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Das bloße Singen des Gayatri-Mantras bietet viele gesundheitliche Vorteile. Bevor wir uns jedoch die gesundheitlichen Vorteile des Gayatri-Mantras ansehen, sollten wir uns mit dem Mantra vertraut machen. Es geht wie folgt:
Om Bhur Buvaha Svaha
Tat Savithur Varenyam
Bhargo devasya dheemahi
Dhiyo Yonaha Prachodayath
Das Gayatri-Mantra dient gleichzeitig als Mantra und Gebet. Sein Ursprung geht auf die Veden zurück. Es wird als höchstes Mantra angesehen. In der Bhagwat Gita sagt Lord Krishna: „Ich bin der Gayatri“. Dies bedeutet, dass alle Attribute von Krishna durch das Singen des Gayatri-Mantras erfahren werden können.
Beim Singen des Gayatri-Mantras muss beachtet werden, dass alle Aussprachen der Wörter perfekt sein müssen. Nur durch korrektes Singen kann man alle gesundheitlichen Vorteile des Gayatri-Mantras ableiten. Schauen Sie sich einige gesundheitliche Vorteile des Gayatri-Mantras an.
Beruhigt den Geist
Das Singen eines Mantras wird als gesund für den Geist angesehen. Das Singen des Gayatri-Mantras hat Auswirkungen, die über andere Mantras hinausgehen. Es beginnt mit einem „Om“, das vom Bauch ausgeht und Vibrationen an Zunge, Lippen, Gaumen und Schädelrücken sendet. Dies setzt wiederum entspannende Hormone frei, die eine beruhigende und beruhigende Wirkung auf den Geist haben.
Verbessert die Konzentration
Die Aussprache jeder Silbe des Gayatri-Mantras muss perfekt sein. Dazu muss beim Singen des Mantras viel Aufmerksamkeit geschenkt werden. Regelmäßige Anwendung hilft, die Konzentration zu verbessern. Eine gute Konzentration liegt in einem gesunden Geist und dies ist es, was uns das Gayatri-Mantra hilft, dies zu erreichen.
Löst Stress ab
Beim Singen des Gayatri-Mantras mit korrekter Aussprache und angemessener Betonung von Silben werden verschiedene Nerven, viele in und um die Gehirnregion, stimuliert. Studien haben gezeigt, dass das Singen des Gayatri-Mantras den Vagusnerv stimuliert, eine bekannte Form der Behandlung von Depressionen und Epilepsie. Der Penialkörper wird ebenfalls stimuliert, was zur Freisetzung von Endorphinen und anderen entspannenden Hormonen führt.
Verbessert die Atmung
Jeder Gesang beinhaltet tiefes Atmen. Sie beginnen mit einem tiefen Atemzug und atmen dann während des gesamten Mantras sehr bewusst. Wenn Sie sich bemühen zu atmen, erkennen Sie, wie viel Anstrengung erforderlich ist, und Sie beginnen auch, gleichmäßig zu atmen. Allmählich wird das Atmungssystem zur Gewohnheit und Sie nehmen eine gesunde Art zu atmen an.
Baut Immunität auf
Das richtige Singen des Gayatri-Mantras erzeugt Resonanz im Kopf. Es stimuliert den Hypothalamus. Eine Funktion des Hypothalamus besteht darin, Glückshormone freizusetzen, und Glück hilft, Immunität aufzubauen.
Leuchtende Haut
Die gesundheitlichen Vorteile des Gayatri-Mantras sind auch auf der Haut zu sehen. Die verschiedenen Vibrationen in den Nerven verbessern die Durchblutung im Gesichtsbereich und helfen, Giftstoffe loszuwerden, die eine glückliche, strahlende Haut hinterlassen.
Stärkt die Lunge
Um das Mantra zu singen, müssen Sie in regelmäßigen Abständen den Atem anhalten. Dies hilft, die Lungenmuskulatur zu stärken.
