Das Erkennen der allerersten weißen Haarsträhnen kann für einige ein Moment des Stolzes sein, insbesondere für diejenigen, die das Grau umarmen möchten. Aber für andere kann es ein einschüchternder Anblick sein, besonders wenn sie in den 20ern sind. Mit anderen Worten, während Sie vielleicht erwarten, dass das Ergrauen in den späten 30er oder 40er Jahren auftritt, kann die Verwendung eines Salz-und-Pfeffer-Mopps, wenn Sie gerade einmal zwanzig sind, bedeuten, dass Sie ein Opfer von vorzeitigem Ergrauen sind. Sicherlich kann es ein wahrer Cruella-De-Vil-Moment sein, in dem Sie wissen möchten, warum Ihnen das alles passiert und wie Sie es möglicherweise stoppen können. Experten sagen, dass vorzeitiges Ergrauen ein immer häufiger auftretendes Problem wie Husten und Erkältung ist.
Hausmittel gegen vorzeitiges Ergrauen
Sie können in Ihrer Küche mehrere Zutaten finden, die sich als nützlich erweisen können. Hier sind einige Kombinationen, die helfen können, das Ergrauen zu verlangsamen:Hier sind ein paar Tipps, um ein frühes Ergrauen der Haare zu verhindern
Curryblätter und Kokosöl
Wir alle wissen mehr oder weniger um die wunderbaren Vorteile von Kokosnussöl — es kann ein ausgezeichneter Conditioner sein und beim Nachwachsen von geschädigtem Haar helfen. Es liefert die essentiellen Proteine, die für die Pflege von strapaziertem Haar benötigt werden. Jetzt füge es hinzu Curryblätter . Das Ergebnis: ein äußerst wohltuendes Gebräu. Massieren Sie Ihre Kopfhaut mit Kokosnussöl, das mit Curryblättern angereichert ist, was als narrensichere Methode zur Erhaltung dunkler Locken gilt.1. Nehmen Sie eine Handvoll Curryblätter und kochen Sie sie in 1 Tasse Kokosöl sechs bis acht Minuten lang.
2. Lassen Sie es abkühlen und massieren Sie Ihre Kopfhaut regelmäßig mit dieser Mischung.
Gerippter Kürbis und Olivenöl
Gerippter Kürbis wird häufig verwendet, um vorzeitiges Ergrauen zu stoppen.1. Den Kürbis in kleine Stücke würfeln und trocknen, bevor Sie ihn einweichen Olivenöl für drei bis vier Tage.
2. Als nächstes kochen Sie die Mischung, bis sie eine dunkelschwarze Farbe annimmt.
3. Verwenden Sie dies, um Ihre Kopfhaut mindestens zweimal pro Woche zu massieren.
Haarpackung mit Zwiebel- und Zitronensaft
Integrieren Sie Zwiebel in Ihre Haarpflege, da sie eines der ältesten Heilmittel ist, um vorzeitiges Ergrauen zu verhindern.1. Zwiebel mischen und Zitronensaft und tragen Sie dies auf Ihre Kopfhaut und Haare auf.
2. 30 Minuten einwirken lassen und mit einem milden Shampoo abwaschen.
Henna-Ei-Haarpackung
Henna ist nicht nur eine natürliche Haarfarbe, sondern kann auch vorzeitiges Ergrauen eindämmen. Eine Henna-Ei-Haarpackung, angereichert mit Quark, kann vorzeitiges Ergrauen verhindern und gleichzeitig das Haar von den Wurzeln aus pflegen.2. Brechen Sie ein Ei in 2 Esslöffel Henna-Pulver .
2. Fügen Sie 1 Esslöffel Naturjoghurt hinzu und mischen Sie gut.
3. Tragen Sie diese Paste auf, um die Haarsträhnen und -wurzeln zu bedecken.
4. Nach 30 Minuten abwaschen.
Schwarzkümmelöl
Ein in der indischen Küche übliches Gewürz, Schwarzkümmel oder Kalonji, hat sich als sehr effektiv erwiesen, wenn es darum geht, das Ergrauen der Haare vorzeitig zu verhindern. Schwarzkümmelöl kann auch bei der Eindämmung von Haarausfall und Haarausfall helfen.1. Erwärmen Sie etwas Schwarzkümmelöl und massieren Sie damit Haare und Kopfhaut gründlich ein.
