Gallensteine: Natürliche Heilmittel, Lebensmittel zum Essen und Vermeiden

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Herz, Leber und Nieren erfüllen verschiedene Funktionen, die auf ein reibungsloses Funktionieren des Körpers hinwirken. Ein weiteres Organ, das unbemerkt bleibt, ist die Gallenblase, bis Sie an Gallensteinen leiden. In diesem Artikel werden wir über die natürlichen Heilmittel und Lebensmittel schreiben, die zu essen und für Gallensteine ​​zu vermeiden sind.

Was ist die Funktion der Gallenblase?

Die Gallenblase ist ein kleines, birnenförmiges Organ, das sich direkt unter der Leber und auf der rechten Seite des Bauches befindet. Es sammelt und speichert die von der Leber produzierte Galle. Die Gallenblase fügt nach dem Sammeln und Lagern der Galle die Galle der Nahrung hinzu, wenn sie in den Dünndarm gelangt. Die Galle hilft dann, die Fette während der Verdauung in Fettsäuren zu zerlegen ^[1] .

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Daher ist es wichtig, die Gallenblase gesund zu halten, um die Verdauung aufrechtzuerhalten und Erkrankungen wie Krebs und Gallensteine ​​mithilfe einer richtigen Ernährung und natürlicher Heilmittel vorzubeugen.

Was verursacht Gallensteine?

Wenn überschüssiges Cholesterin in der Gallenblase gespeichert wird, bilden sich Gallensteine. Es ist hauptsächlich das Ergebnis einer schlechten Ernährung ^[zwei] , ^[3] .

Galle besteht aus gelöstem Cholesterin, aber zu viel Cholesterin führt zur Bildung kleiner, harter Steine ​​in der Gallenblase, die als Cholesterin-Gallensteine ​​bekannt sind ^[4] . Steine ​​in der Gallenblase werden auch durch überschüssige Bilirubin- oder Calciumsalzbildung gebildet, die als Pigmentsteine ​​bezeichnet wird ^[5] .

Menschen, die fettleibig oder übergewichtig sind, neigen dazu, ein höheres Risiko für die Entwicklung von Gallensteinen zu haben ^[6] .

Was sind die Symptome von Gallensteinen?

• Schmerzen in der rechten Schulter

• Übelkeit und Erbrechen

• Rückenschmerzen zwischen den Schulterblättern

• Plötzliche starke Schmerzen im oberen rechten Teil Ihres Bauches

Natürliche Heilmittel für Gallensteine

1. Rizinusöl

Rizinusöl wird als Gallenblasenreinigung verwendet. Es wirkt, indem es das Cholesterin aus dem Körper entfernt ^[7] . Rizinusöl besitzt heilende und entzündungshemmende Eigenschaften, die zur Schmerzlinderung beitragen, ein häufiges Symptom bei Gallensteinen ^[8] .

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• Eine Tasse Rizinusöl erhitzen und ein Käsetuch darin einweichen. Entfernen Sie das überschüssige Öl vom Käsetuch und legen Sie es auf die rechte Seite Ihres Bauches.

• Halten Sie das Tuch und wickeln Sie eine Plastikfolie um den Bauch. Legen Sie einen Heißwasserkompressionsbeutel 30 Minuten lang darüber.

• Tun Sie dies dreimal pro Woche.

2. Pfefferminztee

Pfefferminze enthält eine natürliche Verbindung namens Terpen, die Gallensteine ​​verdünnt und die Verdauung unterstützt, indem sie den Fluss von Galle und anderen Verdauungssäften im Verdauungstrakt auslöst ^[9] .

• Fügen Sie ein paar Pfefferminzblätter zu einer Tasse kochendem Wasser hinzu.

• Lassen Sie es einige Minuten ziehen und lassen Sie das Wasser abseihen.

• Trinken Sie es täglich zwischen den Mahlzeiten.

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3. Kurkuma und Pfeffer

Kurkuma enthält einen Wirkstoff namens Curcumin, von dem bekannt ist, dass er entzündungshemmende, heilende, krebserregende und antioxidative Eigenschaften hat. Diese Verbindung kann das Auftreten von Gallensteinbildung verringern. Piperin, ein Wirkstoff in schwarzem Pfeffer, kann in Kombination mit Curcumin die Wirkung von Curcumin erheblich verstärken und so die Entwicklung von Gallenblasensteinen verhindern ^[10] .

• Dämpfen Sie ein Glas Wasser, fügen Sie einen Teelöffel Kurkuma und eine Prise schwarzen Pfeffer hinzu.

• Rühren Sie es und trinken Sie es täglich.

4. Wild gefertigte Chanca Piedra

Viele Heilpraktiker schlagen ihren Patienten wild gefertigte Chanca Piedra zur Behandlung von Gallensteinen und zur Erhaltung der Gesundheit von Gallenblase, Niere und Leber vor. Der Verzehr von wild gefertigten Chanca Piedra verhindert die Steinbildung in ihren frühen Stadien ^[elf] .

• Die getrockneten Blätter in eine Tasse kochendes Wasser geben.

• 10 Minuten ziehen lassen.

• Das Getränk abseihen und täglich einnehmen.

5. Apfelessig

Apfelessig enthält Essigsäure, die beim Auflösen von Gallenblasensteinen hilft. Es hilft auch bei der Linderung von Gallensteinschmerzen, indem es den Gehalt an antioxidativen Enzymen und Vitaminen erhöht ^[12] .

• In ein Glas warmes Wasser 2 Teelöffel Apfelessig geben.

• Trinken Sie dies morgens auf nüchternen Magen.

