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Arjun Kapoor ist der aktuelle Bollywood-Herzensbrecher, seit er sein Filmdebüt in der indischen Filmindustrie gab. Seitdem hat er mehrere Auszeichnungen erhalten und alle mit seinen schauspielerischen Fähigkeiten beeindruckt. Heute, an seinem Geburtstag, werden wir seine Diät- und Fitnessgeheimnisse teilen.
Wie hat Arjun Kapoor abgenommen?
Bevor er nach Bollywood kam, war er übergewichtig und wog mit 22 Jahren rund 140 Kilo. Arjun war träge, mürrisch und konnte 10 Sekunden lang nicht ununterbrochen laufen. Anschließend arbeitete er als Regieassistent in Hindi-Filmen, woraufhin sich seine Meinung änderte und er danach strebte, Schauspieler zu werden.
Seine ständige Inspirationsquelle war kein anderer als Salman Khan. Salman riet ihm, Gewicht zu verlieren und hielt ihn davon ab, Junk-Food zu essen.
Arjuns harte Arbeit, sein Engagement und seine Geduld haben seine Gewichtsabnahme erfolgreich gemacht und er hat sich in zwei Jahren von 140 Kilo auf 53 Kilo verwandelt.
Arjun Kapoors Diätplan
Der Schauspieler ist von Natur aus ein großer Feinschmecker und ein Fleischliebhaber. Er liebte es so sehr, Fastfood zu essen, dass er sechs McDonalds-Burger auf einmal verschlang. Wenn es jedoch darum ging, Gewicht zu verlieren, hat er gute Essgewohnheiten eingeführt und sich von Junk Food ferngehalten.
Seine Diät würde Folgendes umfassen:
- Frühstück - Er wählte Vollkorn-Schwarzbrot-Toast gegenüber Weißbrot, begleitet von sechs Eiweiß und einem Eigelb.
- Mittagessen - Zum Mittagessen hat er Bajra Roti oder Atta Roti, Dal, Huhn und Sabzi.
- Abendessen - Sein Abendessen besteht aus Fisch oder Huhn und Reis. Er beendete seinen Tag mit einem Protein-Shake nach dem Training.
Anstelle von weißem Reis isst Arjun Kapoor lieber Quinoa, ein südamerikanisches Getreide, das eine ausgezeichnete Proteinquelle darstellt. Er vermeidet es, Süßigkeiten zu essen und hält sich von den Kohlenhydraten fern.
Er konsumiert keinen Zucker und hat die Zutat durch gesündere Optionen wie Erdbeeren, Ananas usw. ersetzt. Er trinkt auch lieber schwarzen Kaffee.
wie man die Brust straff und in Form macht
Er hat einen betrügerischen Tag für sich behalten, der seinen Stoffwechsel auf ein höheres Niveau bringen kann. Jeden Sonntag genoss Arjun seinen betrügerischen Tag, indem er alle seine Lieblingsspeisen aß und das Fitnessstudio zusammenlegte. Dies half ihm in vielerlei Hinsicht, seine Versuchung zu überwinden.
Er riet seinen Fans sogar, beim Abnehmen nicht nur jeden Tag ins Fitnessstudio zu gehen, sondern auch Ihre Ernährung zu überprüfen. Beides hilft Ihnen beim Erreichen Ihres Gewichtsverlustziels.
Arjun Kapoors Trainingsplan
Arjun Kapoor folgte einem strengen Trainingsplan mit Engagement und Entschlossenheit und es gelang ihm, das zusätzliche Gewicht abzubauen. Er wusste jedoch, dass es auch wichtig ist, Muskelmasse zu gewinnen. Der Schauspieler nahm regelmäßige Trainingseinheiten in sein Gewichtsverlustprogramm auf.
Arjun trainierte sich fünf Tage die Woche für ein oder zwei Stunden pro Tag. Anschließend übte er RAW 28, eine Kombination aus Kraft-, Funktions- und Ausdauertraining. Und dank dessen konnte er in vier Jahren 50 kg abnehmen.
Sein Training umfasst Folgendes:
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1. Krafttraining und Cardio-Übungen
2. CrossFit-Training für 20 Minuten.
3. Zirkeltraining.
4. Bankdrücken.
Arjun Kapoors Geburtstag: So wurde Jhanvi Kapoor - Arjun zum idealen Bruder für Khushi. Boldsky5. Klimmzüge.
6. Kreuzheben.
7. Kniebeugen.
Der 2-Staaten-Schauspieler schwört auf 20 Minuten CrossFit-Training, ein hochintensives Ganzkörpertraining.
Hier sind einige der Feinschmecker-Geheimnisse von Arjun Kapoor, die Sie vielleicht nicht gekannt haben:
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- Der Schauspieler liebt das Essen seiner Großmutter väterlicherseits, zu dem Jungli Hammel, Laal Maas, Kaali Dal, Pyaz Wale Chawal und Rajma gehören.
- Er gab zu, dass er selbst kein großartiger Koch ist, aber er liebt es zu essen.
- Er isst vegetarisches Essen, aber er hasst es, Karela (bitterer Kürbis) zu essen.
- Der Schauspieler isst gerne chinesische Küche, mag aber keine Meeresfrüchte.
- Arjun gestand einmal in einer Show seine Liebe zu Rajasthani-Lebensmitteln wie Laal Maas und Ghevar.
Wir wünschen Arjun Kapoor alles Gute zum Geburtstag! Und wir hoffen, dass Sie Ihre Fitness- und Diätmotivation von ihm bekommen. Lassen Sie es uns im Kommentarbereich unten wissen.
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