2. Bewahren Sie es über Nacht auf und waschen Sie es mit Shampoo.
3. Tun Sie dies dreimal pro Woche.
Senföl
Senfsamenöl ist für seinen einzigartigen Geschmack bekannt und hilft nicht nur bei der Zubereitung großartiger Speisen, sondern ist auch hervorragend für das Haar geeignet. Reich an Antioxidantien, Selen und gesunden Fetten, Senföl pflegt das Haar und verleiht ihm natürlichen Glanz und Kraft. Das Öl hilft auch, das Haar dunkler zu machen und hilft so, die Anzeichen vorzeitigen Ergrauens der Haare zu kaschieren.1. Erhitzen Sie 2-3 Esslöffel Bio-Senföl mild und massieren Sie Ihr Haar und Ihre Kopfhaut gründlich.
2. Mit einer Duschhaube abdecken, da sie sehr klebrig werden kann.
3. Waschen Sie es, nachdem Sie es über Nacht gelassen haben.
4. Es ist auch eine gute Idee, Senföl in die Ernährung aufzunehmen.
Salz und schwarzer Tee
Es gibt ein weiteres wirksames Hausmittel.
1. Nehmen Sie einen Esslöffel jodiertes Speisesalz und mischen Sie es in eine Tasse starken schwarzen Tee (nach dem Abkühlen).
2. Auf Kopfhaut und Haar einmassieren.
3. Lassen Sie Ihr Haar etwa eine Stunde ruhen und waschen Sie es dann.
Amlasaft, Mandelöl und Zitronensaft
Amla hat unzählige Vorteile. Und kombiniert mit der Güte von Mandel und Zitrone kann es das Ergrauen bis zu einem gewissen Grad stoppen. Massieren Sie Ihre Kopfhaut jeden Abend mit einem Esslöffel Amla-Saft, ein bisschen Mandelöl und ein paar Tropfen Zitronensaft. Dies kann ein Vergrauen verhindern.
Reinigung mit Shikakai
Shikakai galt schon immer als brillanter Haarreiniger. Experten sagen, dass es auch vorzeitigem Ergrauen vorbeugen kann.
1. Nehmen Sie 4-5 Shikakai-Schoten und mahlen Sie sie fein.
2. Fügen Sie sie zu einer halben Tasse saurem Quark hinzu. Gut mischen.
3. Tragen Sie es auf Ihr Haar auf und halten Sie es etwa 15 Minuten lang.
4. Gründlich waschen.
Rosmarin und Salbei
Rosmarin und Salbei sind für die Behandlung von Haut- und Haarerkrankungen bekannt. Und gemeinsam können sie auch das Ergrauen bekämpfen.
1. Nehmen Sie halbe Tassen von beiden Kräutern.
2. Kochen Sie die Mischung in zwei Tassen Wasser eine halbe Stunde lang.
3. Etwa ein paar Stunden beiseite stellen.
4. Tragen Sie die Mischung auf die Kopfhaut und das Haar auf und lassen Sie sie trocknen.
5. Mit einem milden Shampoo waschen.
6. Bewerben Sie sich dreimal pro Woche.
Was verursacht Ergrauen?
1. Vitamin B12-Mangel
Das Ergrauen der Haare wird verursacht, wenn Zellen an der Haarbasis (Melanozyten) die Produktion des Pigments einstellen, das für die Farbgebung unseres Haares verantwortlich ist. Um weiterhin das farbgebende Pigment herzustellen, benötigen die Zellen Vitamin B12. In einigen Fällen tritt ein vorzeitiges Ergrauen auf, wenn ein Mangel an Vitamin B12 vorliegt. Die Forschung sagt, dass mit dem Fortschreiten des 30. Lebensjahres die Fähigkeit der Zellen, das farbgebende Pigment herzustellen, nachlassen kann, was zu einer Vergrauung führt.2. Wasserstoffperoxid
Studien zeigen auch, dass unsere Haarzellen zu viel produzieren Wasserstoffperoxid (das natürlich von den Zellen produziert wird) können auch unsere Haare grau werden.3. Genetik
Experten sagen, dass vorzeitiges Ergrauen der Haare einen starken Zusammenhang mit der Vererbung hat. Ja, geben Sie Ihren Eltern und Ihren Vorfahren die Schuld. Wenn Ihre Eltern in ihrer frühen Jugend damit konfrontiert wurden, besteht eine hohe Wahrscheinlichkeit, dass Sie auch einem vorzeitigen Ergrauen zum Opfer fallen.4. Mangelnde Ernährung
Sie können unmöglich eine gesunde Haut und glänzendes Haar bekommen, wenn Sie nicht genügend Nährstoffe haben. Eine Vitamin- und Mineralstoffmangelernährung kann zu frühem Ergrauen führen. Dies muss auch Ihr Fokusbereich sein.5. Rauchen
Es gibt Studien, die das Rauchen mit vorzeitigem Ergrauen in Verbindung bringen. Treten Sie in den Hintern, um das Ergrauen zu stoppen.6. Andere Erkrankungen
Vorzeitiges Ergrauen wurde auch mit Erkrankungen wie Schilddrüsenerkrankungen und Anämie in Verbindung gebracht.