Personen mit Gallensteinen können unter verschiedenen gastrointestinalen Symptomen leiden und haben auch das Risiko, eine akute oder chronische Cholezystitis zu entwickeln. Also, hier sind einige Lebensmittel zu essen und zu vermeiden, um Gallensteine ​​zu verhindern und zu behandeln ^[13] .

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Lebensmittel zu essen, um Gallensteine ​​zu verhindern

1. Zitrusfrüchte

Zitrusfrüchte wie Zitronen, Limetten, Orangen, Grapefruits usw. sind mit Vitamin C gefüllt. Studien haben gezeigt, dass Vitamin C, ein wasserlösliches Antioxidans, das Auftreten von Gallensteinen überhaupt verhindert. Der Grund ist, dass Vitamin C das in der Galle gespeicherte Cholesterin abbaut ^[14] . Verbrauchen Sie regelmäßig vitamin C-reiche Früchte.

2. Pektinreiches Obst und Gemüse

Pektin ist eine wasserlösliche Faser, die in Früchten wie Äpfeln, Birnen, Beeren, Pflaumen, Guaven usw. und Gemüse wie Karotten, Rote Beete, Pastinaken, grünen Bohnen usw. enthalten ist. Diese Faser bindet sich mit überschüssigem Cholesterin im Darm und entfernt es vom Körper durch den Stuhl ^[fünfzehn] . Haben Sie jeden Tag pektinreiches Obst und Gemüse.

3. Knoblauch und Zwiebel

Laut einer Studie könnte der Verzehr von Knoblauch und Zwiebeln die Inzidenz der Bildung von Cholesterin-Gallensteinen um 40 Prozent senken. Die Forscher fanden heraus, dass Knoblauch und Zwiebel die Aktivität von zwei Enzymen im Cholesterinstoffwechsel erhöhen - Cholesterin-7-alpha-Hydroxylase und Sterol-27-hydroxylase ^[16] .

4. Magnesiumreiche Lebensmittel

Eine im American Journal of Gastroenterology veröffentlichte Studie ergab, dass ein Anstieg des Magnesiumverbrauchs aus Lebensmitteln das Risiko eines Mannes, Gallensteine ​​zu entwickeln, verringern kann. Eine hohe Magnesiumaufnahme reduzierte das Gallensteinrisiko um 28 Prozent ^[17] . Verbrauchen Sie magnesiumreiche Lebensmittel wie Avocado, Nüsse, Samen, grünes Blattgemüse usw.

5. Mehrfach ungesättigte Fette

Mehrfach ungesättigte Fette in Olivenöl, Rapsöl, Walnüssen, Leinsamen, Fisch, Sojaöl, Sonnenblumenöl usw. verhindern die Bildung von Gallensteinen. Dieses gesunde Fett entfernt einen hohen Cholesterinspiegel aus der Galle und verringert das Risiko von Gallensteinen ^[18] .

6. Flohsamen

Flohsamen sind eine Art löslicher Ballaststoffe, die normalerweise in Form von Schalen, Granulaten oder Pulver in Frühstückszerealien und Backwaren vorkommen. Es hat die Fähigkeit, sich mit überschüssigem Fett im Gallengang zu verbinden, was deren Ausscheidung aus dem Körper fördert. Dies verhindert die Bildung von Gallensteinen ^[19] . Darüber hinaus erhöht Flohsamen den guten Cholesterinspiegel und senkt den schlechten Cholesterinspiegel.

7. Lecithin

Lecithin ist ein Fett, das in Lebensmitteln wie Sojabohnen, Eigelb, Haferflocken, Kohl, Schokolade und Erdnüssen enthalten ist. Die Studie zeigt, dass Lecithin dazu beitragen kann, die Bildung von Gallensteinen zu verhindern, indem verhindert wird, dass sich Cholesterin in der Gallenblase verfestigt ^[zwanzig] . Eine andere Studie ergab, dass der Verzehr von sojabohnenreichem Lecithin über 6 Monate die Größe der Steine ​​verringerte ^{[einundzwanzig]} .

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8. Koffein

Koffeinhaltige Getränke wie Tee und Kaffee könnten das Risiko einer Gallensteinerkrankung erheblich senken, indem sie die Kontraktion der Gallenblase stimulieren und die Cholesterinkonzentration in der Galle senken ^[22] . Viele andere Studien haben auch die Wirksamkeit von Koffein bei der Verhinderung der Bildung von Cholesterin-Gallensteinen gezeigt ^{[2. 3]} , ^[24] .

Lebensmittel für Gallensteine ​​zu vermeiden

1. Raffinierte Kohlenhydrate

Lebensmittel mit hohem Gehalt an raffinierten Kohlenhydraten wie Zucker, Mehl, raffinierten Körnern, frittierten Lebensmitteln, alkoholfreien Getränken und Stärken erhöhen das Risiko einer Funktionsstörung der Gallenblase, indem sie die Cholesterinsättigung der Galle erhöhen und das Risiko der Bildung von Cholesteringallensteinen verdoppeln ^[25] .

2. Gesättigte Fette

Gesättigte Fette in verarbeiteten Lebensmitteln ermöglichen es dem Cholesterin, sich in der Galle anzusammeln. Eine Studie zeigte, dass Nahrungsfette, die reich an gesättigten Fettsäuren sind, die Gallensteinbildung fördern ^[26] . Fettiges rotes Fleisch enthält auch gesättigtes Fett. Begrenzen Sie also den Verbrauch von gesättigten Fetten.

3. Vollmilch-Milchprodukte

Vollmilch-Milchprodukte enthalten viel Fett, was das Risiko einer Gallensteinbildung erhöhen kann. Wechseln Sie daher zu Magermilch oder fettarmer Milch, um sicherzustellen, dass Ihre Gallenblase nicht betroffen ist.

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