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Wie man bitteren Kürbissaft für Diabetes macht | BoldskyWussten Sie, dass Indien die 'Diabetes-Hauptstadt' der Welt genannt wird? Mehr als 50 Millionen Einwohner unseres Landes sind mit Typ-2-Diabetes konfrontiert. Während die rechtzeitige Diagnose dieser Krankheit und die Einnahme von Medikamenten Diabetikern helfen kann, die Kontrolle zu behalten, haben wir einige wirksame natürliche Heilmittel gefunden, die Menschen dabei helfen, ihren Blutzuckerspiegel zu senken.
Bitterer Kürbis oder Karela ist eines dieser Gemüse, mit denen wir alle eine Hassliebe haben. Wir alle wissen, wie wichtig es ist, zögern jedoch, es in unsere tägliche Ernährung aufzunehmen! Aber bevor Sie dieses Gemüse / Obst das nächste Mal wegwerfen, hören Sie uns an!
Studien haben gezeigt, dass das Hinzufügen von Bitterkürbissaft zu Ihrer täglichen Ernährung, die einmal täglich eingenommen wird, Ihren Blutzuckerspiegel erheblich senken kann. Nicht nur das, da dieser Saft mit einer Reihe von Vitaminen, Mineralien und Ballaststoffen gefüllt ist, hilft er Ihnen auch beim Abnehmen, da er Sie vor übermäßigem Essen schützt und Sie für eine beträchtliche Zeitspanne satt macht.
Wie funktioniert es?
Bitterer Kürbis ist bekanntermaßen voller antidiabetischer Eigenschaften, einschließlich Charantin und Polypeptid 2, die Ihnen helfen, Ihren Blutzuckerspiegel zu kontrollieren und die Wahrscheinlichkeit eines Herzinfarkts zu verringern. Da es voller Antioxidantien ist, stärkt es auch Ihr Immunsystem, verhindert, dass die Hautzellen schneller altern und verhindert Entzündungen in Ihrem Körper.
Wann hast du es
Die beste Zeit für dieses bittere Kürbissaftrezept ist am Morgen auf nüchternen Magen vor Ihrer täglichen Dosis Koffein. Wenn Sie jedoch Säure haben, können Sie diese nach dem Mittagessen als Rezept für frischen Saft in Ihre tägliche Ernährung aufnehmen.
Wie kann man die Bitterkeit reduzieren?
Kein Wunder, dass dieser Saft im Wesentlichen bitter im Geschmack ist. Aber wir können die Bitterkeit auf verschiedene Arten erheblich reduzieren. Versuchen Sie zum Beispiel, alle Samen zu entfernen und die Außenhaut vollständig zu schälen, fügen Sie eine Prise Salz hinzu, um sie zu würzen, und fügen Sie ein paar Tropfen Zitrone hinzu, um das Ganze abzurunden. Die Zugabe von Zitrone verleiht dem Saft nicht nur einen würzigen Geschmack, sondern verleiht ihm auch Vitamin C, wodurch er für Ihren Körper gesünder wird.
Gesichtsmaske gegen Pickel und Mitesser
Schauen Sie sich das Video an oder folgen Sie einfach dem Rezept, um das komplette Rezept für Bitterkürbissaft zu sehen.
BITTER GOURD SAFTREZEPT FÜR DIABETES | GEWICHTSVERLUST-SAFTREZEPT | BITTER GOURD JUICE VIDEO Bitterer Kürbissaft Rezept für Diabetes | Gewichtsverlust Saft Rezept | Bitterer Kürbissaft Video Vorbereitungszeit 5 Minuten Kochzeit 3M Gesamtzeit 8 MinutenRezept von: Preeti
Rezepttyp: Saft
Serviert: 1
Zitate für eine beste FreundinZutaten
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1. Bitterer Kürbis - 1-2
2. Kalk - ½
3. Kurkuma - ¼ Teelöffel
4. Salz - eine Prise
Wie vorzubereiten-
1. Nehmen Sie einen bitteren Kürbis und waschen Sie ihn richtig.
2. Schälen Sie die Haut ab und nehmen Sie die Samen heraus.
3. Den bitteren Kürbis in kleine Stücke schneiden und in eine Schüssel geben.
4. Eine Prise Salz hinzufügen und 10 Minuten in Wasser einweichen.
5. Um den Saft zuzubereiten, geben Sie die in Scheiben geschnittenen Stücke in den Mixer und geben Sie Wasser hinzu.
6. Mischen Sie es in einen Saft und würzen Sie es mit Salz und Kurkuma.
7. Fügen Sie ein paar Tropfen Zitrone hinzu und Ihr Saft ist fertig!
- 1. Sie können die Bitterkeit auf verschiedene Weise erheblich reduzieren. Versuchen Sie, die Haut zusammen mit den Samen abzuziehen. Tauchen Sie es außerdem in Salzwasser und sehen Sie, wie leicht Sie die Bitterkeit reduzieren können.
- 2. Wenn Sie eine weniger dicke Konsistenz bevorzugen, geben Sie viel Wasser hinzu.
- Portionsgröße - - 1 Glas
- Kalorien - - 11 cal
- Fett - - 0,1 g
- Protein - - 0,7 g
- Kohlenhydrate - - 2,1 g
- Faser - - 1,7 g
