Früher galt Apfelessig (ACV) als Volksheilmittel gegen alle Arten von Gesundheitsproblemen. Aber jetzt wird ACV auf der ganzen Welt wegen seiner unzähligen Vorteile nicht nur für unsere Gesundheit, sondern auch für unsere Haut und unser Haar gefeiert. In der Tat, Apfelessig kann Wunder für unsere Haare bewirken - direkt von der Vorbeugung von Haarausfall bis zur Bekämpfung von Spliss. Wie? Weiter lesen.
eins. Was ist der grundlegende Prozess der Herstellung von Apfelessig?
zwei. Kann Apfelessig das Haarwachstum ankurbeln?
3. Wie kann Apfelessig bei der Bekämpfung von Schuppen helfen?
Vier. Wie kann der Konsum von Apfelessig Ihr Haar gesund halten?
5. Kann Apfelessig krauses Haar zähmen?
6. Gibt es Nebenwirkungen von Apfelessig?
7. FAQs: Apfelessig für Ihr Haar
1. Was ist der grundlegende Prozess der Herstellung von Apfelessig?
Einfach ausgedrückt wird Apfelessig aus fermentierten Äpfeln gewonnen. Nehmen Sie in Scheiben geschnittene Äpfel, Wasser und Zucker und fügen Sie Hefe und Bakterien hinzu, während Sie die Mischung über einen bestimmten Zeitraum bei Raumtemperatur halten. Hefe und Bakterien sind für den Start des Fermentationsprozesses unerlässlich. Im Grunde wird Zucker zuerst in Alkohol umgewandelt. Dann verwandelt sich dieser Alkohol dank der Anwesenheit von essigsäurebildenden Bakterien in Essig. Ein Cocktail aus Essigsäure und Apfelsäure verleiht ACV seinen säuerlichen oder essigartigen Geschmack.
2. Kann Apfelessig das Haarwachstum ankurbeln?
Experten sagen, dass Apfelessig Ihnen helfen kann, Haarausfall zu verhindern. Konkrete wissenschaftliche Untersuchungen dazu gibt es aber noch nicht. Es wird jedoch allgemein angenommen, dass ACV dadurch eine reibungslosere Blutzirkulation ermöglichen kann das Haarwachstum ankurbeln . Dies liegt daran, dass ACV eine ganze Reihe von Nährstoffen enthält, die für das Haarwachstum unerlässlich sind. Nehmen Sie Kalium und Vitamin B ein, die zu einer reibungsloseren Durchblutung beitragen können. Regelmäßiges Spülen Ihres Haares mit ACV kann Ihr Haar stärken und es vor UV-Strahlen und verschiedenen Schadstoffen in der Luft schützen. Starkes Haar bedeutet weniger Haarausfall. Aber erwarten Sie natürlich nicht, dass ACV ein Allheilmittel für alle Arten von Haarausfall ist. Zu Haarausfall effektiv behandeln , müssen Sie wissen, mit welcher Art von Haarausfall Sie fertig werden. Haben Sie zum Beispiel telogenes Effluvium? Letzteres ist eine Art von Haarausfall, die durch Stress oder ein traumatisches Ereignis in Ihrem Leben ausgelöst wird. Beispielsweise kann eine größere Störung in Ihrem Leben, wie ein Trauerfall oder eine Trennung, für einige Zeit zu unkontrollierbarem Haarausfall führen. Hält dies länger als sechs Monate an, spricht man von einem chronischen telogenen Effluvium. Dies ist jedoch kein dauerhafter Zustand und kann mit der richtigen Behandlung von Haarausfall . Dann gibt es so etwas wie Kahlköpfigkeit bei Frauen. Die schlechte Nachricht ist, dass dies erblich ist. Tatsächlich ist Kahlköpfigkeit bei Frauen sehr verbreitet, insbesondere bei Frauen nach der Menopause. Das Haar beginnt auf der Kopfhaut dünner zu werden, da die Follikel mit dem Alter und anderen Faktoren zu schrumpfen beginnen. Daher müssen Sie einen Haarexperten konsultieren und sich dann für eine Methode zur Behandlung von Haarausfall entscheiden. Aber im Allgemeinen sollten Sie ACV als Teil Ihrer Strategie zur Steigerung des Haarwachstums beibehalten. Hier sind einige DIY-Haarmasken mit ACV, die Ihnen helfen können, Haarausfall einzudämmen:
ACV + Griechischer Joghurt + Honig
Griechischer Joghurt sorgt für einen Proteinschub, Apfelessig reinigt Kopfhaut und Haare und Honig hilft, Feuchtigkeit einzuschließen. Mischen Sie 1 Tasse Joghurt, 1 EL Apfelessig und 1 EL Honig und tragen Sie diese Mischung von den Wurzeln bis zu den Spitzen auf. Halten Sie es 15 Minuten lang, bevor Sie es mit einem milden Shampoo abwaschen.
