs – er ist eine der besten Quellen.
Andere Fische wie Makrele und Sardinen sind ebenfalls eine großartige Option. Vegetarier können ihre tägliche Dosis Omega 3 aus Avocados, Leinsamen, Olivenöl und Walnüssen beziehen. Vitamin C muss aufgenommen werden, um freie Radikale zu reduzieren und halten den Kollagenspiegel in den Haarfollikeln aufrecht , um sicherzustellen, dass das Haar bruchfrei bleibt. Es ist auch ein Antioxidans und schützt die Zellen der Kopfhaut. Essen Sie eine großzügige Portion Früchte wie Guaven, Erdbeeren, Kiwis und Orangen.
Selen ist ein Spurenelement, das das Gewebe der Kopfhaut vor Oxidation schützt. Nicht genug zu haben bedeutet nicht viel Haarwachstum! Es kommt in Pilzen, Sonnenblumenkernen, Paranüssen, Naturreis, Vollkornroggen und Krabben vor. Der Körper benötigt außerdem mindestens 18 mg Eisen pro Tag, um ein gesundes Haarwachstum und eine gesunde Kraft zu gewährleisten. Dies kann in Lebensmitteln wie Tofu, Gemüse (ja, sie sind wirklich wichtig für das Haar!) und Leinsamen gefunden werden.
Profi-Typ: Ernähren Sie sich reich an Proteinen, Omega-3-Fettsäuren, Vitaminen C, A, B, Selen, Eisen und Kieselsäure .
Verwenden Sie uralte ayurvedische Hausmittel für das Haarwachstum
Wenden Sie sich im Zweifelsfall an Ayurveda! Der alte Text empfiehlt die Verwendung von Bockshornklee und Bockshornkleesamen, zerkleinert und auf die Kopfhaut aufgetragen, um Behandlung gegen unnatürlichen Haarausfall und fördern das Haarwachstum. Amla oder die indische Stachelbeere ist eine Wunderfrucht, günstiger und leichter zugänglich als andere Zitrusfrüchte, die laut ayurvedischen Texten die Haargesundheit fördern soll.
Vitamin C in Amla hilft bei der Produktion von Kollagen und Protein, was die Zellregeneration fördert und sowohl die Haarlänge als auch das Haarvolumen stimuliert. Amla enthält über 80 Prozent Feuchtigkeit und hat daher feuchtigkeitsspendende Eigenschaften. Es ist ein natürlicher Kopfhautreiniger und entfernt Keime und ist auch ein Antioxidans, Verhindern des Ergrauens der Haare und Schaden.
Zerkleinern Sie 3-4 Amlas (Stachelbeeren) in einer Schüssel und tragen Sie das Fruchtfleisch mit dem Saft auf das gesamte Haar und die Kopfhaut auf, um eine optimale Wirkung zu erzielen. Brahmi- und Triphala-Infusionen, Moringa-Blätter und Blattpulver, Curry-Blätter sind andere Lebensmittel, die topisch angewendet werden können.
Profi-Typ: Ayurveda bietet Hausmittel gegen Haarwuchs , mit einfachen Zutaten aus Ihrer Küche wie Amla und Bockshornklee.
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Spülen Sie Ihr Haar mit Grüntee- oder Bierformulierungen, um das Haarwachstum zu fördern
Diese sind nicht nur großartig zu trinken, sie haben auch fabelhafte Vorteile für das Haar. Grüner Tee enthält EGCG, ein Antioxidans, das hervorragend für die Gesundheit der Haarfollikel und dermalen Papillenzellen ist und zu weniger Haarausfall und Ausdünnung beiträgt. Schuppige und schuppige Haut auf der Kopfhaut kann mit grünem Tee behandelt werden , das den Proteingehalt der Kopfhaut reguliert, nährt, hydratisiert und befeuchtet. Massieren Sie einfach eine frisch gebrühte und gekühlte Tasse grünen Tee in das Haar ein und verwenden Sie ihn als letzte Haarspülung, um Ihr Haar weicher, kräftiger und weniger anfällig für Haarbruch zu machen.
Die im Bier enthaltenen B-Vitamine stärken dagegen jeden Strang und stärken ihn. Außerdem repariert das im Malz und Hopfen enthaltene Protein geschädigtes Haar maximal, schützt und regeneriert es vor den Auswirkungen von aggressiven Stylingprodukten, Umweltverschmutzung, Stress und anderen Faktoren wie PCOD, Schwangerschaft, nach der Geburt und so weiter.
Profi-Typ: Haare mit Bier ausspülen mindestens zweimal im Monat, um den verlorenen Proteinspiegel aufzufüllen und aufzubauen. Grüner Tee unterstützt die Gesundheit der Haarfollikel, spendet Feuchtigkeit und nährt.
FAQs: Für Tipps zum natürlichen Haarwachstum
F. Sind Stressabbau und Haarwachstum miteinander verbunden?
ZU. Die Antwort ist ja! Wir spielen manchmal die Auswirkungen von Stress auf unser Leben herunter, aber er hat tatsächlich weitreichende Auswirkungen! Sowohl physischer als auch emotionaler Stress können das Haarwachstum hemmen. Hier drückt der Stress die Haarfollikel in eine Ruhephase, während der Haaranteil in der Wachstumsphase drastisch abnimmt. Der logischste Weg, dies zu bekämpfen, besteht darin, den Stress offensichtlich loszuwerden. Wenn Sie das nicht vollständig tun können, ändern Sie Ihren Lebensstil – bekommen Sie genug Schlaf, Bewegung und mir Zeit, um die Negativität in Ihnen selbst zu bekämpfen.
F. Stimuliert Sport das Haarwachstum?
ZU. Ja, Sport bedeutet eine erhöhte Durchblutung des Körpers, einschließlich Gesicht, Kopf und Kopfhaut. Dies führt zu gesunden Haarfollikeln. Wenn Sport zu Schwitzen führt, reinigen Sie die Kopfhaut und die Haarwurzeln sanft mit einem feuchten Handtuch. Übermäßiges tägliches Waschen kann schädlich sein, daher ist dies ein besserer Weg, um mit Schweiß umzugehen.
F. Kann das Haarwachstum durch die Behandlung von Problemen mit dem hormonellen Ungleichgewicht stimuliert werden?
ZU. Dies ist eine Zeit, in der Sie die Hormone dafür verantwortlich machen können! Hormonelle Ungleichgewichte bei Frauen sind eine der häufigsten Ursachen für verkümmertes Haarwachstum. Schilddrüsenprobleme, das Ein- und Ausschalten von Verhütungsmitteln, PCOS (Syndrom der polyzystischen Ovarien), Antidepressiva, Blutverdünner und sogar Autoimmunerkrankungen können die Ursache für dünner werdendes Haar sein. Führen Sie alle erforderlichen Tests durch, um herauszufinden, wo das Problem liegt, und suchen Sie dann frühestens einen Arzt auf, um es zu beheben.
