Dehydration: Ursachen, Symptome, Diagnose und Behandlung

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Wissen Sie, was der menschliche Körper am meisten braucht, um zu überleben, wenn es um Nahrung und Wasser geht? Es ist Wasser. Sie können bis zu 3 Wochen ohne Nahrung am Leben bleiben, aber nur 7 Tage oder weniger ohne Wasser.

Der menschliche Körper besteht zu etwa 60% aus Wasser. Jeden Tag sollte der Mensch je nach Alter und Geschlecht eine bestimmte Menge Wasser konsumieren ^[1] .

Der Körper benötigt Wasser, um die Gelenke zu schmieren, die innere Körpertemperatur zu regulieren, Speichel zu entwickeln, Kohlenhydrate und Proteine ​​im Blutkreislauf zu metabolisieren und zu transportieren, Abfall durch Urinieren zu spülen, als Stoßdämpfer für Gehirn und Rückenmark zu wirken und so weiter ^[zwei] .

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Deshalb ist es sehr wichtig, Ihren Körper den ganzen Tag über mit Feuchtigkeit zu versorgen, indem Sie mindestens 2 - 4 Liter Wasser trinken. Wenn Ihr Körper nicht ausreichend hydratisiert ist, führt dies zu einer Dehydration, die für Ihren Körper schädlich ist.

Was ist Dehydration?

Dehydration tritt auf, wenn Ihr Körper nicht genügend Wasser hat. Diese Unzulänglichkeit führt zu einer Störung der normalen Körperfunktion. Jeder kann dehydrieren, aber es wird für ältere Erwachsene und Kinder gefährlich, wenn ihr Körper dehydriert ist ^[3] .

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Was verursacht Dehydration?

Die häufigsten Ursachen für Dehydration sind zu wenig Wasser trinken, zu viel Wasser durch Schwitzen verlieren usw.

Andere mögliche Ursachen für Dehydration sind:

• Erbrechen und Durchfall - Schwerer, akuter Durchfall führt zu einem enormen Verlust von Wasser und Elektrolyten aus dem Körper. Durchfall, begleitet von Erbrechen, führt auch dazu, dass der Körper mehr Flüssigkeit verliert und es schwierig ist, Wasser durch Trinken zu ersetzen ^[4] .
• Schwitzen - Wenn Sie schwitzen, verliert der Körper Wasser. Strenge körperliche Aktivität und heiße und feuchte Temperaturen sind für übermäßiges Schwitzen verantwortlich, das den Flüssigkeitsverlust erhöht ^[5] .
• Fieber - Wenn Sie hohes Fieber haben, wird der Körper umso dehydrierter ^[6] . Während dieser Zeit ist es wichtig, viel Wasser zu trinken.
• Diabetes - Menschen mit unkontrolliertem Diabetes urinieren häufig und dies führt zu einem Flüssigkeitsverlust.
• Medikamente - Wenn Sie Medikamente wie Diuretika, Blutdruckmedikamente, Antihistaminika und Antipsychotika einnehmen, leidet Ihr Körper an Dehydration.

Symptome der Dehydration

Das erste Symptom für Dehydration ist Durst und dunkler Urin. Klarer Urin ist der beste Indikator dafür, dass der Körper gut hydratisiert ist.

Anzeichen einer mäßigen Dehydration bei Erwachsenen

• Nicht oft urinieren
• Trockener Mund
• Durst
• Kopfschmerzen
• Dunkler Urin
• Lethargie
• Schwäche in den Muskeln
• Schwindel
• Trockene, kühle Haut

Anzeichen einer starken Dehydration bei Erwachsenen ^[7]

• Sehr trockene Haut
• Schneller Herzschlag und Atmung
• Schwindel
• Dunkelgelber Urin
• Ohnmacht
• Versunkene Augen
• Schläfrigkeit
• Energiemangel
• Reizbarkeit
• Fieber

Anzeichen von Dehydration bei Babys und Kleinkindern

• Keine Tränen beim Weinen
• Mund und Zunge trocknen
• Versunkene Wangen oder Augen
• Reizbarkeit
• Drei Stunden lang keine nassen Windeln
• Versunkene Schwachstelle oben auf dem Schädel
• Reizbarkeit

Risikofaktoren im Zusammenhang mit Dehydration

• Säuglinge und Kinder - Säuglinge und Kleinkinder, die unter Durchfall, Erbrechen und Fieber leiden, neigen zu Dehydration ^[4] .
• Athleten - Athleten, die an Veranstaltungen wie Triathlons, Marathons und Radsportturnieren teilnehmen, sind ebenfalls anfällig für Dehydration ^[8] .
• Menschen mit chronischen Krankheiten - Chronische Krankheiten wie Nierenerkrankungen, Diabetes, Nebennierenerkrankungen, Mukoviszidose usw. sind Risikofaktoren für Dehydration.
• Outdoor-Arbeiter - Outdoor-Arbeiter haben ein höheres Risiko, an Dehydration zu leiden, insbesondere in den heißen Sommermonaten ^[9] .
• Ältere Erwachsene - Mit zunehmendem Alter wird die gespeicherte Wasserreserve des Körpers kleiner, die Fähigkeit zur Wasserspeicherung wird verringert und das Durstgefühl verkürzt sich. Dies birgt das Risiko einer Dehydration bei älteren Erwachsenen ^[7] .