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ACV + Bockshornklee
Nehmen Sie 1 TL ACV und 1 TL Bockshornkleesamen. Weichen Sie die Samen über Nacht in Wasser ein. Aus den zerdrückten Samen und dem ACV eine dicke Paste herstellen. Tragen Sie die Maske auf Ihr Haar auf und waschen Sie Ihre Locken nach einer Stunde mit warmem Wasser. Dies gewährleistet einen dickeren Mopp des Haares, wenn Sie dieses Verfahren einmal pro Woche durchführen.
ACV + Kokosöl + Backpulver
Nehmen Sie 1 Teelöffel ACV, einen halben Teelöffel Backpulver und 3 Teelöffel Kokosöl. Mischen Sie die Zutaten und tragen Sie die Maske auf Ihre Kopfhaut und Haare auf. Warte etwa eine Stunde, bevor du deine Haare mit einem milden Shampoo auswäschst. Diese Maske kann das Ausdünnen der Haare eindämmen. Bewerben Sie sich einmal pro Woche.
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ACV + Olivenöl
Nehmen Sie 4 Teelöffel Olivenöl und einen Teelöffel Apfelessig und mischen Sie alles miteinander. Stellen Sie sicher, dass diese beiden Zutaten gründlich vermischt sind. Tragen Sie diese Mischung großzügig auf Ihre Locken und Kopfhaut auf. Sanft einmassieren. Warten Sie etwa eine Stunde und shampoonieren Sie dann. Sie können diese DIY-Haarmaske einmal pro Woche verwenden, da dies Ihr Haar stärker und glänzender macht.
ACV + Rosmarin
Nehmen Sie je 3 EL Apfelessig und Wasser und vermischen Sie sie. Fügen Sie dieser Mischung 2 Esslöffel Aloe-Vera-Saft, einen Esslöffel Rosmarinöl und einen Teelöffel Honig hinzu. Alle Zutaten miteinander vermischen. Massieren Sie dies auf Ihr Haar und Ihre Kopfhaut. Warten Sie etwa 45 Minuten und shampoonieren Sie dann mit kaltem Wasser. Diese Maske wird nicht nur das Haarwachstum ankurbeln, sondern Ihrer Krönung auch zusätzlichen Glanz verleihen.
ACV + Bier
Sowohl Bier als auch Apfelessig können dein Haar und deine Kopfhaut reinigen, indem sie Fett und Schmutz entfernen. Kombinieren Sie gleiche Teile von ACV und Bier, damit die Mischung eine Tasse bis zum Rand füllen kann. Langsam auf den Kopf gießen und diese Mischung mit den Fingern auf Haar und Kopfhaut auftragen. Lassen Sie es 15 Minuten einwirken und spülen Sie es gründlich mit klarem Wasser ab, um Glanz und Volumen zu erhalten.