FAQs zu grauem Haar
Q Verursacht Zupfen mehr weiße Haare?
ZU Tatsächlich gibt es ein Sprichwort, das sagt: „Zupf ein graues Haar, wachse zwei nach. Aber es ist eher ein altes Weibermärchen als eine Realität. Es scheint keine wissenschaftliche Forschung zu geben, die das Sprichwort bestätigt. Experten sagen, dass wir die Anzahl der Follikel, die wir bereits haben, unmöglich erhöhen können. Seien Sie also versichert, dass das Zupfen eines grauen Haares nicht dazu führt, dass andere Strähnen auch weiß werden. Zupfen oder ausreißen Sie keine Haare - dies führt nur zu Schäden an den Follikeln, die aller Wahrscheinlichkeit nach zu einer Glatze führen.
Q Gibt es im Ayurveda eine Behandlung für graue Haare?
ZU Experten sagen, dass es verschiedene ayurvedische Behandlungen und Medikamente gibt. Aber man sollte zuerst einen Fachmann konsultieren, bevor man diese ausprobiert. Gehen Sie zu renommierten Ayurveda-Instituten und entscheiden Sie sich für eine gründliche Beratung.
Q Kann die Vergrauung rückgängig gemacht werden?
ZU Experten sagen, dass die Vergrauung nicht wirklich rückgängig gemacht werden kann – man kann stattdessen einige grundlegende Schritte unternehmen, um ein exponentielles Wachstum von Grau zu kontrollieren. In vielen Ländern der Welt werden fortschrittliche dermatologische Behandlungen oder Lasertechnologien verwendet, um das Ergrauen zu stoppen. Aber bevor man sich für solche Behandlungen entscheidet, ist eine Konsultation mit medizinischen Experten und Trichologen ratsam. Insgesamt muss man akzeptieren, dass eine Vergrauung unvermeidlich ist.
Q Lebensmittel, die das Ergrauen bekämpfen können
ZU Eine richtige Ernährung kann Wunder bewirken, wenn es darum geht, vorzeitiges Ergrauen der Haare zu bekämpfen. Eine gesunde Ernährung kann in jedem Fall eine große Verbesserung Ihres allgemeinen Wohlbefindens gewährleisten. Wie bereits erwähnt, wurde ein niedriger Vitamin B12-Spiegel mit grauem Haar in Verbindung gebracht. Ein Vitamin-B12-Mangel kann auch zu Ausdünnung und Trockenheit führen. Nehmen Sie daher Geflügel, Eier, Milch, Walnüsse, Brokkoli und Meeresfrüchte in Ihre Ernährung auf. Heidelbeeren können auch Vitamin B12 liefern und enthalten andere nützliche Elemente wie Kupfer und Zink. Konsultieren Sie bei Bedarf Ihren Arzt und nehmen Sie Vitamin-B12-Präparate ein, um den Spiegel aufrechtzuerhalten. Manche sagen, dass auch ein Mangel an Folsäure zum Ergrauen beitragen kann. Grünes Blattgemüse muss also ein Teil Ihrer Mahlzeiten sein. Spinat, Salat und Blumenkohl gehören zu den Gemüsesorten, die reich an Folsäure sind.
Q Kann Stress das Ergrauen der Haare verursachen?
ZU Wir alle kennen die Geschichte von Marie Antoinette, wie ihr Haar über Nacht weiß wurde, kurz bevor sie guillotiniert wurde. Aber wir haben noch keine klare Bestätigung von Wissenschaftlern erhalten, dass Stress tatsächlich vorzeitiges Ergrauen verursacht. In vielen Fällen, sagen Experten, wird graues Haar genetisch bedingt, aber Stress kann das Problem nur beeinträchtigen oder verschlimmern. In jedem Fall ist die Reduzierung von Stress wichtig, um einen gesunden Lebensstil aufrechtzuerhalten. Wenn es schwierig ist, Stress vollständig aus Ihrem Leben zu verbannen, können Sie lernen, effektiv damit umzugehen. Beginnen Sie mit dem Training. Sie müssen nicht gleich mit dem Fitnesstraining beginnen, sondern beginnen mit kleinen Schritten – entscheiden Sie sich zum Beispiel für Freihandübungen oder zügiges Gehen. Meditation ist auch eine Möglichkeit, Stress abzubauen. Wie auch immer Sie sich entscheiden, wenden Sie sich an einen Fachmann, um bessere Ergebnisse zu erzielen. Ein stressbewältigtes Leben kann für strahlende Haut und einen gesunden Wischmopp sorgen.
Beiträge von: Richa Ranjan
Bild mit freundlicher Genehmigung: Shutterstock
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