Komplikationen im Zusammenhang mit Dehydration

• Niedriger Blutdruck
• Hitzeverletzung
• Anfälle
• Nierenprobleme

Diagnose der Dehydration

Der Arzt diagnostiziert Dehydration anhand von körperlichen Symptomen wie niedrigem Blutdruck, Schweißmangel, schnellem Herzschlag und Fieber. Danach werden Blutuntersuchungen durchgeführt, um Ihre Nierenfunktion sowie Ihren Elektrolyt- und Mineralstoffgehalt zu überprüfen.

Die Urinanalyse ist ein weiterer Test zur Diagnose von Dehydration. Der Urin einer dehydrierten Person ist konzentrierter und dunkler und enthält Verbindungen, die als Ketone bezeichnet werden.

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Zur Diagnose bei Säuglingen und Kindern wird der Arzt nach einem versunkenen Fleck auf dem Schädel suchen ^[10] .

Behandlung für Dehydration ^[elf]

Die einzige Möglichkeit, Dehydration zu behandeln, besteht darin, die Flüssigkeitsaufnahme zu erhöhen, indem Sie viel Wasser, Suppen, Brühen, Fruchtsäfte und Sportgetränke trinken.

Zur Behandlung von Säuglingen und Kindern sollte eine rezeptfreie orale Rehydratationslösung (ORS) verabreicht werden, um die verlorenen Flüssigkeiten und Elektrolyte wieder aufzufüllen. Wenn die Dehydrationssymptome schwerwiegend sind, sollten sie zur Notaufnahme gebracht werden, wo Flüssigkeiten durch eine Vene eingeführt werden, die schnell absorbiert werden und eine schnellere Genesung unterstützen.

Grunderkrankungen, die zu Dehydration führen, können mit rezeptfreien Medikamenten wie Antidiarrhoika, Antifever-Medikamenten und Antiemetika behandelt werden.

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Trinken Sie während des Behandlungsprozesses kein Koffein und keine Limonaden.

So verhindern Sie Austrocknung

• Sportler sollten ihre Sportgetränke oder gekühltes Wasser während des Trainings tragen und in regelmäßigen Abständen trinken.
• Essen Sie viel Obst und Gemüse mit hohem Wassergehalt.
• Vermeiden Sie körperliche Aktivitäten im Freien während der heißen Sommermonate.
• Achten Sie besonders auf ältere Erwachsene und kleine Kinder und überprüfen Sie stündlich deren tägliche Flüssigkeitsaufnahme.

1. [1]Watson, P. E., Watson, I. D. & Batt, R. D. (1980). Das gesamte Körperwasservolumen für erwachsene Männer und Frauen wurde anhand einfacher anthropometrischer Messungen geschätzt. The American Journal of Clinical Nutrition, 33 (1), 27-39.
2. [zwei]B. M. Popkin, K. E. D'Anci & I. H. Rosenberg (2010). Wasser, Flüssigkeitszufuhr und Gesundheit. Ernährungsberichte, 68 (8), 439–458.
3. [3]Coller, F. A. & Maddock, W. G. (1935). Eine Studie zur Entwässerung bei Menschen. Analals of Surgery, 102 (5), 947–960.
4. [4]S. P. Zodpey, S. G. Deshpande, S. N. Ughade, A. V. Hinge & S. N. Shrikhande (1998). Risikofaktoren für die Entwicklung einer Dehydration bei Kindern unter fünf Jahren mit akutem wässrigem Durchfall: eine Fall-Kontroll-Studie. Public Health, 112 (4), 233-236.
5. [5]Morgan, R. M., Patterson, M. J. & Nimmo, M. A. (2004). Akute Auswirkungen der Dehydration auf die Schweißzusammensetzung bei Männern bei längerem Training in der Hitze. Acta physiologica Scandinavica, 182 (1), 37-43.
6. [6]F. Tiker, B. Gurakan, H. Kilicdag & A. Tarcan (2004). Dehydration: Die Hauptursache für Fieber in der ersten Lebenswoche. Krankheitsarchiv bei Kindern im fetalen und neonatalen Bereich, 89 (4), F373-F374.
7. [7]Bryant, H. (2007). Dehydration bei älteren Menschen: Beurteilung und Management. Notfallkrankenschwester, 15 (4).
8. [8]Goulet, E. D. (2012). Dehydration und Ausdauerleistung bei Leistungssportlern. Nutrition Reviews, 70 (supplement_2), S132-S136.
9. [9]G. P. Bates, V. S. Miller & D. M. Joubert (2009). Hydratationsstatus von im Ausland lebenden Arbeitern während des Sommers im Nahen Osten.Annale für Arbeitshygiene, 54 (2), 137-143.
10. [10]A. Falszewska, P. Dziechciarz & H. Szajewska (2017). Diagnosegenauigkeit klinischer Dehydrationsskalen bei Kindern. European Journal of Pediatrics, 176 (8), 1021-1026.
11. [elf]M. K. Munos, C. L. Walker & R. E. Black (2010). Die Wirkung der Lösung zur oralen Rehydratation und der empfohlenen Haushaltsflüssigkeiten auf die Durchfallsterblichkeit. Internationales Journal für Epidemiologie, 39 Suppl 1 (Suppl 1), i75 - i87.

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