3. Wie kann Apfelessig bei der Bekämpfung von Schuppen helfen?
Apfelessig hat antimikrobielle und entzündungshemmende Eigenschaften. Es entfernt auch Rückstände oder Produktablagerungen von den Haarwurzeln. Die leicht adstringierende Natur von ACV hilft, die infektionsverursachenden Mikroben abzutöten, wodurch juckende Kopfhaut und Schuppen kontrolliert werden, während der pH-Wert des Haares ausgeglichen wird. Es hat zwei Inhaltsstoffe, die für ihre Wirksamkeit bei der Abtötung von Schuppen bekannt sind. Das eine ist Vitamin C und das andere Essigsäure. Vitamin C ist dafür bekannt, schädliche freie Radikale und Schuppen zu bekämpfen. Essigsäure kann dabei helfen, Ihr Haar von schädlichen Chemikalien, Keimen und Bakterien zu befreien. Massieren Sie einfach Ihre Kopfhaut und Haarwurzeln mit ACV. Dann shampooniere dein Haar nach ungefähr 20 Minuten. Aber diese grundlegende ACV-Anti-Schuppen-Behandlung ist möglicherweise nicht alles, was Sie brauchen, um so schwere Formen von Schuppen wie seborrhoische Dermatitis zu bekämpfen. Im Grunde ist es ein juckender, roter Hautausschlag mit begleitenden weißen oder gelben Flocken - dieser Zustand kann nicht nur unsere Kopfhaut, sondern auch unser Gesicht und andere Teile unseres Rumpfes betreffen. Seborrhoische Dermatitis wird auch mit einem Pilz namens Malassezia in Verbindung gebracht, der auf der Kopfhaut vorkommt und sich normalerweise von Ölen ernährt, die von Haarfollikeln abgesondert werden. Wenn die Pilze zu aktiv werden, können Schuppen eine schmerzhafte Folge sein. In diesem Fall müssen Sie einen Arzt aufsuchen. Behalten Sie ACV jedoch als Teil Ihrer Haarpflegeroutine bei, wenn Sie ein anhaltendes Schuppenproblem haben. Hier sind einige Haarmasken, die auch helfen können:
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ACV + Aloe Vera
Mischen Sie eine Tasse frisches Aloe Vera Gel, einen Teelöffel Honig und zwei Teelöffel Apfelessig. Gut mischen und großzügig auf Haar und Kopfhaut auftragen. 20 Minuten ruhen lassen und regelmäßig shampoonieren. Tun Sie dies zweimal im Monat und werden Sie diese peinlichen Schuppen los.
ACV + Zitrone
Vermische eine halbe Tasse Apfelessig mit der abgeriebenen Schale einer Zitrone. Auf die Kopfhaut auftragen und 20 Minuten einwirken lassen. Dies hilft der Mischung, überschüssiges Öl von Ihrer Kopfhaut zu absorbieren. Mit Wasser abspülen.
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ACV + Fullers Erde
Fügen Sie ACV langsam zu einer halben Tasse Fuller’s Earth hinzu. Machen Sie eine dicke Paste. Einige Tropfen Zitronensaft hinzufügen und gut vermischen. Bedecken Sie Ihr Haar vollständig mit dieser Maske. Sie können es mit Wasser abspülen oder mit Shampoo abwaschen.
4. Wie kann der Konsum von Apfelessig Ihr Haar gesund halten?
Haarprobleme können auch auf eine schlechte Gesundheit zurückzuführen sein. Sie müssen also auf Ihre Gesundheit achten und einen ersten Schritt zur Bekämpfung von Strähnen tun. Beispielsweise kann eine ständige Krankheit zu erheblichem Haarausfall führen. Verschiedene Studien haben gezeigt, dass Sie mehrere Beschwerden loswerden können, wenn Sie ACV als Teil Ihres Gesundheitsprogramms beibehalten. Nehmen Sie hohe Blutzuckerwerte. Sie müssen Ihren Blutzuckerspiegel unter Kontrolle halten, um gesundheitliche Komplikationen zu vermeiden, die Ihre Nieren, Augen, Nerven und Ihr Herz beeinträchtigen können. Einige Studien haben gezeigt, dass die Einnahme von ACV, idealerweise vor den Mahlzeiten, den Zuckerspiegel überwachen kann. Tatsächlich hat die Forschung gezeigt, dass die Einnahme von ACV für etwa 3 Monate den Zuckerspiegel senken kann. Andere Studien haben gezeigt, dass die Einnahme von ACV zusammen mit einer kalorienarmen Ernährung sogar den Cholesterinspiegel kontrollieren kann; Untersuchungen zeigen, dass die fortgesetzte Einnahme von ACV dazu beitragen kann, den HDL- oder guten Cholesterinspiegel zu erhöhen, der für Ihr Herz tatsächlich von Vorteil ist.
5. Kann Apfelessig krauses Haar zähmen?
Natürlich kann es. Vollgepackt mit Nährstoffen, Apfelessig entwirrt und glättet krauses Haar . Wie? Normalerweise neigt krauses Haar dazu, alkalischer zu sein. Mit anderen Worten, krauses Haar kann einen höheren pH-Wert haben. Da wir alle wissen, dass Apfelessig Essigsäure enthält und als Flüssigkeit mit niedrigem pH-Wert angesehen werden kann, kann er helfen, den alkalischen Werten entgegenzuwirken und den pH-Wert in Ihrem Haar zu senken. Auf diese Weise versiegelt es die Nagelhaut und lässt krause Locken flach aussehen.
