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Wenn Sie einen Fehler im Gesicht haben, kann dies dazu führen, dass Sie nicht sicher erscheinen. Die meisten Frauen scheuen sich, auszusteigen, wenn sie Augenringe, Aknen oder Pickel haben.
Dunkle Ringe können dazu führen, dass Sie stumpfer und müder und auch älter aussehen. Sogar Kinder sind heutzutage mit solchen Problemen konfrontiert.
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Gründe dafür sind Schlafmangel, übermäßiger Stress, Eisenmangel, Dehydration oder Hautprobleme wie Pigmentierung, Sauerstoffmangel und damit mangelnde Durchblutung, lange Arbeitszeiten, übermäßiges Fernsehen, schlechte Ernährung und die Liste geht einfach weiter und weiter.
Wenn Sie nun über einen bestimmten Zeitraum hinweg konsequent über Yoga lesen, müssen Sie sich fragen, wie Yoga dazu beitragen kann, Augenringe zu reduzieren und schrittweise zu entfernen, oder?
Es ist eine Tatsache, dass Sie die Lösung kostenlos haben können, ohne Ihre Taschen an Ärzte und Chemiker zu leeren, und das zu natürlich.
Einer der Hauptgründe für Augenringe ist die unzureichende Blutversorgung. Sobald Sie anfangen, diese Pose zu üben, wird Ihr Gesicht angenehmer und Ihr ganzer Stress wird weg sein.
Schauen Sie sich die Schritte an, die befolgt werden müssen, und die Vorteile dieser Asana.
Schritt-für-Schritt-Anleitung für diese Asana
Schritt 1: Stellen Sie sich einfach gerade hin und halten Sie Ihre Beine von einem Ende zum anderen so weit entfernt wie Ihre Schultern.
Schritt 2: Strecken Sie beide Hände nach vorne und dann nach oben, so dass auch Ihre Wirbelsäule gedehnt wird.
Schritt 3: Beugen und berühren Sie langsam und allmählich den Boden, wobei Ihre Handflächen und Ihr Kopf die Knie berühren.
Anfangs wird Ihr Körper nicht so flexibel sein, dass Sie Ihre Handflächen den Boden berühren lassen können. Schieben Sie sich nicht unnötig. Sie können damit beginnen, dass Ihre Fingerspitzen den Boden berühren, und wenn Sie es sich bequem machen, wird sich eine allmähliche Verbesserung ergeben.
beste Verträglichkeit für Krebsmenschen
Schritt 4: Atmen Sie einfach normal ein, während Sie diese Asana machen, und halten Sie sie langsam. Beeilen Sie sich nicht, um fertig zu werden.
Es gibt einige Posen, die Ihnen helfen, gut zu schlafen. Kombinieren Sie also einfach 3-4 Posen und Sie müssen eine Stunde oder sogar länger Yoga praktizieren, um in die normale Praxis und Routine zu gelangen.
Vorteile dieser Asana
- Strafft die Bauchmuskeln
- Erhöht die Durchblutung und stärkt die Wirbelsäule
- Dehnt die Rückenmuskulatur und hilft bei Rückenschmerzen
- Macht die Wirbelsäule geschmeidig
- Bessere Durchblutung im Gesichtsbereich
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Vorsicht
Personen mit Nackenverletzungen, Magenoperationen, Rückenschmerzen oder anderen Ausrichtungsproblemen sollten diese Asana nicht durchführen.
