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Schilddrüsendiät: Essen Sie diese Lebensmittel, um dies zu verhindern Diese 5 Diäten sind Feinde der Schilddrüse, auf jeden Fall essen. BoldskyFügen Sie zwei Teelöffel Kokosnussöl zu einem Glas Milch hinzu und trinken Sie es vor dem Schlafengehen. Dies hilft bei der Regulierung der Produktion von Schilddrüsenhormonen.
Schilddrüsenprobleme sind heutzutage weit verbreitet und meistens Hypothyreose. In diesem Zustand werden weniger Schilddrüsenhormone (t3 und t4) aus den Schilddrüsen produziert und ausgeschieden. Diese Schilddrüsenhormone steuern unseren Stoffwechsel.
10 häufige Mythen der Schwangerschaft
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Wenn sie in geringeren Mengen im Blut vorhanden sind, kommt es zu einem verminderten Stoffwechsel und damit zu einer Gewichtszunahme. Die anderen Symptome einer Hypothyreose sind Haarausfall, trockene Haut, geschwollenes Gesicht, Konzentrationsschwäche, Kälte- oder Hitzegefühl, Schwitzen, unregelmäßige Perioden, gereizte Stimmung, Stimmungsschwankungen usw.
In der Schwangerschaft kann eine Hypothyreose sowohl dem Fötus als auch der Mutter große Probleme bereiten. Es erhöht das Risiko von Fehlgeburten und es gibt keine ordnungsgemäße Entwicklung des Gehirns im Fötus.
10 Körperveränderungen während der Schwangerschaft
Wenn bei Ihnen während der Schwangerschaft eine Hypothyreose diagnostiziert wird, müssen Sie einen Arzt konsultieren und Schilddrüsenhormone einnehmen. Abgesehen davon müssen Sie Ihre Schilddrüsenhormonspiegel während der Schwangerschaft häufig überprüfen.
Schauen Sie sich einige Hausmittel gegen Hypothyreose während der Schwangerschaft an.
Primelöl
Um die Schilddrüse auf natürliche Weise zu behandeln, haben Sie Primelöl. Es hilft, den Spiegel der Schilddrüsenhormone zu erhöhen und kann Patienten mit Schilddrüsenunterfunktion zugute kommen. Es ist reich an Gamma-Linolsäuren (GLAs). Daher bekämpft es auch Entzündungen. Es behandelt auch die Symptome einer Hypothyreose wie Haarausfall und unregelmäßige Menstruation.
Kokosnussöl
Fügen Sie zwei Teelöffel Kokosnussöl zu einem Glas Milch hinzu und trinken Sie es vor dem Schlafengehen. Dies hilft bei der Produktion von Schilddrüsenhormonen. Dies ist eines der Hausmittel gegen Hypothyreose während der Schwangerschaft.
Eier und Karotten
Eier sind reich an Vitamin A, das die normale Funktion der Schilddrüse unterstützt. Sie können auch Karotten und Kürbis haben. Verbrauchen Sie es jedoch nicht in großen Mengen und haben Sie es während der Schwangerschaft in begrenzten Mengen.
Vermeiden Sie Brokkoli, Kohl und Grünkohl
Dieses Gemüse stört die normale Funktion der Schilddrüse. Sie schränken die Jodaufnahme in der Schilddrüse ein und verhindern die Synthese von Schilddrüsenhormonen.
Kräutertee
Sie können Ingwertee oder Zimttee für eine effektive Funktion der Schilddrüse haben. Vermeiden Sie jedoch Tee, Kaffee und alle kohlensäurehaltigen Erfrischungsgetränke. Es ist eines der besten natürlichen Heilmittel gegen Hypothyreose während der Schwangerschaft.
Vollkorn
Lebensmittel aus Vollkornprodukten wie Hafer, Gerste, Vollkornbrot, Getreide usw. können für eine effektive Schilddrüsenfunktion konsumiert werden. Begrenzen Sie den Verzehr von raffinierten Lebensmitteln wie Weißbrot, weißem Reis usw.
Salat
Eine der besten Hypothyreose-Diäten sind Sprossen-, Gurken- und Karottensalate. Sie regen die Schilddrüse an, Schilddrüsenhormone zu produzieren.
Lebertran
Es hilft bei der Aufrechterhaltung einer gesunden Schilddrüsenfunktion. Da sie reich an Omega-3-Fettsäuren sind, helfen sie, Entzündungen zu bekämpfen und die Immunität zu erhöhen. Nach Rücksprache mit Ihrem Arzt können Sie weiche Kapseln Lebertran einnehmen.
Vitamin-D
Ein Mangel an diesem Vitamin führt zu einer Schilddrüsenerkrankung. Die Sonne hilft dem Körper, Vitamin D im Körper zu erzeugen. Setzen Sie Ihren Körper mindestens 15 Minuten der Sonne aus. Es hilft auch im Kalziumstoffwechsel. Machen Sie es sich zur Gewohnheit, im Sonnenlicht zu sitzen, wenn Sie an einer Schilddrüsenunterfunktion leiden.
Vitamin B-Komplex
B-Komplex-Vitamine, einschließlich mehrerer Vitamine, Vitamine B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9 und B12. Diese B-Vitamine sind wichtig für das reibungslose Funktionieren der Schilddrüse. Sie können Vollkornprodukte, frisches grünes Gemüse, Eier usw. als Quelle für B-Vitamine verwenden.