So können Sie eine Mischung aus Apfelessig und Wasser herstellen, die jedes Mal nützlich sein kann, wenn Kräuselung Ihnen einen Bad Hair Day beschert:
ACV + Wasser
Mischen Sie halbe bis vier Esslöffel ACV mit 250 ml Wasser. Bewahren Sie die Mischung in einer Plastikquetschflasche oder einer Sprühflasche oder einem anderen Behälter auf. Nach der Haarwäsche die Essigspülung auftragen. Gießen, spritzen oder sprühen Sie die Spülung auf das nasse Haar. Massieren Sie Ihr Haar und Ihre Kopfhaut und achten Sie besonders auf die Spitzen. Lassen Sie es ein paar Minuten einwirken und spülen Sie alles aus.
6. Gibt es Nebenwirkungen von Apfelessig?
ACV enthält Essigsäure, die eine milde Säure ist. Aber zu viel ACV kann zu einigen Problemen führen. Wenn Sie beispielsweise unverdünnten Apfelessig über einen längeren Zeitraum auf Ihrer Kopfhaut verwenden, kann dies insbesondere bei empfindlicher Haut zu Reizungen oder sogar Verbrennungen führen. Wenn Sie eine übermäßige Menge an ACV konsumieren, insbesondere wenn es unverdünnt ist, kann dies zu Verdauungsproblemen und Zahnproblemen führen. Darüber hinaus kann es zu einem Ungleichgewicht des Kaliumspiegels führen. Wenn Sie sich also immer noch unsicher sind, konsultieren Sie einen Arzt und einen Haarexperten, bevor Sie sich für Apfelessig entscheiden.
FAQs: Apfelessig für Ihr Haar
F. Wie können Sie eine Apfelessigspülung durchführen?
A. Manche Leute ziehen es vor, rohen Apfelessig als Haarspülung zu verwenden. Aber vermeide es. Verdünnen Sie ACV mit Wasser und sprühen Sie es dann auf Ihr Haar, nachdem Sie Ihre Locken shampooniert haben. Stellen Sie sicher, dass diese Spülung nicht mit Ihren Augen in Kontakt kommt. Für maximalen Glanz etwas Backpulver in die Spritzmischung geben.
F. Welche Art von Apfelessig soll ich kaufen?
A. Idealerweise sollten Sie die Bio-Sorte kaufen, da sie frei von schädlichen Chemikalien und Pestiziden sein kann. Experten sagen, dass Sie auch nach einer rohen und nicht pasteurisierten Sorte suchen können. Mit anderen Worten, vermeiden Sie den Kauf von kommerziellen Apfelessigsorten.
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F. Was sind die besten Lebensmittel für das Haarwachstum?
A. Wenn Sie sich nicht richtig ernähren, kann Ihr Haar betroffen sein. Abgesehen davon, dass Sie Ihr Haar reinigen, einölen und maskieren, müssen Sie darauf achten, was Sie essen, um das Haarwachstum anzukurbeln. Bestimmte Nährstoffe wie Protein, Vitamin C, Vitamin B12, Biotin, Omega-3-Fettsäuren, Eisen und Vitamin E fördern beispielsweise das Haarwachstum. Vitamin C wird benötigt, weil es ein wirksames Antioxidans ist. Darüber hinaus benötigt unser Körper Vitamin C, um Kollagen herzustellen, das ein wesentlicher Bestandteil der Haarstärke ist. Das Vitamin ist eine große Hilfe bei der Aufnahme von Eisen und wie wir alle wissen, ist Eisen für die Gesundheit der Haare unverzichtbar. Und Apfelessig ist reich an Essig. Konsultieren Sie daher zuerst einen Ernährungsberater und entscheiden Sie sich dann für eine Diät, die Eier (Protein und Biotin), Blattgemüse (Eisen), Nüsse und Samen (Omega-3-Fettsäuren), Avocado (Vitamin E), Zitrusfrüchte und Apfelessig enthält ( Vitamin C und Vitamin B) sowie Vollkornprodukte und Fleisch (Vitamin B).
